Können Babys Kokosmilch haben?

Kokosprodukte scheinen heutzutage überall zu sein, von Kokosöl über Kokosnussbutter bis hin zur allseits beliebten Kokosmilch. Vielleicht haben Sie jetzt sogar einen Karton Kokosmilch in Ihrem Kühlschrank, vielleicht als Milchersatz oder einfach, weil Sie den Geschmack mögen. Wenn Sie ein Elternteil sind, fragen Sie sich vielleicht auch — können Babys auch Kokosmilch haben? Die Antwort hängt vom Alter und den Ernährungsbedürfnissen Ihres Kindes ab.

In der Regel sollten Sie warten, bis Ihr Baby 1 Jahr alt wird, bevor Sie Kokosmilch in die Ernährung aufnehmen. Aber selbst dann sollte es als Ergänzung und nicht als Ersatz für Kuhmilch, Muttermilch oder eine andere Milchalternative verwendet werden. In einem Interview mit rät die zertifizierte Kinderärztin Dr. Natasha Burgert: „Es ist sicher, Ihrem Kind nach dem Alter von 1 Jahr Kokosmilch zu geben, aber es wird nicht bevorzugt. Die meisten Kinderärzte bevorzugen es, Kindern im Alter von 1 bis 2 Jahren ein Getränk mit höherem Fettgehalt wie Vollmilch anzubieten, da Kleinkinder weiterhin ein hohes Gehirn- und Körperwachstum aufweisen.“ Wenn Ihr Kind jedoch eine Milchallergie hat, fordert Burgert Sie auf, mit Ihrem Kinderarzt über andere Milchquellen zu sprechen, die Ihr Kleinkind sicher trinken kann.

Während Kokosmilch möglicherweise nicht die gleiche Ernährung wie Kuhmilch oder andere Milchprodukte bietet, können Sie sie definitiv dem Gaumen Ihres 1-Jährigen vorstellen und sehen, was er denkt. „Kokosmilch ist ein ausgezeichnetes Lebensmittel, um Kürbis oder Süßkartoffeln zu ergänzen“, bemerkte Dr. Josh Axe, zertifizierter Arzt für Naturmedizin und klinischer Ernährungsberater, auf seiner Website. Denken Sie jedoch daran, dass Kokosmilch allein nicht das Fett und Kalzium enthält, das Ihr Kind zum Wachsen und Gedeihen benötigt. Von den vier beliebten Milchalternativen — Soja, Cashew, Mandel und Kokosnuss — ist Kokosmilch laut der New York Times am wenigsten nahrhaft.

Es ist aufregend, wenn Ihr Baby beginnt, neue Lebensmittel auszuprobieren. Jede Mahlzeit kann ein Abenteuer sein, vom ersten Geschmack von Karotten über den ersten Löffel pürierter Pflaumen bis zum ersten Schluck Kokosmilch. Kokosmilch enthält möglicherweise nicht den Nährwert, den Ihr Kind benötigt, kann aber dennoch als köstliches Getränk verwendet werden, das Sie als Familie teilen können.