Vuoi quel sorriso hollywoodiano? Mentre ci sono una serie di trattamenti cosmetici disponibili sul mercato, Dr Richard Marques rivela che il segreto per un sorriso più bianco, più luminoso potrebbe essere semplice come fare alcune piccole modifiche alla vostra dieta. Continua a leggere per i suoi migliori consigli per sbiancare i denti naturalmente a casa.
- Usa il bicarbonato di sodio
- Mangiare fragole
- L’acqua salata calda
- Mangia cibi bianchi
- Mangia mele
- Bevi acqua o latte
- Utilizzare uno spazzolino da denti elettrico
- Mangia formaggio
- Utilizzare olio di cocco come un risciacquo della bocca (olio tirando)
- Consultare regolarmente il proprio dentista
- Usa il carbone per aiutare a pulire e sbiancare i denti
Usa il bicarbonato di sodio
Il bicarbonato di sodio è uno sbiancante naturale dei denti e incluso in molti dentifrici. Prova a mescolare un quarto di cucchiaino di bicarbonato di sodio con acqua e applicarlo ai denti con lo spazzolino da denti. In alternativa aggiungere il bicarbonato di sodio a un dentifricio economico. Non danneggerà i denti in alcun modo, ma li farà sembrare gradualmente più bianchi nel tempo. Scienza-Il bicarbonato di sodio è un detergente naturale e un agente ossidante.
Mangiare fragole
A causa dell’acido malico questi possono sbiancare naturalmente i denti. Scienza-L’acido malico è un detergente naturale.
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L’acqua salata calda
aiuta a sbiancare i denti in modo naturale e si prende cura delle gengive (poiché è un antibatterico naturale). Mescolare un cucchiaino di sale in una tazza di acqua calda bollita bollitore (raffreddare) e usarlo come collutorio. Scienza-Il sale è un antibatterico naturale che agisce attaccando le pareti cellulari batteriche.
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Mangia cibi bianchi
Il più bianco gli alimenti che mangi il più bianco saranno i tuoi denti. Mangia pollo, riso e pesce. Evitare cibi pigmentati come barbabietole, mirtilli, carote e takeaway cinese/indiano (che ha un sacco di curcuma o coloranti alimentari). Scienza-gli alimenti bianchi non hanno coloranti. Coloranti alimentari macchia i denti legandosi alla superficie del dente.
Mangia mele
Le mele sono uno dei cibi naturali per la pulizia dei denti. Scienza-ancora una volta l’acido malico è un detergente naturale.
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Bevi acqua o latte
Puoi anche bere limonata o acqua tonica. Il vino bianco è meglio del vino rosso. Scienza-Il calcio nel latte aiuta a rafforzare lo smalto dei denti e la struttura così come l’osso mascellare. L’acqua è un detergente naturale che lava via la placca.
Utilizzare uno spazzolino da denti elettrico
Spazzolini da denti elettrici in grado di rimuovere fino al 70% in più di placca di manuale spazzole da solo. Il nuovo pennello Sonicare Black Diamond vibra ad una velocità di 31.000 pennellate al minuto e ha anche la modalità whitening (ovvero uno speciale ciclo di tre minuti per tutti i denti) per rimuovere eventuali macchie. Scienza-gli spazzolini da denti elettrici rimuovono più macchie vibrando o ruotando in modo più efficiente ed efficace rispetto alla sola spazzolatura manuale.
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Mangia formaggio
Un altro grande cibo naturalmente detergente che può rafforzare i denti. Scienza-il formaggio contiene calcio e ha anche una struttura superficiale detergente (in particolare formaggio a pasta dura come il cheddar).
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Utilizzare olio di cocco come un risciacquo della bocca (olio tirando)
Utilizzare un cucchiaio di olio di cocco e swill in bocca per il più a lungo possibile. Più lungo è il migliore (15 minuti è il momento ideale). Scienza-Questo rimuove i batteri e aiuta a prevenire la placca e le macchie di attaccarsi ai denti lubrificandoli.
Consultare regolarmente il proprio dentista
Per avere i denti puliti e controllati. Si può anche considerare professionale in-clinic laser sbiancamento dei denti se consigliato. Scienza-solo il dentista può controllare accuratamente la presenza di cavità. I raggi X possono essere necessari per controllare l’interno dei denti e delle mascelle. Lo sbiancamento dei denti laser utilizza il perossido di idrogeno attivato da una luce laser per rimuovere la colorazione dall’interno dei denti in appena 1 ora.
Usa il carbone per aiutare a pulire e sbiancare i denti
È uno smalto per denti naturale al 100% realizzato con carbone di cocco attivato. Forza le gengive, rimuove le tossine dalla bocca e assorbe i batteri ed è conveniente – Diamond Whites per esempio offre questo solo per £16.99.
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