Dámy, všichni jsme tam byl a udělal to, protože období křeče jsou jako začarovaný kruh, který klepe na naše dveře, každý měsíc a každý měsíc nás vidí jít na nový způsob, jak se vypořádat s bolestí.
nyní jsme všichni slyšeli a dokonce vyzkoušeli obvyklé pilulky, sáček na horkou vodu, zázvorovou vodu a jaggery. Ale, jaká je vaše magická mantra z nich? Přemýšlíte o jejich důvěryhodnosti? No, musíte, protože mohou nebo nemusí fungovat. Některé z nich mohou mít také vedlejší účinky. Ale jeden vzorec, který funguje jako zázrak, je akupresura.
Akupresura je stará, ale životaschopná technika, která je odvozena z tradiční čínské medicíny. Předpokládá se, že vyvíjení tlaku na určité měkké body na těle pomáhá při zmírnění bolesti. Dokonce i lékaři doporučují self-akupresura pro ženy, jak to má pozitivní výsledky, pokud jde o zmírnění období bolesti.
ale jak na zemi může akupresura pomoci s dobovou bolestí?
dysmenorea, aka, bolest v období je jedním z nejčastějších příznaků období, kterým čelí téměř každá žena. Podle Dr. Gauri Agarwal, plodnost & zakladatel – Semena Neviny, přibližně 50 až 90 procent mladých žen zkušenosti nadměrné bolesti období. Někdy je to tak závažné, že u některých žen vede k břišním křečím, bolestem zad a průjmům. Kvůli tomu dochází k únavě těla a nejsou schopni správně fungovat.
také Sledujte:
„Self-akupresura je považována za účinnou a pomáhá dosáhnout relativního snížení menstruační bolesti“, říká Dr. Agarwal.
stiskněte, podržte a opakujte: Jen praxe self-akupresura a cítit rozdíl okamžitě
„Akupresura může být užitečné při snižování bolesti a závažnost dysmenorey dobu až 2 hodin po aplikaci,“ říká.
Existují dva tlakové body, které jsou umístěny na těchto místech v ruce:
- Mezi základní palce
- Mezi základní ukazováček
Vše, co musíte udělat, je stisknout tyto body alternativně. Držte několik sekund a přesuňte se na druhý bod. Pokračujte ve střídání mezi nimi po dobu pěti minut a poté přepněte na druhou stranu.
také poslouchejte:
uvidíte významný rozdíl v křečích, které mohou trvat nejméně dvě hodiny. Poté to můžete opakovat znovu a nabídnout adieu menstruačním křečím, jako by nikdy neexistovaly s akupresurou.