Alla ricerca di qualche ispirazione fitness mentre siamo tutti adeguando alla nuova normalità?
Abbiamo compilato questa lista di formatori di fitness donne nere su Instagram che stanno servendo gli allenamenti a casa e fare le onde nel campo del fitness.
Queste donne non sono solo formatrici, ma influencer, ambasciatori del marchio, relatori e imprenditori. Stanno puntando la loro richiesta negli 80 miliardi di dollari degli Stati Uniti industria del fitness globale e portandoci avanti per il viaggio. Insieme, hanno un totale combinato di oltre 4 milioni di follower su Instagram e il loro numero continua a crescere.
Se si desidera perdere peso, bulk up, mantenere, o semplicemente sollevare quel bottino, sei destinato a trovare la motivazione di cui hai bisogno da uno di questi formatori. Sottolineano la positività del corpo, stili di vita sani e cuori e menti forti. I loro feed Instagram sono pieni zeppi di consigli per il fitness, suggerimenti e modi innovativi per esercitare se si dispone o meno di attrezzature.
Dove una volta era difficile o impossibile trovare guru del fitness che ci rappresentavano, ora avete la vostra scelta. E mentre non possiamo caratterizzare ogni allenatore di fitness donna nera sul grammo, ecco la nostra lista di quelli che pensiamo che dovresti seguire.
1. @thefitnesski
Kiara A. Townsell è una centrale elettrica fisica. Conosciuta come @ thefitnesski per i suoi seguaci Instagram, lei è un ex atleta, un allenatore certificato, e una nuova mamma. Kiara non trattiene nulla nelle sue routine di esercizi, trasudando una forza dalla sua piccola cornice che è sorprendente e ispiratrice. Lei fa uso di tutto, dal peso corporeo ai bilancieri. E, lei affronta cardio e addominali con un’intensità che vi lascerà senza fiato. Seguila e i tuoi allenamenti non saranno mai più noiosi. Sul suo sito web, Kiara offre programmi di allenamento, nutrizione e fitness online e virtuali.
2. @theqii_tofitness
Vista questo post su Instagram📚 📚 allenamento di base ! # QuarantinewithQiQi Fit Fit: @ gymsharkwomen Nuovo animale stampa legging e Marl crop top (cadere questo Giovedi Aprile 23 Shoes Scarpe: Nike VaporMax Plus
Un post condiviso da QiQi H. (@theqii_tofitness) su Apr 22, 2020 a 11:PDT alle 34
@theqii_tofitness, noto anche come QiQi, è un personal trainer certificato che fornisce ai suoi follower allenamenti regolari per tutto il corpo. Nessuna attrezzatura, nessun problema. QiQi utilizza articoli per la casa come scope, libri e sedie per rendere i suoi allenamenti efficaci e divertenti. Prendi la tua correzione regolare esercizio dalle sue routine creative.
3. @ Ajahzifit
Durante la quarantena COVID-19, Ajahzi Gardener o @ajahzifit ha regolarmente pubblicato routine di allenamento a casa che dimostrano che non hai bisogno di pesi pesanti per rimanere in forma. I suoi video etichettati mirano a vari gruppi muscolari e rendono facile scorrere e scegliere una routine adatta. Pesi liberi più leggeri, bande, kettlebell e peso corporeo sono tutto ciò che serve per i suoi allenamenti killer. E fidati di noi, sentirai l’ustione. Il suo sito web e pacchetti di fitness si concentrano sul bulking o taglio per ottenere il corpo più sinuoso o più snello che hai sempre desiderato.
4. @ fancy85fit_
Una dea melanina in piena regola, Frantzcesca Casimir tira doppio dovere sia come un soldato in servizio attivo e un istruttore di fitness certificato. Tra la sua palestra e gli allenamenti a casa, troverai molto per tenerti occupato durante la quarantena. A parte la sua maniglia @ fancy85fit, seguire la sua pagina compagno @ fancyfitvideos per un facile accesso a tutti i suoi allenamenti Instagram. Le routine di Frantzcesca si rivolgono a tutti i gruppi muscolari, con e senza attrezzatura. Se vuoi ancora di più da Frantzcesca, controlla le sue lezioni live su Instagram e il suo sito Web, dove offre programmi progettati per gruppi muscolari specifici e includono allenamenti, piani pasto e altro ancora.
5. @Massy.arie
Potresti già seguire Massiel Indhira Arias o @ massy.Arias. Se non lo sei, ora è il momento. Da HIIT agli allenamenti ab, la pagina di Massy copre tutto. I suoi potenti esercizi mirano a tutto il tuo corpo e la gamma di routine sulla sua pagina ti terrà occupato ben oltre la quarantena. Lei è una forza innegabile nel settore con oltre 2,6 milioni di seguaci su Instagram e caratteristiche su punti vendita notevoli da Cosmopolitan a Oxygen. Sul suo sito, troverete i suoi programmi MAWarrior e le sfide che si concentrano sulla perdita di grasso, guadagni muscolari, alimentazione sana e nutrizione.
Ma non abbiamo ancora finito, ecco un allenatore bonus da aggiungere al tuo numero di follower.
@alittletaeste
Tae-León è uno studente di medicina di Stanford e istruttore di fitness certificato. Tae utilizza effetti video-in-video per creare post unici e funzionali che dimostrano variazioni di esercizi per principianti e avanzati, nonché il giusto rispetto al modo sbagliato di eseguirli. I suoi messaggi colorati e ben etichettati affrontano tutto, dagli allenamenti del bottino laterale agli addominali superiori. Quindi, se stai cercando di correggere il tuo modulo o sei un principiante, questo è un ottimo punto di partenza.
Durante periodi come questi, è importante mantenere attive le nostre menti e i nostri corpi. Questi istruttori di fitness offrono vibrazioni positive e risultati reali. Con così tante scelte disponibili, non c’è motivo di lasciare che la vita in quarantena abbia il meglio di te.
Fateci sapere chi è il vostro allenatore preferito Instagram.