Lee Priest

Lee Andrew Priest McCutcheon je bývalý australský IFBB profesionální kulturista a NABBA profesionální sportovec.

je jedním z nejuznávanějších profesionálních kulturistů nejen v Austrálii, ale na celém světě. Lee je známý svými úspěchy ve velmi mladém věku, vyhrál svou první show ve věku pouhých 13 let a otočil IFBB Pro ve věku 20 let.

Australan je známý tím, že svou upřímností způsobuje spoustu kontroverzí ohledně citlivých témat, jako je užívání drog a náboženství.

Toto je jeho příběh:

„kulturistika není 90 minut v gym..it je to životní styl.“

Sportovec Statistiky

Úspěchy

Závodní Kariéru,

na Rozdíl od kulturistiky, Lee je také známý pro jeho nadšení pro rychlost a jízdy závodních vozů. Začal závodit, když byl 32, vyhrál mnoho závodů a titulů v silničních závodech, drag racing, a kruhová dráha.

k jeho nejvýznamnějším úspěchům došlo, když vyhrál SCEDA Racing Championship v roce 2006 v Kalifornii a Rookie of the Year v roce 2005.

Kulturistika Soutěže

• 1989 IFBB Australian Championships (1.)
• 1990 IFBB Australian Championships (1.)
• 1990 IFBB World Amateur Championships, Lehký (4)
• 1993 IFBB Niagara Falls Pro Invitational (9)
• 1994 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (7)
• 1994 IFBB Ironman Pro Invitational (4)
• 1994 IFBB Night of Champions (12)
• 1994 IFBB San Jose Pro Invitational (7)
• 1995 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (9)
• 1995 IFBB Florida Pro Invitational (4)
• 1995 IFBB Ironman Pro Invitational (3)
• 1995 IFBB South Beach Pro Invitational (4)
• 1996 IFBB Ironman Pro Invitational (4)
• 1996 IFBB San Jose Pro Invitational (6)
• 1997 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (7)
• 1997 IFBB Grand Prix české Republiky (5.)
• 1997 IFBB Grand Prix Anglie (6)
• 1997 IFBB Grand Prix Finska (9)
• 1997 IFBB Grand Prix Německa (3)
• 1997 IFBB Grand Prix Maďarska (3)
• 1997 IFBB Grand Prix Ruska (9)
• 1997 IFBB Grand Prix Španělska (3)
• 1997 IFBB Ironman Pro Invitational (2.)
• 1997 IFBB Mr. Olympia (6)
• 1998 IFBB Mr. Olympia (7)
• 1999 IFBB Iron Man Pro Invitational (6)
• 1999 IFBB Mr. Olympia (8)
• 2000 IFBB Night of Champions (5.)
• 2000 IFBB Mr. Olympia (6)
• 2001 IFBB Ironman Pro Invitational (7)
• 2002 IFBB Ironman Pro Invitational (2.)
• 2002 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (4.),
• 2002 IFBB San Francisco Pro Invitational (1.)
• 2002 IFBB Mr. Olympia (6)
• 2003 IFBB Mr Olympia (15)
• 2004 IFBB Ironman Pro (2)
• 2004 IFBB San Francisco Pro Invitational (2.)
• 2005 IFBB Grand Prix Austrálie (1.)
• 2005 IFBB Arnold Classic (4.),
• 2005 IFBB Iron Man Pro Invitational (2.)
• 2005 IFBB BBC Klasické
• 2006 IFBB Ironman Pro (1)
• 2006 IFBB Arnold Classic (6)
• 2006 IFBB Grand Prix Austrálie (2.)
• 2006 NOC v New Yorku
• 2006 PDI Night of Champions (1.)
• 2013 NABBA Mr Vesmír (1.)

