Vous cherchez de l’inspiration pour le fitness pendant que nous nous adaptons tous à la nouvelle norme?
Nous avons compilé cette liste d’entraîneuses noires sur Instagram qui servent des entraînements à domicile et font des vagues dans le domaine du fitness.
Ces femmes ne sont pas seulement des formatrices, mais des influenceuses, des ambassadrices de marque, des conférenciers et des entrepreneurs. Ils jalonnent leur réclamation dans les 80 milliards de dollars américains. l’industrie mondiale du fitness et nous amène pour le trajet. Ensemble, ils ont un total combiné de plus de 4 millions d’abonnés sur Instagram, et leur nombre ne cesse de croître.
Que vous souhaitiez perdre du poids, grossir, entretenir ou simplement soulever ce butin, vous trouverez forcément la motivation dont vous avez besoin auprès de l’un de ces entraîneurs. Ils mettent l’accent sur la positivité corporelle, les modes de vie sains et les cœurs et les esprits forts. Leurs flux Instagram regorgent de conseils de fitness, de conseils et de façons innovantes de faire de l’exercice, que vous ayez ou non de l’équipement.
Là où il était autrefois difficile ou impossible de trouver des gourous du fitness qui nous représentaient, vous avez maintenant le choix. Et bien que nous ne puissions pas présenter toutes les entraîneuses noires sur le Gramme, voici notre liste de celles que nous pensons que vous devriez suivre.
1. @thefitnesski
Kiara A. Townsell est une puissance physique. Connue sous le nom de @thefitnesski pour ses abonnés Instagram, elle est une ancienne athlète, une entraîneuse certifiée et une nouvelle maman. Kiara ne retient rien dans ses routines d’exercices, dégageant de son petit cadre une force surprenante et inspirante. Elle utilise tout, du poids corporel aux haltères. Et, elle s’attaque au cardio et aux abdos avec une intensité qui vous coupera le souffle. Suivez-la et vos séances d’entraînement ne seront plus jamais ennuyeuses. Sur son site Web, Kiara propose des programmes d’entraînement, de nutrition et de fitness en ligne et virtuels.
2. @leqii_tofitness
Voir ce post sur Instagram📚 📚 Entraînement de base! #QuarantinewithQiQi Fit Fit: @gymsharkwomen Nouveau legging imprimé animal et crop top chiné (en baisse ce jeudi 23 avril Shoes Chaussures: Nike VaporMax Plus
Un post partagé par QiQi H. (@theqii_tofitness) le 22 avril 2020 à 11h:34h PDT
@ leqii_tofitness, également connu sous le nom de QiQi, est un entraîneur personnel certifié qui fournit à ses adeptes des entraînements réguliers pour tout le corps. Pas d’équipement, pas de problème. QiQi utilise des articles ménagers comme des balais, des livres et des chaises pour rendre ses entraînements efficaces et amusants. Obtenez votre correction d’exercice régulière de ses routines créatives.
3. @ Ajahzifit
Tout au long de la quarantaine COVID-19, Ajahzi Gardener ou @ajahzifit a régulièrement publié des routines d’entraînement à domicile qui prouvent que vous n’avez pas besoin de poids lourds pour rester en forme. Ses vidéos étiquetées ciblent divers groupes musculaires et facilitent le défilement et le choix d’une routine appropriée. Des poids libres plus légers, des bandes, des kettlebells et un poids corporel sont tout ce dont vous avez besoin pour ses entraînements tueurs. Et faites-nous confiance, vous sentirez la brûlure. Son site Web et ses forfaits de fitness se concentrent sur le gonflement ou la coupe pour obtenir le corps plus courbé ou plus maigre que vous avez toujours voulu.
4. @fancy85fit_
Déesse de la mélanine à part entière, Frantzcesca Casimir exerce une double fonction en tant que soldat en service actif et entraîneur de fitness certifié. Entre sa salle de sport et ses séances d’entraînement à domicile, vous trouverez de quoi vous occuper pendant la quarantaine. En plus de sa poignée @fancy85fit, suivez sa page d’accompagnement @fancyfitvideos pour accéder facilement à toutes ses séances d’entraînement Instagram. Les routines de Frantzcesca ciblent tous vos groupes musculaires, avec et sans équipement. Si vous voulez encore plus de Frantzcesca, consultez ses cours en direct sur Instagram et son site Web, où elle propose des programmes conçus pour des groupes musculaires spécifiques et incluent des séances d’entraînement, des plans de repas, etc.
5. @Massy.arias
Vous suivez peut-être déjà Massiel Indhira Arias ou @massy.Aria. Si ce n’est pas le cas, c’est le moment. De l’entraînement HIIT à l’entraînement ab, la page de Massy couvre tout. Ses exercices puissants ciblent tout votre corps et la gamme de routines sur sa page vous tiendra occupé bien au-delà de la quarantaine. Elle est une force indéniable dans l’industrie avec plus de 2,6 millions d’abonnés sur Instagram et des fonctionnalités sur des points de vente notables, de Cosmopolitan à Oxygen. Sur son site, vous trouverez ses programmes et défis MAWarrior qui se concentrent sur la perte de graisse, les gains musculaires, une alimentation saine et la nutrition.
Mais nous n’avons pas encore terminé, voici un entraîneur bonus à ajouter à votre nombre de suivis.
@alittletaeste
Tae-León est étudiante en médecine à Stanford et entraîneuse certifiée. Tae utilise des effets vidéo dans la vidéo pour créer des messages uniques et fonctionnels qui démontrent les variations d’exercices pour débutants et avancés ainsi que la bonne et la mauvaise façon de les faire. Ses messages colorés et bien étiquetés abordent tout, des entraînements latéraux aux abdominaux supérieurs. Donc, si vous cherchez à corriger votre formulaire ou si vous êtes un débutant, c’est un excellent point de départ.
Pendant de telles périodes, il est important de garder notre esprit et notre corps actifs. Ces entraîneurs de fitness offrent des vibrations positives et des résultats réels. Avec autant de choix disponibles, il n’y a aucune raison de laisser la vie en quarantaine tirer le meilleur de vous.
Faites-nous savoir qui est votre entraîneur Instagram préféré.