C’Est Exactement le Nombre De Calories Que Vous Pourriez Brûler en Ayant des rapports sexuels

Quand il s’agit de transpirer, un peu de rigolade est probablement la façon la plus agréable de le faire. De plus, si vous le faites plusieurs fois par semaine (ou par jour!), vous pouvez totalement le compter comme un entraînement, non? Eh bien, ne prenons pas de l’avance sur nous-mêmes; la science est mitigée sur la question des gains sexuels.

Selon une étude, 25 minutes de rapports sexuels pourraient brûler plus de 100 calories pour les hommes, mais seulement 69 pour les femmes. « Les hommes pèsent plus que les femmes, et de ce fait, la dépense énergétique sera plus élevée chez les hommes pour le même exercice effectué », explique l’auteur de l’étude Antony Karelis, professeur au Département des sciences de l’exercice de l’Université du Québec à Montréal. De plus, les hommes peuvent également être plus actifs physiquement pendant les rapports sexuels. Comparez cela à 30 minutes de course légère, au cours desquelles les femmes ont brûlé en moyenne 213 calories et les hommes 276, selon les résultats de l’étude. Traduction ? Si vous cherchez à perdre du poids, vous ne voudrez peut-être pas encore abandonner le tapis roulant. Ces exercices d’élimination des calories peuvent également faire des merveilles pour votre tour de taille.

Pas impressionné par les chiffres? Heureusement, il existe plusieurs façons d’augmenter le nombre de calories. Changer de position pourrait également ajouter un entraînement solide à vos activités dans la chambre, en particulier pour les femmes. « Si vous êtes au top, essayez de bouger vos hanches comme une danseuse du ventre; cela fait du bien et vous donnera un entraînement », suggère Jaiya Ma, sexologue basée à Los Angeles et auteur de Red Hot Touch. « Essayez également une position où vous vous accroupissez au-dessus de lui, puis rebondissez de haut en bas. C’est un excellent entraînement pour vos cuisses et vos fesses. »(En parlant de temps, découvrez combien de temps dure le sexe pour le couple moyen).

Mais même si vous ne pouvez probablement pas compter sur le sexe pour atteindre vos objectifs de perte de poids, il présente toujours de nombreux avantages pour la santé. Il a été démontré que le fait d’avoir des relations sexuelles régulièrement aide votre corps à combattre les maladies, à améliorer votre santé mentale et votre humeur et même à vous rajeunir. De plus, grâce à une augmentation de la substance chimique relaxante et bien-être appelée sérotonine dans votre corps, le sexe vous aidera également à passer une bonne nuit de sommeil. (Ne manquez pas tous les avantages pour la santé du sexe.)

C’est une raison suffisante pour être occupé sur la régulière. Et si vous vous sentez coupable d’avoir sauté une séance d’entraînement, rendez-vous au gymnase après! On ne le dira pas.

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