rypyt, juonteet ja pigmentti ovat väistämättömiä iho-ongelmia, jotka usein näkyvät ikääntyessä. Vaikka haluamme syyttää saada toinen vuosi vanhempi, tärkein syyllinen on photoaging-vahinko iholle aiheuttama altistuminen auringonvalolle ja ultravioletti (UV) valo. 90 prosenttia ihon näkyvistä muutoksista on seurausta auringon aiheuttamista vaurioista, joille olet altistunut koko elämäsi ajan.
”ihon ennenaikainen vanheneminen johtuu valoaltistuksesta”, kertoo Kalifornian Solana Beachissa sijaitsevan Art of Skin MD: n lääketieteellinen johtaja Melanie Palm. ”Tähän voi kuulua myös näkyvä (HEV) ja infrapunavalo, jotka ovat muita valospektrin osia.”
valo on ympärillämme koko ajan, mikä tekee auringon vaurioista ympärivuotisen huolen terveelle iholle. Kronologiselle ihon vanhenemiselle ei voi mitään (aikaa vastaan on vaikea taistella), mutta kuvaaminen nopeuttaa prosessia. Hyvä uutinen on, että se on täysin estettävissä. Käännyimme Toht. Palm selittää syyt ja oireet korreloivat photoaging ja hoitoja, jotka voivat pitää sinut pois antiaging käytävällä vain hieman kauemmin.
Valosuojan hajottaminen
iho koostuu kolmesta kerroksesta: orvaskedestä eli uloimmasta kerroksesta, verinahasta eli keskimmäisestä kerroksesta ja subkutiksesta eli alimmasta kerroksesta. Verinahka sisältää kollageenia, elastiinia ja muita kuituja, jotka tukevat ihon rakennetta. Juuri nämä elementit antavat iholle sen sileän ja nuorekkaan ulkonäön — ja UV-säteily vahingoittaa niitä.
ihoon vaikuttava UV-säteily koostuu kahdesta erityyppisestä aallosta, UVA-ja UVB-aalloista. Kun UV-säteet osuvat ihoon, ne vahingoittavat sen DNA: ta, ja verinahan solut ryntäävät tuottamaan epidermiksessä melaniinia estääkseen lisävauriot. Tämä on prosessi, joka antaa sinulle rusketuksen, joka on oikeastaan vain iho yrittää estää säteilyn tunkeutumisen ihoon.
UVB-säteet ovat UVA-säteitä lyhyempiä ja ovat pääsyyllinen auringonpolttamiin. UVA-säteet, joiden aallonpituus on pidempi, ovat vastuussa suuresta osasta niistä vahingoista, joita yhdistämme valokuvaamiseen. UVA-säteet tunkeutuvat syvälle verinahkaan, jossa ne vaurioittavat kollageenisäikeitä. Tämä vaurio lisää epänormaalin elastiinin tuotantoa. Epätavalliset elastiinimäärät johtavat metalloproteinaaseiksi kutsuttujen entsyymien tuotantoon. Nämä entsyymit, jotka rakentavat vaurioitunutta kollageenia uudelleen, toimivat usein epäkuntoon ja hajottavat kollageenia, mikä johtaa väärin uudelleenrakennettuun ihoon. Kun tämä prosessi toistuu päivittäisellä UVA-altistuksella, väärin rakennettu iho muodostaa ryppyjä ja köyhtynyt kollageeni johtaa nahkeaan ihoon.
auringon ulkopuolella
auringonvalo on suurin syy ihon vanhenemiseen, mutta noin 10 prosenttia tulee HEV-ja infrapunavalosta. HEV eli korkeaenerginen (sininen) näkyvä valo, joka säteilee auringosta ja laitteista, kuten puhelimesta tai tietokoneesta ja jonka ihmissilmä voi nähdä. Tämä valo ei lopu auringon laskiessa. Infrapunavalo on silmälle näkymätöntä ja tuntuu pikemminkin lämpönä, kuten mikrossa.
