emocionální šikana je něco, co si každý pamatuje z dětství. Vzpomeňte si na největší dítě na hřišti, které si chtělo hrát s míčem, takže to prostě vzal od mladšího dítěte? Nebo si vzpomeňte na dobu, kdy některé děti obklopovaly někoho, kdo byl trochu jiný,škádlil je a posmíval se jim, dokud neplakali? Nebo možná si vzpomínáte na „cool“ skupinou dětí ve škole, který by vás ignorovat a nikdy nechat vás být součástí jejich skupiny?
vzpomínáte na citovou šikanu. Emocionální šikana je, když se člověk snaží získat to, co chce, tím, že se ostatní cítí naštvaní nebo se bojí.
co je emocionální šikana?
emocionální šikana není vidět jen na hřišti; emocionální šikana, i když pravděpodobně jemnější, je vidět i ve vztazích a pracovištích dospělých. Emocionální tyran by mohl:1
- Jméno-volání, vtipálek, nebo zesměšňovat
- Použít sarkasmus
- Vyhrožovat
- Dát dolů nebo znevažovat
- Ignorovat nebo vyloučit ze skupiny
- Lež
- Trápení
- Gang se na další
- Ponížit ostatní
Tyto chování může být viděn v erotických vztahů, (viz Psychologicky Zneužívající Vztahy: Jste v Jednom?) jako když emocionální tyran přiměje jinou stranu „zaplatit“ za vnímanou chybu nebo když emocionální tyran neustále používá sarkasmus v reakci na skutečné otázky. Na pracovišti, emocionální šikana může být viděn, když „kancelářské žerty“ jsou taženy ve snaze ponížit spolupracovníka.
Efekty Emocionální Šikana
A zatímco někteří mohou odepsat emocionální šikana jako dětinské chování, nebo snadno ignorovatelná, výzkum ukazuje, že emoční šikany může zanechat trvalé jizvy na jeho oběti (viz Účinky na Emocionální Zneužívání dětí na Dospělé). Navíc ti,kteří zažili emocionální šikanu, se s větší pravděpodobností otočí a stanou se emocionálními tyrany.
emoční šikana může mít negativní vliv na duševní zdraví člověka. Oběti často pociťují hanbu, vinu, rozpaky a strach. Tyto účinky emoční šikany může mít za následek:
- Deprese
- Low self-esteem
- Plachost
- Špatné studijní nebo pracovní výkon
- Izolace
- ohrožení nebo pokus o sebevraždu
Emoční šikany může také vést k verzi Stockholmského Syndromu, kde se oběť identifikuje s emocionální tyran a dokonce i hájí šikana je chování k ostatním.2
Jak se Vypořádat s Emocionální Šikana
stejnou radu, která pracuje ve škole také pracuje s dospělými: ignorovat, nebo postavit se na tyrani.
Dospělí více chápou chování emocionálního tyrana než dítě a vidí za činy tyrana někoho, kdo se může cítit vyděšený a sám a bičuje se. Dospělí mohou také pochopit, že chování emocionálního tyrana není o oběti, ale o násilníkovi. Emocionální tyran není jen šikanovat jednu osobu; snaží se ovládnout ostatní tímto způsobem, jakož.
vyzbrojeni těmito znalostmi může někdo, kdo byl emocionálně šikanován, vidět chování spíše jako příznak nemoci než jako osobní útok. Tato jednoduchá změna úhlu pohledu může stačit k tomu, aby bylo chování emocionálního tyrana snazší ignorovat.
postavit se emocionálnímu tyranovi je však další osvědčenou technikou. Když se někdo postaví emocionálnímu tyranovi, tyran je nucen se změnit. Je nepravděpodobné, že emocionální šikana se někdy změní zcela, ale malé změny v chování jsou možné, a ještě více se může stát, pokud žádá pomoc. Postavení se emocionálnímu tyranovi zvyšuje pravděpodobnost, že si tyran uvědomí, že existuje problém, a mohou být dokonce ochotnější získat pomoc.