näin paljon kaloreita voit polttaa seksin aikana

kun tulee hiki, pieni pelleily lienee nautinnollisin tapa. Plus, Jos saat sen useita kertoja viikossa (tai päivässä!), voit täysin laskea sen harjoitus, eikö? No, ei mennä asioiden edelle; tiede on sekaisin asiasta seksuaalisen voitot.

Erään tutkimuksen mukaan 25 minuuttia seksiä saattoi polttaa yli 100 kaloria miehillä, mutta vain 69 naisilla. ”Miehet painavat enemmän kuin naiset, ja tämän vuoksi saman harjoituksen energiakulut ovat miehillä suuremmat”, sanoo tutkimuksen tekijä Antony Karelis, joka toimii Montrealissa sijaitsevan Quebecin yliopiston liikuntatieteen laitoksen professorina. Lisäksi miehet saattavat olla myös fyysisesti aktiivisempia seksin aikana. Verratkaa sitä 30 minuutin kevyeen juoksuun, jonka aikana naiset polttivat keskimäärin 213 kaloria ja miehet 276, tutkimuksen tulokset kertovat. Käännös? Jos haluat laihduttaa, juoksumatosta ei välttämättä kannata luopua aivan vielä. Nämä kalori-selättäminen harjoitukset voivat tehdä ihmeitä vyötäröllesi, liian.

eivätkö numerot tee vaikutusta? Onneksi on olemassa muutamia tapoja lisätä kalorimäärää. Muuttaminen jopa oman aseman voisi myös lisätä vankka harjoitus makuuhuoneessa toimintaa, erityisesti naisille. ”Jos olet huipulla, yritä liikuttaa lanteitasi kuin napatanssija; tämä tuntuu hyvältä ja antaa sinulle treenin”, ehdottaa Jaiya Ma, losangelesilainen seksologi ja Red Hot Touch–kirjan kirjoittaja. ”Kokeile myös asentoa, jossa kyykistyt hänen päällään ja sitten pompit ylös ja alas. Tämä on hyvä treeni reisille ja pepulle.”(Ajasta puheen ollen, selvitä kuinka kauan seksi kestää keskivertoparilla).

mutta vaikka et luultavasti voi luottaa siihen, että seksi saavuttaa painonpudotustavoitteesi, sillä on silti paljon terveyshyötyjä. Seksin säännöllisen harrastamisen on osoitettu auttavan elimistöäsi taistelemaan sairauksia vastaan, parantavan mielenterveyttäsi ja mielialaasi ja jopa saavan sinut näyttämään nuoremmalta. Plus, kiitos vauhtia rentouttava, hyvänolon kemikaalia kutsutaan serotoniinin elimistössä, sukupuoli myös auttaa sinua saamaan vankka yöunet. (Älä missaa, mitä kaikki terveyshyödyt sukupuoli ovat.)

siinä on tarpeeksi syytä kiirehtiä säännöllisesti. Ja jos tunnet syyllisyyttä siitä, että jätit treenin väliin, painu salille sen jälkeen! Emme kerro.

Popular Videos

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.