Kokosnødprodukter synes at være overalt i disse dage, fra kokosolie til kokosnøddesmør til den altid populære kokosmælk. Du har måske endda en karton kokosmælk i køleskabet lige nu, måske som en mejerierstatning eller simpelthen fordi du kan lide smagen. Hvis du er forælder, undrer du dig måske også — kan babyer også have kokosmælk? Svaret afhænger af dit barns alder og kostbehov.
som hovedregel skal du vente, indtil din baby bliver 1 år gammel, før du introducerer kokosmælk i deres kost. Men selv da bør det bruges som et supplement snarere end en erstatning for komælk, modermælk eller et andet mælkealternativ. I en samtale med Romper rådgiver bestyrelsescertificeret børnelæge Dr. Natasha Burgert: “det er sikkert at give dit barn kokosmælk efter 1 års alder, men det foretrækkes ikke. De fleste børnelæger foretrækker at tilbyde en drik med højere fedtindhold, som sødmælk, til børn fra 1 til 2 år på grund af den fortsatte høje hastighed af hjerne-og kropsvækst, som småbørn oplever.”Hvis dit barn har en mælkeallergi, opfordrer Burgert dig til at tale med din børnelæge om andre mælkekilder, som dit lille barn sikkert kan drikke.
mens kokosmælk muligvis ikke tilbyder den samme ernæring som komælk eller andre mælkeprodukter, kan du helt sikkert introducere den til din 1-årige gane og se, hvad de synes. “Kokosmælk er en fremragende mad til at supplere græskar eller søde kartofler,” bemærkede Dr. Josh økse, en certificeret læge inden for naturmedicin og en klinisk ernæringsfysiolog, på sin hjemmeside. Men husk at huske, at kokosmælk alene mangler det fedt og calcium, dit barn har brug for for at vokse og trives. Ud af de fire populære mælkealternativer — soja, kasjov, mandel og kokosnød — er kokosmælk den mindst nærende.
det er spændende, når din baby begynder at prøve nye fødevarer. Hvert måltid kan være et eventyr, fra den første smag af gulerødder til den første skefuld purerede blommer til den første slurk af kokosmælk. Kokosmælk kan ikke pakke det ernæringsmæssige slag, som dit barn har brug for, men det kan stadig bruges som en lækker drink til at dele som familie.