Hledat nějaký fitness inspiraci, až budeme zvykat na nový normál?
sestavili jsme tento seznam černých žen fitness trenérů na Instagram, kteří slouží až at-home cvičení a dělat vlny v oblasti fitness.
tyto ženy nejsou jen trenéry, ale ovlivňovatelé, velvyslanci značky, řečníci a podnikatelé. Jejich pohledávka je 80 miliard dolarů. globální fitness průmysl a přináší nás na jízdu. Spolu, mají dohromady více než 4 milion sledujících na Instagram, a jejich počet stále roste.
ať už chcete zhubnout, hromadně, udržovat nebo jednoduše zvednout kořist, musíte najít motivaci, kterou potřebujete od jednoho z těchto trenérů. Zdůrazňují pozitivitu těla, zdravý životní styl, a silná srdce a mysl. Jejich kanály Instagram jsou přeplněné fitness radami, tipy, a inovativní způsoby cvičení, zda máte vybavení.
tam, kde bylo kdysi těžké nebo nemožné najít fitness guru, kteří nás zastupovali, nyní máte na výběr. A i když nemůžeme na gramu představit každého fitness trenéra černé ženy, Zde je náš seznam těch, o kterých si myslíme, že byste měli následovat.
1. @thefitnesski
Kiara a. Townsell je fyzická síla. Známá jako @thefitnesski svým stoupencům Instagram, je bývalou sportovkyní, certifikovanou trenérkou a novou matkou. Kiara ve svých cvičebních rutinách nic nezdržuje, vyzařuje sílu z jejího malého rámu, který je překvapivý a inspirativní. Využívá vše od tělesné hmotnosti po činky. A, ona řeší kardio a abs s intenzitou, která vás nechá dech. Sledujte ji a vaše tréninky už nikdy nebudou nudné. Na svých webových stránkách nabízí Kiara online a virtuální školení, výživové a fitness programy.
2. @theqii_tofitness
Zobrazit tento post na Instagram📚 📚 Jádro cvičení ! #Carantinewithqiqi fit fit: @ gymsharkwomen new animal print legging a marl Crop Top (klesá tento čtvrtek 23. Dubna shoes boty: Nike VaporMax plus
příspěvek sdílený Qiqi h. (@theqii_tofitness) 22. Dubna 2020 v 11:34am PDT
@theqii_tofitness, také známý jako QiQi, je certifikovaný osobní trenér, který poskytuje její následovníci s pravidelné cvičení pro celé tělo. Žádné vybavení, žádný problém. QiQi používá předměty pro domácnost, jako jsou košťata, Knihy a židle, aby její cvičení byla efektivní a zábavná. Získejte pravidelnou opravu cvičení z jejích kreativních rutin.
3. @Ajahzifit
Po COVID-19 karantény, Ajahzi Zahradník nebo @ajahzifit pravidelně publikováno na domácí cvičení rutiny, které dokazují, nemusíte těžkých vah, jak zůstat fit. Její označená videa se zaměřují na různé svalové skupiny a usnadňují posouvání a výběr vhodné rutiny. Lehčí závaží, kapely, kettlebells, a tělesná hmotnost jsou vše, co potřebujete pro její zabijácké cvičení. A věřte nám, budete cítit hořet. Její webové stránky a fitness balíčky se zaměřují na směsný nebo řezání k dosažení zakřivené nebo štíhlejší tělo jste vždy chtěli.
4. @fancy85fit_
full-foukané melaninu bohyně, Frantzcesca Kazimíra táhne dvojí povinnost jako aktivní povinnost vojáka a certifikované fitness trenér. Mezi její posilovnou a domácím tréninkem, během karantény najdete spoustu práce. Kromě jejího @ fancy85fit rukojeť, sledovat její společník stránku @fancyfitvideos pro snadný přístup ke všem svým Instagram cvičení. Frantzcescovy rutiny se zaměřují na všechny vaše svalové skupiny, s vybavením i bez něj. Pokud chcete ještě více od Frantzcesca, podívejte se na její Instagram živé třídy a její webové stránky, kde nabízí programy určené pro konkrétní svalové skupiny a zahrnují cvičení, jídlo plánů, a další.
5. @massy.arias
možná už sledujete Massiel Indhira Arias nebo @massy.árie. Pokud ne, teď je ten správný čas. Od HIIT po ab cvičení, Massy stránka pokrývá vše. Její silný cvičení zaměřit na celé vaše tělo a rozsah rutiny na její stránce bude, abyste se nenudili i za karanténu. Je nepopiratelnou silou v oboru s více než 2.6 miliony sledujících na Instagram a funkcemi na pozoruhodných prodejnách od Cosmopolitan po Oxygen. Na jejích stránkách najdete její MAWarrior programy a výzvy, které se zaměřují na odbourávání tuků, svalové zisky, zdravé výživy a výživy.
ale ještě jsme neskončili, zde je jeden bonusový trenér, který můžete přidat do počtu sledování.
@alittletaeste
Tae-León je student Stanfordské medicíny a certifikovaný fitness trenér. Tae využívá video-in-video efekty k vytvoření jedinečných a funkčních příspěvků, které demonstrují variace cvičení pro začátečníky i pokročilé, stejně jako správné vs. špatný způsob, jak je udělat. Její barevné, dobře označené příspěvky řeší vše od bočních cvičení po horní abs. Pokud tedy chcete opravit svůj formulář nebo jste nováček, je to skvělé místo, kde začít.
během takových časů je důležité udržovat naši mysl a těla aktivní. Tyto fitness trenéři nabízejí pozitivní vibrace a skutečné výsledky. S tolika možnostmi k dispozici, není důvod nechat karanténní život dostat to nejlepší z vás.
dejte nám vědět, kdo je váš oblíbený trenér Instagram.