Lee Priest

Lee Andrew Priest McCutcheon ist ein ehemaliger australischer IFBB-Profibodybuilder und NABBA-Profisportler.

Er ist einer der bekanntesten Profi-Bodybuilder nicht nur in Australien, sondern auf der ganzen Welt. Lee ist berühmt für seine Leistungen in sehr jungen Jahren, gewann seine erste Show im Alter von nur 13 Jahren und wurde im Alter von 20 Jahren IFBB-Profi.

Der Australier ist dafür bekannt, mit seiner Ehrlichkeit in Bezug auf heikle Themen wie Drogenkonsum und Religion viele Kontroversen ausgelöst zu haben.

Das ist seine Geschichte:

“ Bodybuilding ist nicht 90 Minuten in der gym..it ’s ein Lebensstil.“

Athletenstatistik

Leistungen

Rennkarriere

Neben dem Bodybuilding ist Lee auch für seine Begeisterung für Geschwindigkeit und das Fahren von Rennwagen bekannt. Mit 32 Jahren begann er mit dem Rennsport, nachdem er viele Rennen und Titel im Straßenrennen, Drag Racing und Circle Track gewonnen hatte.

Seine bemerkenswertesten Erfolge feierte er, als er 2006 die SCEDA Racing Championship in Kalifornien gewann und 2005 Rookie des Jahres wurde.

Bodybuilding-Wettbewerbe

• 1989 IFBB Australische Meisterschaften (1.)
• 1990 IFBB Australische Meisterschaften (1.)
• 1990 IFBB Amateurweltmeisterschaften, Leichtgewicht (4.)
• 1993 IFBB Niagara Falls Pro Invitational (9.)
• 1994 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (7.)
• 1994 IFBB Ironman Pro Invitational (4.)
• 1994 IFBB Nacht der Champions (12.)
• 1994 IFBB San Jose Pro Invitational (7.)
• 1995 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (9.)
• 1995 IFBB Florida Pro Invitational (4.)
• 1995 IFBB Ironman Pro Invitational (3. Platz)
• 1995 IFBB South Beach Pro Invitational (4. Platz)
• 1996 IFBB Ironman Pro Invitational (4. Platz)
• 1996 IFBB San Jose Pro Invitational (6. Platz)
• 1997 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (7. Platz)
• 1997 IFBB Grand Prix Tschechien (5.)
• 1997 IFBB Grand Prix England (6.)
• 1997 IFBB Grand Prix Finnland (9.)
• 1997 IFBB Grand Prix Deutschland (3.)
• 1997 IFBB Grand Prix Ungarn (3.)
• 1997 IFBB Grand Prix Russland (9. Platz)
• 1997 IFBB Grand Prix Spanien (3. Platz)
• 1997 IFBB Ironman Pro Invitational (2. Platz)
• 1997 IFBB Mr. Olympia (6. Platz)
• 1998 IFBB Mr. Olympia (7. Platz)
• 1999 IFBB Iron Man Pro Invitational (6. Platz)
• 1999 IFBB Mr. Olympia (8. Platz)
• 2000 IFBB 5.)
• 2000 IFBB Herr Olympia (6.)
• 2001 IFBB Ironman Pro Invitational (7.)
• 2002 IFBB Ironman Pro Invitational (2.)
• 2002 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (4.)
• 2002 IFBB San Francisco Pro Invitational (1.) )
• 2002 IFBB Herr Olympia (6.)
• 2003 IFBB Herr. Olympia (15. Platz)
• 2004 IFBB Ironman Pro (2. Platz)
• 2004 IFBB San Francisco Pro Invitational (2. Platz)
• 2005 IFBB Grand Prix Australien (1. Platz)
• 2005 IFBB Arnold Classic (4. Platz)
• 2005 IFBB Iron Man Pro Invitational (2. Platz )
• 2005 IFBB BBC Classic
• 2006 IFBB Ironman Pro (1. Platz)
• 2006 IFBB Arnold Classic (6. Platz)
• 2006 IFBB Grand Prix Australien (2. Platz)
• 2006 NOC New York
• 2006 PDI Night 1. platz)
• 2013 NABBA Herr. Universum (1)

Biografie

Aufwachsen

Lee Priest wurde 1972 in Newcastle, Australien, geboren und wuchs am Ende mit seiner älteren Schwester auf. Er besuchte die Plattsburger Grundschule und zeigte schon früh Interesse am Bodybuilding.

Seine Mutter (Lynn Priest) spielte eine große Rolle in seinem Interesse am Gewichtheben – sie war auch eine Bodybuilding-Konkurrentin. Priest war erst 12, als er mit dem Training begann, und sein Großvater half ihm auch bei den Grundlagen.

