11 Tipps, um Ihre Zähne natürlich zu Hause aufzuhellen

Willst du das Hollywood-Lächeln? Während es eine Reihe von kosmetischen Behandlungen auf dem Markt gibt, enthüllt Dr. Richard Marques, dass das Geheimnis eines weißeren, strahlenderen Lächelns so einfach sein könnte, wie ein paar kleine Änderungen an Ihrer Ernährung vorzunehmen. Lesen Sie weiter für seine Top-Tipps, um Zähne natürlich zu Hause aufzuhellen.

Backpulver verwenden

Backpulver ist ein natürlicher Zahnaufheller und in vielen Zahnpasten enthalten. Versuchen Sie, einen viertel Teelöffel Backpulver mit Wasser zu mischen und dies mit Ihrer Zahnbürste auf die Zähne aufzutragen. Alternativ fügen Sie das Backpulver zu einer billigen Zahnpasta hinzu. Es wird Ihre Zähne in keiner Weise beschädigen, sondern sie im Laufe der Zeit allmählich weißer aussehen lassen. Wissenschaft – Backpulver ist ein natürliches Reinigungs- und Oxidationsmittel.

Essen Sie Erdbeeren

Aufgrund der Apfelsäure können diese Ihre Zähne auf natürliche Weise aufhellen. Wissenschaft – Apfelsäure ist ein natürliches Reinigungsmittel.

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Warmes Salzwasser

Hilft, Ihre Zähne auf natürliche Weise aufzuhellen und Ihr Zahnfleisch zu pflegen (da es ein natürliches antibakterielles Mittel ist). Mischen Sie einen Teelöffel Salz in eine Tasse warmes, abgekochtes Wasser (kühlen Sie es ab) und verwenden Sie es als Mundwasser. Wissenschaft – Salz ist ein natürliches antibakterielles Mittel, das bakterielle Zellwände angreift.

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Iss weiße Lebensmittel

Je weißer die Lebensmittel sind, die du isst, desto weißer werden deine Zähne. Essen Sie Huhn, Reis und Fisch. Vermeiden Sie pigmentierte Lebensmittel wie Rote Beete, Blaubeeren, Karotten und chinesisches / indisches Essen zum Mitnehmen (mit viel Kurkuma oder Lebensmittelfarbstoffen). Milchweiße Lebensmittel haben keine Farbstoffe. Lebensmittelfarbstoffe färben Zähne durch Bindung an die Zahnoberfläche.

Äpfel essen

Äpfel sind eine der natürlichen Zahnreinigungsnahrungsmittel. Wissenschaft – wieder einmal ist Apfelsäure ein natürliches Reinigungsmittel.

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Trinken Sie Wasser oder Milch

Sie können auch Limonade oder Tonic Water trinken. Weißwein ist besser als Rotwein. Wissenschaft – Kalzium in Milch stärkt den Zahnschmelz und die Struktur sowie den Kieferknochen. Wasser ist ein natürliches Reinigungsmittel, das Plaque wegspült.

Verwenden Sie eine elektrische Zahnbürste

Elektrische Zahnbürsten können bis zu 70% mehr Plaque entfernen als manuelle Bürsten allein. Die neue Sonicare Black Diamond Bürste vibriert mit einer Geschwindigkeit von 31.000 Pinselstrichen pro Minute und verfügt außerdem über einen Bleaching-Modus (dh einen speziellen Drei-Minuten-Zyklus für alle Zähne), um Flecken zu entfernen. Wissenschaft – Elektrische Zahnbürsten entfernen mehr Flecken durch Vibrieren oder Drehen auf effizientere und effektivere Weise als manuelles Bürsten allein.

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Käse essen

Ein weiteres großartiges, natürlich reinigendes Lebensmittel, das die Zähne stärken kann. Science-Käse enthält Kalzium und hat auch eine reinigende Oberflächenstruktur (besonders Hartkäse wie Cheddar).

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Kokosöl als Mundspülung verwenden (Ölziehen)

Verwenden Sie einen Esslöffel Kokosöl und trinken Sie so lange wie möglich im Mund. Je länger, desto besser (15 Minuten ist die ideale Zeit). Wissenschaft – Dies entfernt Bakterien und verhindert, dass Plaque und Flecken an den Zähnen haften bleiben, indem sie sie schmieren.

Besuchen Sie regelmäßig Ihren Zahnarzt

Um die Zähne reinigen und überprüfen zu lassen. Sie können auch professionelle In-Klinik-Laser-Zahnaufhellung in Betracht ziehen, wenn empfohlen. Wissenschaft – nur Ihr Zahnarzt kann gründlich nach Karies suchen. Röntgenstrahlen können erforderlich sein, um das Innere der Zähne und Kiefer zu überprüfen. Laser-Zahnaufhellung verwendet Wasserstoffperoxid, das durch ein Laserlicht aktiviert wird, um Flecken aus dem Inneren der Zähne in nur 1 Stunde zu entfernen.

Verwenden Sie Holzkohle, um Ihre Zähne zu reinigen und aufzuhellen

Es ist eine 100% natürliche Zahncreme aus aktivierter Kokosnussschalenkohle. Es stärkt das Zahnfleisch, entfernt Giftstoffe aus dem Mund und absorbiert Bakterien und ist erschwinglich – Diamond Whites zum Beispiel bietet dies für nur £ 16.99 an.

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