arkistoitu sisältö: Harvard Health Publishing tarjoaa lukijoillemme palveluna pääsyn arkistoidun sisällön kirjastoomme. Huomaa päivämäärä, jona kukin artikkeli on lähetetty tai viimeksi tarkistettu. Mitään tämän sivuston sisältöä, riippumatta päivämäärästä, ei koskaan saa käyttää korvaamaan lääkärin tai muun pätevän lääkärin antamia suoria lääketieteellisiä neuvoja.
tyypin 2 diabetes ei yleensä ilmene aivan yllättäen. Monilla ihmisillä on siihen pitkä, hidas ja näkymätön etumatka, jota kutsutaan esidiabetekseksi. Tänä aikana verensokeri on normaalia korkeampi. Ne eivät kuitenkaan ole niin korkeita, että ne aiheuttaisivat oireita tai luokiteltaisiin diabetekseksi. Tässä vaiheessa on vielä mahdollista estää luisuminen täyteen diabetekseen. Ajattele esidiabetesta herätyksenä.
valitettavan harva kuulee hälytystä. Uusi raportti Centers for Disease Control and Prevention osoittaa, että amerikkalaisista Ikä 20 ja vanhemmat, vain 10% niistä, joilla on esidiabetes tietää heillä on se. Koska jopa 73 miljoonalla amerikkalaisella on esidiabetes, se on paljon hukattuja mahdollisuuksia ehkäistä diabeteksen tuhoja.
yksi syy siihen, miksi monet eivät tiedä olevansa menossa kohti diabetesta, on se, ettei heidän verensokeriaan ole koskaan testattu. Tämä yksinkertainen testi ei kuulu rutiininomaiseen ennaltaehkäisevään hoitoon. Yhdysvaltain Preventive Services Task Force suosittelee verensokerin ”seulontaa” vain henkilöille, joilla on korkea verenpaine. (Seulonta tarkoittaa piilotaudin metsästystä ilman ulkoisia merkkejä tai oireita.) Se on tärkeää, koska monet terveydenhuollon organisaatiot käyttävät työryhmän, riippumattoman asiantuntijapaneelin, suosituksia ennaltaehkäisevän hoidon määrittämiseksi. Lisäksi Työryhmäsuositusten avulla selvitetään, mitkä palvelut kuuluvat kohtuuhintaisen hoidon lain piiriin.
extending the net
the American Diabetes Association ja muut järjestöt suosittelevat rutiininomaista verensokeritestausta ihmisille, joilla on suuri riski sairastua diabetekseen. Näitä ovat:
- kaikki yli 45-vuotiaat
- ylipainoiset nuoremmat, joilla on myös jokin näistä diabeteksen riskitekijöistä:
- vähäinen tai olematon liikunta
- suvussa esiintynyt diabetes
- korkea verenpaine tai korkea kolesteroli
- aikaisempi sydänsairaus tai munasarjojen monirakkulatauti
diabetes raskauden aikana (raskausdiabetes) tai yli yhdeksän kilon painoisen lapsen synnyttäminen
jotkut asiantuntijat kannustavat yhdysvaltalaisia. Preventive Services Task Force laajentaa suositustaan verensokerin seulonnasta.
miksi vaivautua?
kaikki esidiabetesta sairastavat eivät enää sairastu diabetekseen. Lyhyellä aikavälillä (kolmesta viiteen vuotta) noin 25% ihmisistä, joilla on esidiabetes, kehittyy täydellinen diabetes. Osuus on pitkällä aikavälillä huomattavasti suurempi.
esidiabeteksen herätyksen saaminen voi olla erittäin hyödyllistä. Kolmiosainen strategia voi estää monia sitä sairastavia saamasta koskaan diabetesta. Strategiaan kuuluu vaatimaton painonpudotus, liikunnan lisääminen, kuten kävely 30 minuuttia päivässä ja terveellisemmän ruokavalion valitseminen. Sen lisäksi, että nämä elämäntapamuutokset auttavat torjumaan diabetesta, ne voivat myös auttaa suojaamaan sydänkohtaukselta, aivohalvaukselta, luun ohenemiselta osteoporoosilta ja monilta muilta kroonisilta sairauksilta.
nämä ponnistelut ovat vaivan arvoisia, sillä diabetes voi aiheuttaa vaurioita koko kehoon. Ylimääräinen glukoosi (verensokeri) voi muuttaa tapaa, jolla verisuonet käyttäytyvät, lisäämällä mahdollisuuksia saada sydänkohtaus, aivohalvaus tai muu sydän-ja verisuonitauti. Diabeteksesta johtuva pienten verisuonten vaurioituminen voi johtaa sokeuteen, munuaissairauteen ja tunnottomuuteen. Se on johtava syy Yhdysvalloissa vaikeasti hoidettavia infektioita ja amputaatioita.
se, että useammat ihmiset saisivat herätyksen siitä, että diabetes saattaa häämöttää, ja että soittoa kuunneltaisiin, voisi auttaa taistelussa diabetesepidemiaa vastaan.
liittyvät tiedot: Diabetes: suunnitelma terveellisten elintapojen varalle
tulosta