Dolor De Mano Por Escribir: Calambre De Escritor (Distonía Focal De la Mano)

A pesar de todos los avances tecnológicos y la confianza de la sociedad en los aparatos, hay quienes todavía prefieren escribir a la antigua, con un bolígrafo y papel. Las mismas habilidades motoras finas también se usan para otros tipos de tareas, como tocar un instrumento musical, hacer jardinería, hacer manualidades y, sí, incluso escribir en el teclado de una computadora. Todas estas tareas, cuando se realizan repetidamente, incorrectamente o bajo una cantidad intensa de estrés, pueden hacer que el cerebro envíe señales incorrectas a los músculos de la mano, lo que resulta en Distonía Focal de la Mano.

¿Qué Es la Distonía Focal De Manos?

Distonía focal de la Mano (FHD) o calambre de Escritor, es un trastorno que hace que los músculos se contraigan involuntariamente. La EHF se produce cuando el cerebro envía señales incorrectas a los músculos. Puede afectar los dedos, las manos y los antebrazos.

Síntomas del Calambre del Escritor

Los signos del calambre del Escritor pueden variar en gravedad de una persona a otra. Sin embargo, incluyen cualquiera o una combinación de los siguientes síntomas:

• Espasmos musculares
• Dedos que agarran muy firmemente un bolígrafo, tijeras o botones
• Dedos que se extienden durante la actividad, lo que dificulta el uso de las manos
• Debilidad en las manos y los dedos
• Dedos y manos que no responden
• Muñecas que se mueven en ángulos inusuales

Tipos de calambres de escritor

Simple. Este tipo de calambre de escritor causa dificultad para realizar una tarea específica. Esta tarea a menudo consiste en escribir con un bolígrafo o un lápiz. El calambre de escritor simple es causado con mayor frecuencia por la colocación incorrecta del bolígrafo en la mano, la mala postura al escribir y el uso excesivo de la mano. Una consecuencia adicional de esta tensión muscular, es que el escritor puede presionar demasiado sobre el papel. Esto a su vez puede provocar dolor y espasmos musculares.

Distónico. Este tipo de calambres es mucho más generalizado y puede ocurrir en cualquier número de situaciones, que involucran una amplia variedad de funciones motoras. También conocido como parálisis de escribano o mogigrafía, este trastorno causará síntomas durante cualquier tipo de actividad que involucre las manos: escribir, comer, tocar un instrumento, maquillarse, afeitarse, abotonarse una camisa, etc.

Causas del calambre del escritor

El calambre del escritor es causado por el uso excesivo, la mala postura de escritura o la sujeción incorrecta de un bolígrafo o herramienta.

Factores de riesgo para Contraer Calambres de Escritor

• Mutación genética llamada DYT1
• Antecedentes familiares
• Ser varón
• Trauma
• Exposición a veneno

Diagnóstico de Calambres de escritor

Cuando un paciente tiene síntomas de Distonía Focal de la Mano, el médico le realizará un examen físico y neurológico. Esto ayudará a determinar qué músculos específicos están afectados y qué tipos de actividades desencadenan los calambres. También buscarán signos de afecciones relacionadas, como el Síndrome del Túnel Carpiano o la artritis.

Tratamiento del calambre del escritor

Las opciones de tratamiento dependen de la gravedad de los calambres musculares. Algunos pacientes reaccionan bien a la terapia física u ocupacional, mientras que otros requieren medicamentos o inyecciones. En casos raros, cuando el tratamiento conservador no da resultados, la cirugía puede ser necesaria.

La distonía focal de la mano no tiene cura. Todas las opciones de tratamiento están diseñadas para aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida del paciente.

Las complicaciones del Calambre del Escritor

Las complicaciones de la Distonía Focal de la Mano incluyen:

• Temblores de la mano
• Desarrollo de síntomas en la otra mano
• Distonía en otras partes del cuerpo, como los pies, el cuello, los ojos o las cuerdas vocales

Prevención de calambres para escritores

Aunque la distonía focal de la mano no se puede prevenir, hay cosas que puedes hacer para reducir el riesgo de desarrollarlo. Estos incluyen:

• Usa la técnica adecuada. Cuando use un instrumento que requiera movimientos repetitivos de las manos, use la forma adecuada para evitar que los músculos se muevan de manera anormal.
• No empuje a través de la fatiga. Si estás cansado, tómate un descanso.
• Aumente los movimientos de las manos de forma incremental. No comience con movimientos leves hasta agotar las manos.

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