Lee Priest

Lee Andrew Priest McCutcheon est un ancien bodybuilder professionnel australien IFBB et athlète professionnel NABBA.

Il est l’un des bodybuilders professionnels les plus reconnus non seulement en Australie mais dans le monde entier. Lee est célèbre pour ses réalisations à un très jeune âge, remportant son premier spectacle à seulement 13 ans et devenant IFBB Pro à l’âge de 20 ans.

L’Australien est connu pour provoquer beaucoup de controverses avec son honnêteté sur des sujets délicats, tels que la consommation de drogues et la religion.

Voici son histoire:

 » La musculation n’est pas 90 minutes dans le gym..it c’est un style de vie. »

Statistiques des Athlètes

Réalisations

Carrière de course

En plus de la musculation, Lee est également connu pour son enthousiasme pour la vitesse et la conduite de voitures de course. Il a commencé à courir à l’âge de 32 ans, après avoir remporté de nombreuses courses et titres dans les courses sur route, les courses de dragsters et les circuits en cercle.

Ses succès les plus notables ont eu lieu lorsqu’il a remporté le championnat SCEDA Racing en 2006, en Californie, et le titre de Rookie de l’année en 2005.

Compétitions de musculation

• 1989 Championnats d’Australie IFBB (1er)
• 1990 Championnats d’Australie IFBB (1er)
• 1990 Championnats du Monde Amateurs IFBB, Poids Légers (4e)
• 1993 IFBB Niagara Falls Pro Invitational (9e)
• 1994 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (7e)
• 1994 IFBB Ironman Pro Invitational (4e)
• 1994 IFBB Night of Champions (12e)
• 1994 IFBB San Jose Pro Invitational (7e)
• 1995 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (9e)
• 1995 IFBB Florida Pro Invitational (4e)
• 1995 IFBB Ironman Pro Invitational (3e)
• 1995 IFBB South Beach Pro Invitational (4e)
• 1996 IFBB Ironman Pro Invitational (4e)
• 1996 IFBB San Jose Pro Invitational (6e)
• 1997 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (7e)
• 1997 IFBB Grand Prix République Tchèque (5ème)
• 1997 IFBB Grand Prix Angleterre (6ème)
• 1997 IFBB Grand Prix Finlande (9ème)
• 1997 IFBB Grand Prix Allemagne (3ème)
• 1997 IFBB Grand Prix Hongrie (3ème)
• 1997 Grand Prix IFBB Russie (9e)
• 1997 Grand Prix IFBB Espagne (3e)
• 1997 IFBB Ironman Pro Invitational (2e)
• 1997 IFBB M. Olympia (6e)
• 1998 IFBB M. Olympia (7e)
• 1999 IFBB Iron Man Pro Invitational (6e)
• 1999 IFBB M. Olympia (8e)
• 2000 IFBB Night of Champions (5e)
• 2000 IFBB Mr. Olympia (6e)
• 2001 IFBB Ironman Pro Invitational (7e)
• 2002 IFBB Ironman Pro Invitational (2e)
• 2002 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (4e)
• 2002 IFBB San Francisco Pro Invitational (1er)
• 2002 IFBB M. Olympia (6e)
• 2003 IFBB M. Olympia (15e)
• 2004 IFBB Ironman Pro (2e)
• 2004 IFBB San Francisco Pro Invitational (2e)
• 2005 IFBB Grand Prix Australie (1er)
• 2005 IFBB Arnold Classic (4e)
• 2005 IFBB Iron Man Pro Invitational (2e)
• 2005 IFBB BBC Classic
• 2006 IFBB Ironman Pro (1er)
• 2006 IFBB Arnold Classic (6e)
• 2006 IFBB Grand Prix Australie (2e)
• 2006 NOC New York
• 2006 PDI Nuit des Champions (1er)
• 2013 NABBA Mr. Univers (1er)

Biographie

Grandir

Lee Priest est né dans la ville de Newcastle, en Australie, en 1972, et a été élevé à Walls End avec sa sœur aînée. Il est allé à l’école primaire de Plattsburg et, dès son plus jeune âge, il a montré un intérêt pour la musculation.

Sa mère (Lynn Priest) a joué un rôle énorme dans son intérêt pour l’haltérophilie – elle était également une concurrente de musculation. Priest n’avait que 12 ans lorsqu’il a commencé à s’entraîner, et son grand-père l’a également aidé avec les bases.