Nur ein Jahr nachdem er mit dem Training begonnen hatte, beschloss Priest, zum ersten Mal anzutreten. Nachdem er alles gegeben hatte, was er für das Training hatte, gewann er erfolgreich den Sydney Bodybuilding Classic 1986, ein Ereignis, das der Beginn einer unglaublichen Karriere für den Lee Priest war.

Teenagerjahre

Nachdem er im Alter von 13 Jahren seine erste Show gewonnen hatte, war Priest begeistert, als er wusste, dass es etwas war, was er auf unbestimmte Zeit tun wollte.

Bald darauf nahm er an seiner zweiten Show teil und gewann während seiner Teenagerjahre viele andere Wettbewerbe. Schließlich gewann er den IFBB Mr. Australia 3 Mal in Folge im Alter von 17, 18 und 19 Jahren.

Lee nahm auch an den IFBB-Amateurweltmeisterschaften im Leichtgewicht teil, wo er mit 17 Jahren einen respektablen 4. Platz belegte.

Pro Card

Aufgrund seines jungen Alters konnte Lee seine Pro Card in Australien nicht gewinnen, obwohl er im Alter von 19 Jahren den Mr. Australia-Titel gewann.

Aufgrund der Altersbeschränkungen in bestimmten Shows war Priest gezwungen, an anderen Wettbewerben wie den Niagara Falls Championships teilzunehmen. Es war ein Amateurwettbewerb, an dem er teilnahm und zum ersten Mal weithin anerkannt wurde – hier verdiente er sich seine Pro-Karte.

Der Gewinn seiner Pro-Karte im Alter von 20 Jahren war ein Ereignis, das Priest als einen der jüngsten Bodybuilder auszeichnete, der jemals ein IFBB-Profi wurde.

Spätere Wettbewerbe

Nach dem Erfolg, seine Pro-Karte zu gewinnen, trat Priest in den nächsten 16 Jahren weiterhin erfolgreich in IFBB-Shows an.

Der Australier nahm später am Ironman Pro teil und gewann nach vielen Versuchen, Zweiter und Dritter zu werden, im Alter von 34 Jahren schließlich den prestigeträchtigen Titel.

Lee war jedoch nicht nur im Ironman Pro erfolgreich – er platzierte und gewann auch in zahlreichen anderen Wettbewerben, darunter das IFBB San Francisco Pro Invitational 2002, wo er den 1. Platz und den 2. Platz im IFBB Ironman Pro 2004 und den 1. Platz im IFBB Grand Prix Australia 2005 belegte.

Eine seiner bemerkenswertesten Leistungen ist, als er 2002 im jungen Alter von 25 Jahren den 6. Platz bei Mr. Olympia belegte. Lees Einfluss auf das Bodybuilding wurde auf der ganzen Welt gesehen, und nach vielen Jahren hatte er einen Wettbewerb nach ihm benannt – den Lee Priest Classic.

Life Outside Bodybuilding

Priest war nicht nur eine Legende im Bodybuilding, er nahm auch an Autorennen teil. Er hatte eine beeindruckende Bilanz, wenn es um Rennstrecken ging.

Neben zahlreichen kleineren Rennen gewann Lee 2005 den Rookie of the Year und 2006 die SCEDA Racing Championship.

Lee war auch Teil mehrerer TV- und Filmprojekte, in denen er in Podcasts zu Gast war und in lokalen australischen TV-Shows auftrat. Priester wurde auch in verschiedenen Werbeanzeigen vorgestellt.

Der Australier ist bekannt für seine Ehrlichkeit und Offenheit zu vielen kontroversen Themen, die ihn in der Welt des Bodybuildings einzigartig machten. Er gab offen die Verwendung von Steroiden zu und erwähnte sogar, wie und wie viel er verwenden würde. Priester ist auch ein ausgesprochener Atheist.

“ Ich hatte einen Typen, der einmal im Fitnessstudio auf mich zukam, als ich Arme trainierte und mir sagte, dass ich es so machen sollte. Ich schaute auf seine Arme und sie waren ungefähr fünfzehn Zoll groß. Das wäre, als würde ich zu Tom Platz gehen und ihm sagen, wie man hockt!“

Training

Auf die Frage nach seiner Lieblingsübung sagt Lee, dass er keine hat, und auf die Frage, was seine am wenigsten bevorzugte Übung ist, antwortete er: „Alle“.

Lee gibt jedoch an, dass einige der wichtigsten Trainingsregeln, die er während des Trainings seines gesamten Körpers gelernt hat, bei der Erstellung seiner riesigen Arme gelernt wurden.

Bizeps-Trainingsregeln

Regel Nummer 1 – Volumen

Das Training eines kleinen Muskels mit schwerem Gewicht und hohem Volumen ist laut Priest für das Wachstum obligatorisch. Er sagt, es gibt ein allgemeines Missverständnis, dass kleine Muskelgruppen weniger Sätze benötigen.