kummallakaan ei onneksi ole yhteyttä ihosyöpään, mutta niiden on osoitettu hajottavan kollageenia ja ihon kimmoisuutta. Viime vuosina jotkut tutkimukset ovat keskittyneet näiden muiden kevyiden muotojen lisävaikutuksiin iholla. Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine-lehdessä vuonna 2014 julkaistun tutkimuksen mukaan muu kuin UV-säteily edistää merkittävästi fotoagointia ja se on otettava huomioon ihoa suojaavaa hoitoa laadittaessa.
todisteet
valokuvaamisen vaikutukset voivat ilmetä monin tavoin. ”Melasma, pisamat, aurinkokeratoosit ja tekstuurimuutokset ovat kaikki merkkejä kuvausvaurioista”, sanoo tri Palm. Se, millaisesta vahingosta on kyse, on kuitenkin arvaamatonta ja yksilöstä riippuvaista.
esimerkiksi auringolle altistuminen (ja hormonaaliset muutokset) voi aiheuttaa melasman, joka on tila, joka aiheuttaa harmaanruskeita laikkuja iholle. Aktiiniset keratoosit (AKs) eli syövän esiasteet korreloivat suoraan krooniseen auringolle altistumiseen, mikä voi lisätä ihosyövän kehittymisen mahdollisuutta. Textural muutokset muodossa syvät linjat, vahamaisuus tai nahan näköinen ulkonäkö voi johtaa epätasainen, tylsä näköinen iho. Muistatko söpöt pisamat, jotka sait lapsena? Ne olivat varoitusmerkkejä kehostasi, että olit altistunut paljon auringolle. Hajonneet verisuonet, joita esiintyy punoituksena tai läikkänä nenässä, poskissa tai kaulassa, voivat muistuttaa lievää palovammaa ja ovat toinen merkki auringon aiheuttamasta vauriosta.
Forever Young
aurinkosuojan käyttäminen joka päivä voi tehdä muutakin kuin ehkäistä ihosyöpää — se voi estää myös valokuvauksen merkkejä. Itse asiassa monet ihmiset tout aurinkorasvaa on niiden mennä antiaging ase, ja hyvästä syystä. Säännöllisen käytön on osoitettu pitävän valokuvaa loitolla pidemmän aikaa. Toht. Palm suosittelee fyysistä aurinkovoidetta (joka sisältää sinkkioksidia ja/tai titaanidioksidia), jolla on laajempi kattavuus UVA-säteille. Sen pitäisi olla vähintään SPF 30.
” jotkin aurinkovoiteet sisältävät nykyään DNA: ta korjaavia entsyymejä, jotka auttavat korjaamaan aikaisempia vaurioita käyttämällä lähellä olevaa ehjää DNA: ta alueen korjaamiseen”, sanoo tri Palm. Journal of Drugs in Dermatology-lehdessä vuonna 2017 julkaistu tutkimus osoitti, että nämä tuotteet voivat parantaa antiaging-hoitoa ja erityisesti vähentää AKS: n kehittymisen riskiä.
jos sinulla on jo ennestään joitakin edellä mainittuja photoaging-merkkejä, kannattaa mukaan ottaa myös ihonhoitotuotteita, jotka on suunniteltu korjaamaan auringon aiheuttamia vaurioita. Tietyt ainesosat, kuten C-ja E-vitamiini sekä vihreä tee ovat antioksidantteja, jotka vakauttavat ihoa ja auttavat kirkastamaan tummia läiskiä. Anti-aging sankari, retinoli, käytetty nightly, lisää solujen vaihtuvuutta luoda terve ja nuorekas ulkonäkö.
”valokuvaamiseen ei ole oikeastaan mitään syytä”, sanoo tohtori Palm, ”voimme pitää ihon hyvännäköisenä vuosikymmeniä, jos vain pidämme siitä huolta.”