Un an seulement après avoir commencé à s’entraîner, Priest a décidé de concourir pour la première fois. Après avoir donné tout ce qu’il avait à l’entraînement, il a remporté avec succès le Sydney Bodybuilding Classic 1986, un événement qui a marqué le début d’une carrière incroyable pour le prêtre Lee.

Adolescence

Après avoir remporté son premier spectacle à l’âge de 13 ans, Priest était accro, c’est alors qu’il savait que c’était quelque chose qu’il voulait faire indéfiniment.

Peu de temps après, il participe à son deuxième spectacle et remporte de nombreuses autres compétitions pendant son adolescence. Finalement, il a remporté l’IFBB Mr. Australia 3 fois de suite à l’âge de 17, 18 et 19 ans.

Lee a également participé aux Championnats du Monde Amateurs IFBB, catégorie poids légers, où il est arrivé à une respectable 4ème place à 17 ans.

Carte Pro

En raison de son jeune âge, Lee n’a pas pu gagner sa carte Pro en Australie, malgré le fait qu’il ait remporté le titre de Mr. Australia à l’âge de 19 ans.

En raison des restrictions d’âge dans certains spectacles, Priest a été forcé de participer à d’autres compétitions, telles que les Championnats de Niagara Falls. C’était une compétition amateur dans laquelle il s’est inscrit et est devenu largement reconnu pour la première fois – c’est là qu’il a gagné sa carte Pro.

Gagner sa carte Pro à l’âge de 20 ans a été un événement qui a marqué Priest comme l’un des plus jeunes bodybuilders à se transformer en Pro IFBB.

Compétitions ultérieures

Après avoir remporté sa carte Pro, Priest a continué à participer avec succès aux spectacles IFBB pendant les 16 années suivantes.

L’Australien a ensuite commencé à participer à l’Ironman Pro, et après de nombreuses tentatives de se classer deuxième et troisième, c’est à l’âge de 34 ans que Priest a finalement remporté le prestigieux titre.

Cependant, Lee n’a pas seulement réussi dans l’Ironman Pro – il s’est également classé et a remporté de nombreuses autres compétitions, dont l’IFBB San Francisco Pro Invitational 2002, où il a pris la 1ère place, et la 2ème place de l’IFBB Ironman Pro 2004, et la 1ère place du IFBB Grand Prix Australia 2005.

L’une de ses réalisations les plus remarquables est sa 6e place en 2002 à M. Olympia à l’âge de 25 ans. L’impact de Lee sur la musculation a été vu à travers le monde, et après de nombreuses années, il a eu un concours qui porte son nom – Le Lee Priest Classic.

La vie en dehors du Bodybuilding

Priest n’était pas seulement une légende du bodybuilding, il a également participé à des courses automobiles. Il avait un palmarès impressionnant en matière de courses sur piste.

En plus de remporter de nombreuses petites courses, les réalisations les plus remarquables de Lee sont lorsqu’il a remporté le Rookie of the Year en 2005 et le SCEDA Racing Championship en 2006.

Lee a également fait partie de plusieurs projets de télévision et de films où il a joué dans des podcasts et est apparu dans des émissions de télévision locales australiennes. Priest a également été présenté dans diverses publicités promotionnelles.

L’Australien est connu pour son honnêteté et son ouverture sur de nombreux sujets controversés, ce qui l’a rendu unique dans le monde du culturisme. Il a ouvertement admis l’utilisation de stéroïdes et a même mentionné comment et combien il en utiliserait. Le prêtre est également un athée déclaré.

 » Un gars est venu me voir une fois au gymnase quand je m’entraîne les bras et m’a dit que je devrais faire des boucles de cette façon. J’ai regardé ses bras et ils mesuraient environ quinze pouces. Ce serait comme si je marchais jusqu’à Tom Platz et lui disais comment s’accroupir! »

Entraînement

Lorsqu’on lui demande son exercice préféré, Lee dit qu’il n’en a pas, et lorsqu’on lui demande quel est son exercice le moins préféré, il répond: « Tous ».

Cependant, Lee déclare que certaines des règles d’entraînement les plus importantes qu’il a apprises tout au long de l’entraînement de tout son corps ont été apprises lors de la création de ses énormes bras.

Règles d’entraînement des biceps

Règle Numéro 1 – Volume

L’entraînement d’un petit muscle en utilisant un poids lourd et un volume élevé est obligatoire pour la croissance, selon Priest. Il dit qu’il existe une idée fausse générale selon laquelle les petits groupes musculaires ont besoin de moins d’ensembles.

