følelsesmæssig mobning er noget, som alle husker fra deres barndom. Husk det største barn på legepladsen, der ønskede at lege med en bold, så han tog det bare fra et yngre barn? Eller husk den tid, nogle børn omringede nogen, der var lidt anderledes og drillede og hånede dem, indtil de græd? Eller måske husker du den” seje ” gruppe børn i skolen, der ville ignorere dig og aldrig lade dig være en del af deres gruppe?
du husker følelsesmæssigt mobning. Følelsesmæssig mobning er, når en person forsøger at få det, de ønsker, ved at få andre til at føle sig vrede eller bange.
Hvad er følelsesmæssig mobning?
følelsesmæssig mobning ses ikke kun på legepladsen; følelsesmæssig mobning, selvom det sandsynligvis er subtilere, ses også i voksne forhold og arbejdspladser. En følelsesmæssig bølle kan:1
- navn-opkald, drille eller mock
- brug sarkasme
- true
- nedsæt eller nedsæt
- Ignorer eller ekskluder fra en gruppe
- Lie
- Torment
- Gang up on others
- ydmyge andre
denne adfærd kan ses i voksne forhold (se psykologisk voldelige forhold: er du i en?) som når en følelsesmæssig mobber får en anden part til at “betale” for en opfattet fejl, eller når en følelsesmæssig mobber konstant bruger sarkasme som svar på ægte spørgsmål. På arbejdspladsen kan følelsesmæssig mobning ses, når” office pranks ” trækkes i et forsøg på at ydmyge en kollega.
effekter af følelsesmæssig mobning
og mens nogle kan afskrive følelsesmæssig mobning som barnlig adfærd eller let ignorerbar, viser forskning, at følelsesmæssig mobning kan efterlade varige ar på sine ofre (se effekter af følelsesmæssigt misbrug på voksne). Desuden er de, der har oplevet følelsesmæssig mobning, mere tilbøjelige til at vende sig om og blive følelsesmæssige mobbere selv.
følelsesmæssig mobning kan have negative virkninger på en persons mentale sundhed. Ofre føler ofte skam, skyld, forlegenhed og frygt. Disse virkninger af følelsesmæssig mobning kan resultere i:
- Depression
- lav selvtillid
- generthed
- dårlig akademisk eller jobpræstation
- Isolation
- truet eller selvmordsforsøg
følelsesmæssig mobning kan også føre til en version af Stockholms syndrom, hvor offeret overidentificerer sig med den følelsesmæssige mobber og endda forsvarer mobberens opførsel over for andre.2
Sådan håndteres en følelsesmæssig mobber
det samme råd, der fungerer i skolegården, fungerer også med voksne: ignorere eller stå op for mobbere.
voksne har mere forståelse for en følelsesmæssig mobbers adfærd end et barn gør og kan se bag en mobbers handlinger til en person, der måske føler sig bange og alene og slår ud. Voksne kan også forstå, at en følelsesmæssig mobbers opførsel ikke handler om offeret, men om misbrugeren. En følelsesmæssig mobber mobber ikke bare en person; de forsøger også at dominere andre på den måde.
bevæbnet med denne viden kan en person, der er blevet følelsesmæssigt mobbet, se adfærden som symptom på en sygdom snarere end som et personligt angreb. Denne enkle ændring i synspunkt kan være nok til at gøre en følelsesmæssig mobbers adfærd lettere at ignorere.
at stå op til en følelsesmæssig mobber er dog en anden afprøvet og sand teknik. Når nogen står op for en følelsesmæssig mobber, mobberen er tvunget til at ændre sig. Det er usandsynligt, at en følelsesmæssig mobber nogensinde vil ændre sig fuldstændigt, men små ændringer i adfærd er mulige, og endnu mere kan ske, hvis der søges hjælp. At stå op til en følelsesmæssig mobber gør det mere sandsynligt, at mobberen vil indse, at der er et problem, og de kan endda være mere villige til at få hjælp til det.