Vous voulez ce sourire hollywoodien? Bien qu’il existe un certain nombre de traitements cosmétiques disponibles sur le marché, le Dr Richard Marques révèle que le secret d’un sourire plus blanc et plus lumineux pourrait être aussi simple que d’apporter quelques petits changements à votre alimentation. Lisez la suite pour connaître ses meilleurs conseils pour blanchir les dents naturellement à la maison.
- Utiliser du bicarbonate de soude
- Mangez des fraises
- L’eau salée chaude
- Mangez des aliments blancs
- Mangez des pommes
- Boire de l’eau ou du lait
- Utilisez une brosse à dents électrique
- Mangez du fromage
- Utiliser de l’huile de noix de coco comme rince-bouche (tirant l’huile)
- Consultez régulièrement votre dentiste
- Utilisez du charbon de bois pour nettoyer et blanchir vos dents
Utiliser du bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un blanchissant naturel pour les dents et est inclus dans de nombreux dentifrices. Essayez de mélanger un quart de cuillère à café de bicarbonate de soude avec de l’eau et appliquez-le sur les dents avec votre brosse à dents. Vous pouvez également ajouter le bicarbonate de soude à un dentifrice bon marché. Cela n’endommagera en rien vos dents, mais les rendra progressivement plus blanches au fil du temps. Science – Le bicarbonate de soude est un agent nettoyant et oxydant naturel.
Mangez des fraises
En raison de l’acide malique, celles-ci peuvent naturellement blanchir vos dents. Science – L’acide malique est un nettoyant naturel.
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L’eau salée chaude
Aide à blanchir naturellement vos dents et soigne vos gencives (car c’est un antibactérien naturel). Mélangez une cuillère à café de sel dans une tasse d’eau bouillie chaude (refroidissez-la) et utilisez-la comme rince-bouche. Science – Le sel est un antibactérien naturel agissant en attaquant les parois cellulaires bactériennes.
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Mangez des aliments blancs
Plus les aliments que vous mangez seront blancs, plus vos dents seront blanches. Mangez du poulet, du riz et du poisson. Évitez les aliments pigmentés tels que la betterave, les bleuets, les carottes et les plats à emporter chinois / indiens (qui contiennent beaucoup de curcuma ou de colorants alimentaires). Science – les aliments blancs n’ont pas de colorants. Les colorants alimentaires tachent les dents en les liant à la surface de la dent.
Mangez des pommes
Les pommes sont l’un des aliments naturels pour nettoyer les dents. Science – encore une fois, l’acide malique est un nettoyant naturel.
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Boire de l’eau ou du lait
Vous pouvez également boire de la limonade ou de l’eau tonique. Le vin blanc est meilleur que le vin rouge. Science – Le calcium dans le lait aide à renforcer l’émail et la structure des dents ainsi que l’os de la mâchoire. L’eau est un nettoyant naturel qui élimine la plaque.
Utilisez une brosse à dents électrique
Les brosses à dents électriques peuvent enlever jusqu’à 70% plus de plaque que les brosses manuelles seules. La nouvelle brosse Sonicare Black Diamond vibre à une vitesse de 31 000 coups de pinceau par minute et dispose également d’un mode de blanchiment (c’est-à-dire un cycle spécial de trois minutes pour toutes les dents) pour éliminer les taches. Science – les brosses à dents électriques éliminent plus de taches en vibrant ou en tournant de manière plus efficace que le brossage manuel seul.
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Mangez du fromage
Un autre excellent aliment nettoyant naturellement qui peut renforcer les dents. Science – le fromage contient du calcium et a également une structure de surface nettoyante (en particulier le fromage à pâte dure comme le cheddar).
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Utiliser de l’huile de noix de coco comme rince-bouche (tirant l’huile)
Utiliser une cuillère à soupe d’huile de noix de coco et tremper dans la bouche aussi longtemps que possible. Le plus long sera le mieux (15 minutes est le temps idéal). Science – Cela élimine les bactéries et aide à empêcher la plaque et les taches de coller aux dents en les lubrifiant.
Consultez régulièrement votre dentiste
Pour faire nettoyer et vérifier les dents. Vous pouvez également envisager un blanchiment professionnel des dents au laser en clinique si vous le conseillez. Science – seul votre dentiste peut vérifier soigneusement la présence de caries. Des radiographies peuvent être nécessaires pour vérifier l’intérieur des dents et des mâchoires. Le blanchiment des dents au laser utilise du peroxyde d’hydrogène activé par une lumière laser pour éliminer les taches à l’intérieur des dents en seulement 1 heure.
Utilisez du charbon de bois pour nettoyer et blanchir vos dents
C’est un vernis à dents 100% naturel fabriqué à partir de charbon de noix de coco activé. Il renforce les gencives, élimine les toxines de la bouche et absorbe les bactéries et est abordable – Diamond Whites, par exemple, le propose pour seulement 16,99 £.
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