Voici Lee qui parle de l’importance d’un volume élevé, quel que soit le groupe musculaire qu’il entraîne; « N’adhérez pas au fait que les petits groupes musculaires ont besoin de moins d’ensembles. Plus je fais de sets, plus je grandis, donc 20 sets pour les biceps est un minimum embarrassant pour moi. »

Règle no2 – Inclure les boucles d’haltères debout dans chaque entraînement

Priest souligne l’importance d’inclure l’exercice de boucles d’haltères debout dans chaque entraînement des bras. Il dit que c’est un constructeur de masse classique pour les biceps, et un incontournable pour tous ceux qui veulent construire d’énormes bras.

Règle no3 – Sur-ensemble

Opter pour des sur-ensembles directement après avoir épuisé les bras avec des ensembles droits est la meilleure option pour restaurer la pompe et construire une masse supplémentaire, selon l’Australien.

Cependant, Lee a admis que ce n’est pas quelque chose qu’il recommanderait aux débutants. Voici le conseil de Lee; « Attendez que vous soyez intermédiaire ou avancé avant de super-réglage. Construire la masse, avec des jeux droits en premier. »

Règle no4 – Inclure des boucles de prédicateur à deux bras dans chaque entraînement

Le prêtre a déclaré que l’inclusion de boucles de prédicateur avec une barre ou une barre cambrée est nécessaire afin de mettre le plus de stress aux deux extrémités des insertions du ventre du biceps, rendant ainsi les bras plus pleins.

Règle no5 – Changez vos entraînements

Lee croit qu’en changeant constamment la routine d’entraînement, on peut maximiser sa croissance.

« Ne donnez jamais à votre corps une chance de s’adapter. »

Split d’entraînement

La routine d’entraînement habituelle de Lee ressemble à ceci:

• Jour 1: Jambes
• Jour 2: Dos, Avant-Bras
• Jour 3: Poitrine
• Jour 4: Épaules
• Jour 5: Bras
• Veaux Entraînés Quotidiennement
• Abdominaux Entraînés Tous les Deux Jours

 » J’ai utilisé cell tech une fois et j’ai eu la même pompe quand j’ai mangé un bol de boucles de fruits et un kit kat. Allez comprendre. »

Nutrition

Lorsqu’il s’agit de gonfler Lee a tendance à gagner environ 75 livres dans sa phase de gonflement hors saison, et peu importe le poids qu’il gagne pendant la saison morte, il est toujours prêt et en pleine forme le jour du spectacle.

Inutile de dire qu’en ce qui concerne les régimes amaigrissants, il mange propre et est strict en ce qui concerne les repas de triche. Il dit que les repas de triche sont sa partie préférée des régimes amaigrissants, mais quand il coupe, il ne mange presque jamais malsain. Priest souligne également qu’il faut manger 6 repas complets par jour, toutes les 2-3 heures pour des gains de force optimaux.

Régime quotidien de Lee

• Protéines – Thon, Steak Maigre, Poitrines De Poulet, Protéines De Lactosérum, Œufs.
• Glucides – Crème de Riz, Pâtes, Flocons d’avoine, Pain, Riz.
• Fruits – Oranges, Bananes, Pommes.
• Graisses – Amandes, Fromage, Lait, Huile de lin.
• Légumes – Salades, Brocoli, Haricots verts, Asperges.

Idoles et influences

Selon Lee, ses culturistes préférés et ses idoles en général sont Dorian Yates, Paul Dillett et Nasser El Sonbaty.

Priest dit qu’il a beaucoup de respect pour les gars au « physique plus bizarre » et c’est ce qu’il a toujours essayé d’imiter.

 » Mon ancienne taille de 44 pouces était le résultat de hamburgers, de frites et de beignets. »

Ce que nous pouvons apprendre de Lee Priest

De nombreux culturistes de l’industrie ne parlent pas de sujets sensibles ou ne veulent pas dire la vérité en général, mais Lee était différent dès le début.

Il a toujours été fidèle à son caractère et ne s’est jamais soucié de ce que les gens pensaient de lui.

S’il y a une chose que nous pouvons apprendre de Lee, c’est de rester fidèle à soi-même. En restant fidèle à vous-même et en ne permettant pas aux opinions des autres d’affecter vos décisions, vous pouvez vous aider à suivre vos rêves.