zdravý koktejl z granátového jablka

žiji pro sezónu granátového jablka a jsem nadšený, že udělám krásný koktejl z granátového jablka. Je to období pro zcela nové ovoce a vegetariánskou chuť, a všechny dobroty, které přichází s těmito čerstvými, novými ingrediencemi.

Dnešní recept na smoothie je nabitý zdravými výhodami, které nás zanechají zářící zevnitř ven. Tyto antioxidační drahokamy vytvářejí energizující koktejl z granátového jablka během několika minut.

granátové jablko je Superfood

granátové jablko výhody, naše celé tělo v jedné cestě nebo jiný, a my bychom rádi sdílet hlavních důvodů, proč tomu superfood je hvězdou tohoto smoothie recept:

• granátová Jablka mají tři krát více antioxidantů než červené víno a zelený čaj. Antioxidanty mohou odstranit volné radikály, chránit buňky před všemi druhy poškození a snížit zánět.
• Jeden kus tohoto ovoce obsahuje více než 40% denní potřeby vitamínu C. Dobrý den, imunitní podpora!
• výzkum z americké Národní knihovny medicíny ukazuje, že granátové jablko agresivně bojuje proti různým typům rakovinných buněk.
• trávení se může zlepšit díky svým protizánětlivým vlastnostem, a to iu autoimunitních onemocnění, jako je Crohnova choroba a ulcerózní kolitida.
• snižuje zánět přispívající k artritidě.
• Může snižovat krevní tlak
• je bohatý na vitamíny C, E, a K, což je silné antibakteriální a antivirové vlastnosti.
• bylo spojeno se zlepšením paměti při pití 8 oz šťávy z granátového jablka denně.

seznam výhod granátového jablka je zdánlivě nekonečný, a proto jsme vytvořili tento recept na smoothie! Civilizace používaly toto ovoce po staletí v léčivých prostředcích. Není náhodou, že toto ovoce přichází do sezóny ve výšce ohnisek nachlazení a chřipky.

Jak směs semen granátového jablka v smoothie

vím, jak zastrašující to může být, aby se granátové jablko smoothie, ale semeníků (nebo semena) jsou tam, kde je to na! Mají vysoký obsah vlákniny, což pomáhá zpomalit, jak rychle se cukr z granátového jablka vstřebává do krevního oběhu. Miluji deseeding čerstvé granátové jablko a pomocí celé semena, nebo arils, namísto použití šťávy pro přidanou výživu a vlákniny.

můj manžel a já budeme jíst misku lahodných semen v noci při sledování show. Je to naše verze Netflixu a zmrzliny. 🙂

Jak Snížit granátové jablko

Zatímco jsme se MILOVAT této skvělé ovoce a všechny neuvěřitelné výhody, jak to sakra máte otevřít?! Granátová jablka jsou trochu divná v tom, že nemůžeme jen loupat nebo krájet, abychom se dostali k šťavnatým dobrým částem. Zde je krátký návod, jak de-osivo granátové jablko.

postupujte podle těchto kroků pro nejmenší množství nepořádku a největší výnos:

1. nakrájejte ovoce přímo na polovinu ‚ hamburger styl .“
2. přidržte stranu semene ovoce dolů nad miskou, použijte dřevěnou lžíci nebo plochou, robustní špachtli a udeřte ovoce.
3. opakujte s druhou polovinou.

jak smíchat semena granátového jablka v smoothie

s vysoce výkonným mixérem bude při míchání těchto semen srdce zásadní rozdíl. Navrhuji je přidat s listovou zelení a tekutou bází, abyste je smíchali co nejvíce. Poté přidejte další přísady a znovu promíchejte. To je klíč k vytvoření hladkého smoothie z granátového jablka.

hledáte ještě více skvělých receptů s výhodami granátového jablka? Vyzkoušejte naše skvělé antioxidační Berry Smoothie kostky.

Tisk