Životopis

Roste

Lee Priest se narodil ve městě Newcastle, Austrálie, v roce 1972, a byl vychován ve Stěnách End s jeho starší sestrou. Chodil na základní školu v Plattsburgu a od útlého věku projevoval zájem o kulturistiku.

jeho matka (Lynn Priest) hrála obrovskou roli v jeho zájmu o vzpírání – byla také soutěžící v kulturistice. Knězi bylo teprve 12, když začal trénovat, a jeho dědeček mu také pomohl se základy.

teprve rok poté, co začal trénovat, se Priest rozhodl poprvé soutěžit. Poté, co dal vše, co měl do tréninku, úspěšně vyhrál Sydney Bodybuilding Classic 1986, událost, která byla začátkem neuvěřitelné kariéry pro Lee Priest.

dospívající roky

poté, co vyhrál svou první show ve věku 13 let, kněz byl závislý, to je, když věděl, že to bylo něco, co chtěl dělat donekonečna.

brzy poté soutěžil ve své druhé show a během dospívání vyhrál mnoho dalších soutěží. Nakonec vyhrál IFBB Mr. Australia 3x za sebou ve věku 17, 18 a 19 let.

Lee také soutěžil na IFBB World Amateur Championships, lehké kategorie, kde přišel na úctyhodném 4. místě v 17 letech.

Pro Card

vzhledem ke svému mladému věku nemohl Lee vyhrát svou Pro kartu v Austrálii, přestože získal titul Mr.Australia ve věku 19 let.

kvůli věkovým omezením v některých výstavách byl Priest nucen soutěžit v jiných soutěžích, jako je mistrovství Niagarských vodopádů. Byla to amatérská soutěž, do které vstoupil a poprvé se stal široce uznávaným-zde získal svou profesionální kartu.

Vyhrál svou Profesionální kartu ve věku 20 let byla událost, která znamenala Kněz jako jeden z nejmladších kulturisté někdy zase do IFBB Pro.

pozdější soutěže

po úspěchu vítězství jeho Pro karty, Priest pokračoval úspěšně soutěžit v IFBB show pro příštích 16 let.

Australský později začali soutěžit v Ironman Pro, a po mnoha pokusech o umístění na druhém a třetím, bylo to ve věku 34 let, že Kněz konečně získal prestižní titul.

Nicméně, Lee nebyl úspěšný pouze v Ironman Pro – on také umístil a vyhrál v mnoha jiných soutěží, některé z nich zahrnuty 2002 IFBB San Francisco Pro Invitational, kde se vzal domů 1. místo a 2. místo v roce 2004 IFBB Ironman Pro, a 1. místo v roce 2005 IFBB Grand Prix Austrálie.

jedním z jeho nejvýznamnějších úspěchů je, když se v roce 2002 umístil na 6. místě pan Olympia ve věku 25 let. Leeův dopad na kulturistiku byl vidět po celém světě a po mnoha letech měl soutěž pojmenovanou po něm-klasika Lee Priest.

život mimo kulturistiku

kněz nebyl jen legendou v kulturistice,ale také soutěžil v automobilových závodech. Měl impozantní rekord, pokud jde o závodní dráhy.

Kromě toho vyhrál mnoho menších závodů, Lee je nejvíce pozoruhodné úspěchy, když vyhrál Rookie of the Year v roce 2005, a SCEDA Racing Championship v roce 2006.

Lee byl také součástí několika TELEVIZNÍCH a filmových projektů, kde host hrál v podcasty a objevil se v místní Australské TELEVIZNÍ pořady. Kněz byl také uveden v různých propagačních reklamách.

Australan je známý pro jeho upřímnost a otevřenost o mnoha kontroverzních témat, která se mu unikátní ve světě kulturistiky. Otevřeně přiznal použití steroidů, a dokonce zmínil, jak, a, kolik by použil. Kněz je také otevřený ateista.

„jednou za mnou přišel chlap v tělocvičně, když trénuji zbraně, a řekl mi, že bych měl dělat kadeře tímto způsobem. Podíval jsem se na jeho paže a byly asi patnáct palců. To by bylo, jako bych šel k Tomovi Platzovi a řekl mu, jak dřepnout!“

školení

když se Lee zeptal na své oblíbené cvičení, říká, že žádné nemá, a když se zeptal, Jaké je jeho nejméně oblíbené cvičení, odpověděl: „všechny“.

Lee však uvádí, že některá z nejdůležitějších tréninkových pravidel, která se naučil během tréninku celého jeho těla, se naučili při vytváření jeho obrovských paží.

