saatamme ansaita rahaa tai tuotteita tässä viestissä mainituilta yrityksiltä.
jakaminen on välittämistä!
- Share
- Tweet
- Pin
tämä helppo BBQ tempeh resepti on niin nopea koota ja on täynnä makua!
se on tehty yksinkertaisesta kotitekoisesta vegaanisesta BBQ-kastikkeesta, joka marinoi tempehin.
sitten se leivotaan täydellisyyteen!
siinä on hyvin perusaineksia ja kastike on parempaa kuin kaupasta ostettu, ja tempeh on täydellinen ”ribsivaihtoehto”!
se on runsasproteiininen, tofua tiheämpi ja täydellinen pohja makealle kotitekoiselle grillikastikkeelle.
rakastan sitä syvänpunaista väriä, jonka tempeh saa paistamisen jälkeen, se näyttää niin vastustamattomalta grillikastikkeen päällä!
nämä vegaanikyljet voidaan tarjoilla pelkillä kasviksilla tai yksinkertaisesti riisin päällä, kuten alla olevassa kuvassa.
tempehiä voi halutessaan jopa grillata.
voit grillata sitä keskitasolla 3-5 minuuttia molemmin puolin marinoinnin jälkeen, kunnes kumpikin puoli on ruskistunut.
paistettu vegaaninen grillikylki
nämä vegaaniset tempeh-ribsit ovat niin mainio proteiini, että ne on hyvä pitää kädessä.
rakastan tarjoilla niitä kylkivaihtoehtona kesällä, paloiteltuna salaattien päälle, voileipään tai yksinään!
teen niitä super usein kesällä grillissä ja talvella uunissa.
ne ovat herkullisia ympäri vuoden ja rakastan sitä, että ne ovat runsasproteiinisia ja niin herkullisia, että ne maistuvat lohturuoalta!
rakastan myös sitä glaseerausta, jonka ne saavat päälleen paistamisen jälkeen, se on hieman kirpeää ja superherkullista!
ruskea sokeri auttaa sitä lasittumaan niin kauniisti ja lisää myös syvää täyteläisyyttä makuun.
miten tehdä vegaaninen BBQ Tempeh
kotitekoisen BBQ-kastikkeen tekeminen
kun olet valmis tekemään tämän superhelpon vegaanisen bbq-reseptin, aloita lisäämällä kaikki kastikkeen ainekset pataan keskilämmöllä.
kiehauta se hieman sekoittaen usein, vähennä sitten matalaksi ja anna kiehua hiljalleen 15 minuuttia, jotta kaikki ainutlaatuiset ja maukkaat maut saadaan esiin.
pilko tempeh suikaleiksi ja lisää sitten bbq-kastike ja sekoita.
anna marinoitua 30-60 minuuttia!
Leivonta ja Tarjoilu vegaaniset ribsit
kun ne on marinoitu, asettele ne leivinpaperilla päällystetylle uunipellille ja varmista, etteivät ne kosketa.
lisää päälle vielä sivellin ylijäänyttä grillikastiketta ja paista 10 minuuttia 400 asteessa F.
ota ne pois ja kääntele jokainen, sivellen toiselle puolelle lisää bbq-kastiketta.
paista vielä 10-15 minuuttia, kunnes ne ovat kultaisia mutta eivät mustia.
aloittaisin niiden tarkistamisen 10 minuutin kohdalla nähdäkseni, ovatko ne valmiit.
lisää lopuksi kastike ja tarjoa lisukkeena vielä kastiketta donkkausta varten.
mitä enemmän kastiketta, sen parempi!
paras Kasvisgrilli Tempeh-resepti
rakastan tätä yksinkertaista grillireseptiä; se on helposti yksi suosituimmista mukavuusmakuista ja sopii täydellisesti yhteen tempehin kanssa.
Tempeh on koostumukseltaan tofua tiheämpi, joten se on mielestäni mainio lisä maukkaaseen bbq-kastikkeeseen.
se tekee siitä kuulaamman ja mainion pohjan, jolla kastikkeen voi pistää päälle.
voit vapaasti nauttia mitä tahansa ylijäänyttä kastiketta ranskalaisten perunoiden, kasvishampurilaisten tai minkä tahansa muun kanssa!
Jos pidät grillikastikkeestasi hieman mausteisempana, voit vapaasti lisätä hieman mausteista sinappia, Tabasco-kastiketta, Cayennea tai rouhittua paprikahiutaletta maun mukaan!
suosin makeampaa bbq-kastiketta, joten tämä resepti kuvastaa sitä!
tämä resepti on:
- yksinkertainen
- helppo
- vegaaninen
- BBQ
- makuinen
- runsasproteiininen
- Kasvissyöjä
- lohdullinen
Tsekkaa nämä muut lohdulliset vegaaniset reseptit:
Suolaiset tempeh-Käsipiiraat
vegaaninen tempeh BLT
Teriyaki-Tofuresepti
Oranssi Tofuresepti
Tofu-Buddha Bowl
kiinnitä tämä myöhemmäksi!
ainekset
- 8 oz. Tempeh
Kotitekoinen vegaaninen BBQ-kastike
- 3/4 Kuppiketsuppi
- 1/3 dl ruskeaa sokeria
- 1 rkl omenaviinietikkaa
- 2 rkl melassia
- 1/2 tl nestemäistä savua
- 1 1/2 tl savupaprikaa
- 1 tl sipulijauhetta
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- 1 tl chilijauhetta
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl pippuria
ohjeet
- Lisää kaikki bbq-kastikkeen ainekset pataan keskilämmöllä ja kiehauta varovasti, usein sekoittaen.
- vähennä lämpö alhaiseksi ja jatka hiljaisella hauduttelulla 15 minuuttia, minkä jälkeen kuumenna hieman viileäksi.
- pilko tempeh suikaleiksi ja kaada päälle bbq-kastike ja sekoita tasaiseksi. Anna marinoitua 30-60 minuuttia.
- Kuumenna uuni 400-asteiseksi ja asettele tempeh leivinpaperilla päällystetylle pellille varmistaen, etteivät palat kosketa toisiaan.
- lisää siveltimellä hieman ylimääräistä bbq-kastiketta ja paista 10 minuuttia.
- Kääntele ja lisää toiselle puolelle kastiketta, paista vielä 10-15 minuuttia tai kunnes se on kauniisti ruskistunut, mutta ei musta.
- nauti lisäkastikkeen kera päälle ja kylkeen!
ravitsemustieto:
määrä annosta kohti: kalorit: 278
jakaminen on välittämistä!
- Share
- Tweet
- Pin