Hier spricht Lee über die Wichtigkeit von hohem Volumen, egal welche Muskelgruppe er trainiert; „Kaufen Sie nicht in den Cop-out, dass kleine Muskelgruppen weniger Sätze benötigen. Je mehr Sätze ich mache, desto mehr wachse ich, also sind 20 Sätze für Bizeps ein peinliches Minimum für mich.“

Regel Nr. 2 – Steh-Langhantel-Locken in jedes Training einbeziehen

Priest betont, wie wichtig es ist, Steh-Langhantel-Locken in jedes Armtraining aufzunehmen. Er sagt, dass es ein klassischer Massenbauer für Bizeps ist und eine Anlaufstelle für alle, die riesige Arme bauen wollen.

Regel Nr. 3 – Obermenge

Die beste Option, um die Pumpe wiederherzustellen und zusätzliche Masse aufzubauen, ist die Verwendung von Obersätzen direkt nach dem Absaugen der Arme mit geraden Sätzen, so der Australier.

Lee gab jedoch zu, dass er Anfängern dies nicht empfehlen würde. Hier ist Lees Rat; „Warten Sie, bis Sie fortgeschritten oder fortgeschritten sind, bevor Sie sich Super einstellen. Masse aufbauen, mit geraden Sätzen zuerst.“

Regel Nr. 4 – Zweiarmige Prediger-Locken in jedes Training einbeziehen

Priest sagte, dass das Einschließen von Prediger-Locken mit einer Langhantel oder einer gewölbten Stange notwendig ist, um die meiste Belastung an beiden Enden der Bizeps-Bäuche zu erzeugen Einfügungen, wodurch die Arme voller aussehen.

Regel Nr. 5 – Ändern Sie Ihr Training

Lee glaubt, dass man durch ständige Änderung der Trainingsroutine sein Wachstum maximieren kann.

„Gib deinem Körper niemals die Chance, sich anzupassen.“

Workout Split

Lees übliche Trainingsroutine sieht so aus:

• Tag 1: Beine
• Tag 2: Rücken, Unterarme
• Tag 3: Brust
• Tag 4: Schultern
• Tag 5: Arme
• Waden täglich trainiert
• Bauchmuskeln jeden zweiten Tag trainiert

“ Ich habe einmal Cell Tech benutzt und die gleiche Pumpe bekommen, als ich eine Schüssel Fruit Loops und ein Kit Kat gegessen habe. Gehen Sie Figur.“

Ernährung

Wenn es um Bulking geht, neigt Lee dazu, in seiner Nebensaison-Bulking-Phase rund 75 Pfund zuzunehmen, und egal wie viel Gewicht er in der Nebensaison zulegt, er ist am Tag der Show immer bereit und in Topform.

Unnötig zu sagen, wenn es um Diäten geht, isst er sauber und ist streng, wenn es darum geht, Schummelmahlzeiten zu essen. Er sagt, dass Cheat-Mahlzeiten sein Lieblingsteil der Diät sind, aber wenn er schneidet, isst er fast nie ungesund. Priester betont auch, dass man 6 volle Mahlzeiten pro Tag essen sollte, alle 2-3 Stunden für optimale Kraftzuwächse.

Lees tägliche Ernährung

• Proteine – Thunfisch, mageres Steak, Hähnchenbrust, Molkenprotein, Eier.
• Kohlenhydrate – Creme aus Reis, Nudeln, Haferflocken, Brot, Reis.
• Früchte – Orangen, Bananen, Äpfel.
• Fette – Mandeln, Käse, Milch, Leinöl.
• Gemüse – Salate, Brokkoli, grüne Bohnen, Spargel.

Idole und Einflüsse

Laut Lee sind seine Lieblingsbodybuilder und Idole im Allgemeinen Dorian Yates, Paul Dillett und Nasser El Sonbaty.

Priest sagt, dass er viel Respekt vor den Jungs mit dem „freakigeren Körperbau“ hat und das ist es, was er immer versucht hat nachzuahmen.

“ Meine alte 44-Zoll-Taille war das Ergebnis von Burgern, Pommes und Donuts.“

Was wir von Lee Priest lernen können

Viele Bodybuilder in der Branche sprechen nicht, wenn es um sensible Themen geht oder wollen im Allgemeinen nicht die Wahrheit sagen, aber Lee war von Anfang an anders.

Er war seinem Charakter immer treu und kümmerte sich nie darum, was die Leute von ihm hielten.

Wenn es eine Sache gibt, die wir von Lee lernen können, dann ist es, sich selbst treu zu bleiben. Indem Sie sich selbst treu bleiben und nicht zulassen, dass Meinungen anderer Ihre Entscheidungen beeinflussen, können Sie Ihren Träumen folgen.