Biceps Trénink Pravidla

Pravidlo Číslo 1 – Objem

Výcvik malých svalů pomocí těžké váhy a vysoké hlasitosti je povinné pro růst, v závislosti na Kněze. Říká, že existuje obecná mylná představa, že malé svalové skupiny potřebují méně sad.

tady Lee mluví o důležitosti velkého objemu, bez ohledu na to, kterou svalovou skupinu trénuje; „Nekupujte do cop-out, že malé svalové skupiny potřebují méně sad. Čím více sad dělám, tím více rostu, takže 20 sad pro biceps je pro mě trapné minimum.“

Pravidlo no2 – Zahrnují stojící činka kroutí v každém tréninku

Kněz zdůrazňuje význam včetně stálý barbell curl cvičení v každém rameno cvičení. Říká, že je to klasický masový stavitel bicepsu a go-to pro každého, kdo chce stavět obrovské zbraně.

Pravidlo no3 – Nadmnožina

pro supersety hned po vyčerpávající ruce s setech je nejlepší možností, jak obnovit čerpadla a budovat další hmotu, podle the Australian.

Lee však připustil, že to není něco, co by začátečníkům doporučil. Zde je Leeova Rada; “ počkejte, až budete středně pokročilí nebo pokročilí před super-nastavením.“. Sestavte hmotu, nejprve s rovnými sadami.“

Pravidlo no4 – Patří dvou-arm kazatel kadeře v každém tréninku

Kněz řekl, že včetně kazatel kadeře buď s činkou nebo vyklenutý panel je nutné, aby se co nejvíce stresu na obou koncích biceps břicha vložení, čímž ruce vypadají plnější.

pravidlo no5-Změňte své tréninky

Lee věří, že neustálou změnou tréninkové rutiny lze maximalizovat jeho růst.

“ nikdy nedávejte svému tělu šanci přizpůsobit se.“

Workout Split

Leeova obvyklá tréninková rutina vypadá takto:

• 1. Den: Nohy
• 2. Den: Záda, Předloktí
• 3. Den: Hrudník
• Den 4: Ramena
• Den 5: Paže
• Telata Trénoval Denně
• Břišní svaly Vyškoleni Každý Druhý Den

„kdysi jsem cell tech jednou a mám stejné čerpadlo, když jsem snědl mísu ovoce smyček a kit kat. Jdi na to.“

Výživa

Pokud jde o směsný Lee má tendenci získat kolem 75 liber, v jeho off-sezony objemové fáze, a bez ohledu na to, jak velkou váhu získává během off-sezony, je vždy připraven a v nejlepší formě na den představení.

Netřeba dodávat, že pokud jde o dietu, jí čistě a je přísný, pokud jde o jídlo cheat. Říká, že podvádět jídla jsou jeho oblíbenou součástí diety, ale když je řezání, téměř nikdy nejí nezdravé. Kněz také zdůrazňuje, že člověk by měl jíst 6 plných jídel denně, každé 2-3 hodiny, aby získal optimální sílu.

Leeova denní strava

• bílkoviny – tuňák, libový Steak, Kuřecí prsa, syrovátková bílkovina, vejce.
• sacharidy-krém z rýže, těstoviny, ovesné vločky, chléb, rýže.
• Ovoce-Pomeranče, Banány, Jablka.
• Tuky-Mandle – Sýr, Mléko, Lněný Olej.
• Zelenina-Saláty – Brokolice, Zelené Fazolky, Chřest.

Idoly a Vlivy

Podle Lee, jeho oblíbených kulturistů, a modly jsou obecně Dorian Yates, Paul Dillett, a Nasser El Sonbaty.

Kněz říká, že má velký respekt pro lidi s „divnější postavy“ a to je to, co vždycky snažil napodobit.

„můj starý 44palcový pas byl výsledkem hamburgerů, hranolků a koblih.“

Co se můžeme naučit od Lee Priest

Mnoho kulturistů v průmyslu nemluví, když dojde na citlivá témata, nebo nechtějí říct pravdu obecně, ale Lee byl jiný od začátku.

byl vždy věrný své postavě a nikdy se nestaral o to, co si o něm lidé myslí.

pokud existuje jedna věc, kterou se můžeme naučit od Lee, je to zůstat věrný sám sobě. Tím, že zůstanete věrní sobě a nedovolíte, aby názory ostatních ovlivňovaly vaše rozhodnutí, vám mohou pomoci sledovat vaše sny.