11 consejos para blanquear los dientes de forma natural en casa

¿Quieres esa sonrisa de Hollywood? Si bien hay una serie de tratamientos cosméticos disponibles en el mercado, el Dr. Richard Marques revela que el secreto para una sonrisa más blanca y brillante podría ser tan simple como hacer algunos pequeños cambios en su dieta. Siga leyendo para conocer sus mejores consejos para blanquear los dientes de forma natural en casa.

Use bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es un blanqueador de dientes natural e incluido en muchas pastas dentales. Pruebe a mezclar un cuarto de cucharadita de bicarbonato de sodio con agua y aplíqueselo a los dientes con su cepillo de dientes. Alternativamente, agregue el bicarbonato de sodio a una pasta de dientes barata. No dañará sus dientes de ninguna manera, pero los hará lucir gradualmente más blancos con el tiempo. Ciencia: El bicarbonato de sodio es un agente limpiador y oxidante natural.

Coma fresas

Debido al ácido málico, estas pueden blanquear naturalmente sus dientes. Ciencia: el ácido málico es un limpiador natural.

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El agua salada tibia

ayuda a blanquear los dientes de forma natural y a cuidar las encías (ya que es un antibacteriano natural). Mezcla una cucharadita de sal en una taza de agua hervida tibia (enfríala) y úsala como enjuague bucal. Ciencia-La sal es un antibacteriano natural que actúa atacando las paredes celulares bacterianas.

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Coma alimentos blancos

Cuanto más blancos sean los alimentos que coma, más blancos serán sus dientes. Come pollo, arroz y pescado. Evite alimentos pigmentados como remolacha, arándanos, zanahorias y comida china/India para llevar (que tiene mucha cúrcuma o colorantes alimentarios). Ciencia-los alimentos blancos no tienen colorantes. Los colorantes alimentarios manchan los dientes mediante la unión a la superficie del diente.

Comer manzanas

Las manzanas son uno de los alimentos naturales para limpiar los dientes. Ciencia-una vez más, el ácido málico es un limpiador natural.

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Beba agua o leche

también Se puede beber limonada o agua tónica. El vino blanco es mejor que el tinto. Ciencia: El calcio en la leche ayuda a fortalecer el esmalte y la estructura de los dientes, así como el hueso de la mandíbula. El agua es un limpiador natural que elimina la placa.

Use un cepillo de dientes eléctrico

Los cepillos de dientes eléctricos pueden eliminar hasta un 70% más de placa que los cepillos manuales solos. El nuevo cepillo Sonicare Black Diamond vibra a una velocidad de 31.000 pinceladas por minuto y también tiene un modo de blanqueamiento (es decir, un ciclo especial de tres minutos para todos los dientes) para eliminar cualquier mancha. Los cepillos de dientes eléctricos de ciencia eliminan más manchas vibrando o girando de una manera más eficiente y efectiva que el cepillado manual solo.

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Comer queso

Otro gran alimento de limpieza natural que puede fortalecer los dientes. El queso científico contiene calcio y también tiene una estructura superficial limpiadora (especialmente el queso duro como el queso cheddar).

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Use aceite de coco como enjuague bucal (extracción de aceite)

Use una cucharada de aceite de coco y escurra en la boca todo el tiempo que pueda. Cuanto más tiempo mejor (15 minutos es el tiempo ideal). Ciencia: Esto elimina las bacterias y ayuda a evitar que la placa y las manchas se adhieran a los dientes al lubricarlos.

Consulte a su dentista regularmente

Para que le limpien y revisen los dientes. También puede considerar el blanqueamiento dental con láser profesional en la clínica si se le aconseja. Ciencia: solo su dentista puede revisar a fondo si tiene caries. Es posible que se requieran radiografías para revisar el interior de los dientes y las mandíbulas. El blanqueamiento dental con láser utiliza peróxido de hidrógeno activado por una luz láser para eliminar las manchas del interior de los dientes en solo 1 hora.

Use carbón para ayudar a limpiar y blanquear sus dientes

Es un esmalte dental 100% natural hecho de carbón activado de cáscara de coco. Fortalece las encías, elimina las toxinas de la boca y absorbe las bacterias, y es asequible: Diamond Whites, por ejemplo, ofrece esto por solo £16.99.

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