Esta es Exactamente la Cantidad de Calorías Que Podrías Quemar al Tener Relaciones Sexuales

Cuando se trata de sudar, un poco de tontear es probablemente la forma más agradable de hacerlo. Además, si lo pones varias veces a la semana (¡o un día!) , se puede contar totalmente como un entrenamiento, ¿verdad? Bueno, no nos adelantemos; la ciencia está mezclada en materia de ganancias sexuales.

Según un estudio, 25 minutos de sexo podrían quemar más de 100 calorías para los hombres, pero solo 69 para las mujeres. «Los hombres pesan más que las mujeres, y debido a esto, el gasto de energía será mayor en los hombres por el mismo ejercicio realizado», dice el autor del estudio Antony Karelis, profesor del Departamento de Ciencias del Ejercicio de la Universidad de Quebec en Montreal. Además, los hombres también pueden ser más activos físicamente durante las relaciones sexuales. Compare eso con 30 minutos de carrera ligera, durante los cuales las mujeres quemaron un promedio de 213 calorías y los hombres quemaron 276, según los resultados del estudio. Traducción? Si está buscando adelgazar, es posible que aún no desee abandonar la cinta de correr. Estos ejercicios que destruyen calorías también pueden hacer maravillas para tu cintura.

¿No te impresionan los números? Afortunadamente, hay algunas maneras de aumentar la cantidad de calorías. Cambiar de posición también podría agregar un entrenamiento sólido a las actividades de su dormitorio, especialmente para las mujeres. «Si estás en la cima, intenta mover las caderas como una bailarina de vientre; esto se siente genial y te dará un entrenamiento», sugiere Jaiya Ma, sexóloga con sede en Los Ángeles y autora de Red Hot Touch. «También intente una posición en la que se agache encima de él y luego rebote hacia arriba y hacia abajo. Este es un gran entrenamiento para tus muslos y glúteos.»(Hablando de tiempo, descubre cuánto dura el sexo para la pareja promedio).

Pero incluso si probablemente no puede contar con el sexo para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, todavía tiene muchos beneficios para la salud. Se ha demostrado que tener relaciones sexuales regularmente ayuda a su cuerpo a combatir enfermedades, mejorar su salud mental y su estado de ánimo e incluso a lucir más joven. Además, gracias a un aumento en el químico relajante y para sentirse bien llamado serotonina en su cuerpo, el sexo también lo ayudará a dormir bien por la noche. (No se pierda todos los beneficios para la salud del sexo.)

Esa es razón suficiente para estar ocupado de forma regular. Y si te sientes culpable por saltarte un entrenamiento, ¡solo ve al gimnasio después! No lo diremos.

Videos Populares

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.