en indgroet tånegl er et almindeligt fodproblem, der opstår, når hjørnet af en tånegl, normalt stortåen, vokser ind i huden. Som du måske forestiller dig, kan dette forårsage smerte og hævelse i det berørte område. Hvis du er en sund person, kan du ofte behandle den indgroede tånegl med simpel hjemmepleje; patienter med diabetes, nerveskader i fødderne eller tegn på en fodinfektion bør dog altid se en podiatrist så hurtigt som muligt.
årsager til en indgroet tånegl
der er flere faktorer, der kan øge din risiko for at udvikle en indgroet tånegl. Disse omfatter:
- arvelighed: hvis din familie har en historie af indgroede tånegle kan du være mere tilbøjelige til at udvikle dem, også.
- dårligt monterede sko: sko, der er for stramme og kramper op i tæerne, kan også forårsage smertefulde indgroede tånegle, især i teenagere, hvis fødder stadig vokser hurtigt
- forkert negletrimning: hvis du klipper dine negle for korte, eller hvis du klipper dem i en vinkel i stedet for at skære dem lige over, kan du efterlade dig selv tilbøjelig til en indgroet tånegl
- skade på tåen: fastklemning eller stubbe tåen kan også øge risikoen for en indgroet tånegl (dette er mest almindeligt hos atleter)
behandling af en indgroet tånegl
hvis der ikke er tegn på en infektion (f.eks. dårlig lugt; hud, der er varm at røre ved), og du ellers er sund, kan du sandsynligvis behandle den indgroede tånegl helt alene fra komforten i dit hjem. Tag hyppige Epsom salt soaks og anvende en antibiotisk creme til området for at forhindre infektion. Igen, hvis der ikke er nogen infektion, kan du suge negle i flere minutter, så de blødgør, og klip forsigtigt det berørte område af neglen væk.
hvis du oplever tegn på en inficeret indgroet tånegl, eller hvis du har diabetes og udvikler en indgroet tånegl, er det vigtigt, at du straks søger en podiatrists pleje. En fodlæge kan behandle infektionen, mens den også fjerner en del af eller hele neglen, så den vokser ordentligt ind.
forebyggelse af indgroede tånegle
mens der er visse faktorer såsom arvelighed, der ikke kan hjælpes, er der bestemt foranstaltninger, du kan tage for at reducere din risiko for indgroede tånegle. For det første skal du altid sørge for at bære korrekt monterede sko, der ikke lægger pres på tæerne.
for det andet og vigtigst af alt skal du vide, hvordan du korrekt trimmer dine tånegle. Negle skal være i niveau med tæernes spidser. Hvis negle er skåret for kort, eller hvis du trimmer dine negle, så de er buede i kanterne snarere end lige, er det mere sandsynligt, at en indgroet tånegl udvikler sig, når neglen vokser ud.
atleter skal også sørge for, at de har passende fodtøj til deres valgte sport. Ikke alle tennissko er skabt lige så hvis du har spørgsmål om det fodtøj, du skal bære, tøv ikke med at tale med din fodlæge.