az érzelmi zaklatásra mindenki emlékszik gyermekkorából. Emlékszel a játszótér legnagyobb gyerekére, aki labdával akart játszani, ezért csak egy fiatalabb gyermektől vette el? Vagy emlékszel, amikor néhány gyerek körülvett valakit, aki egy kicsit más volt, és ugratta és gúnyolta őket, amíg sírtak? Vagy talán emlékszel a gyerekek” hűvös ” csoportjára az iskolában, akik figyelmen kívül hagynak téged, és soha nem engedik, hogy a csoportjuk tagja legyél?
emlékeztek az érzelmi zaklatásra. Az érzelmi zaklatás az, amikor egy személy megpróbálja megszerezni azt, amit akar, azzal, hogy másokat dühösnek vagy félőnek érez.
mi az érzelmi zaklatás?
az érzelmi zaklatás nem csak a játszótéren látható; az érzelmi zaklatás, bár valószínűleg finomabb, a felnőtt kapcsolatokban és a munkahelyeken is megfigyelhető. Egy érzelmi zaklató lehet:1
- névhívás, ugratás vagy gúnyolódás
- szarkazmus használata
- fenyegetés
- letenni vagy lekicsinyelni
- figyelmen kívül hagyás vagy kizárás egy csoportból
- hazugság
- gyötrelem
- bandázás mások ellen
- megalázni másokat
ezek a viselkedések felnőtt kapcsolatokban láthatók (lásd: pszichológiailag bántalmazó kapcsolatok: egyben vagy?) mint amikor egy érzelmi zaklató egy másik felet “fizet” egy észlelt hibáért, vagy amikor egy érzelmi zaklató folyamatosan szarkazmust használ a valódi kérdésekre adott válaszként. A munkahelyen, érzelmi zaklatás akkor tapasztalható, amikor “irodai csínyeket” húznak egy munkatárs megalázására.
az érzelmi zaklatás hatásai
és bár egyesek az érzelmi zaklatást gyermeki viselkedésként vagy könnyen figyelmen kívül hagyhatóként írhatják le, a kutatások azt mutatják, hogy az érzelmi zaklatás maradandó hegeket hagyhat áldozatain (lásd az érzelmi bántalmazás felnőttekre gyakorolt hatásai). Sőt, azok, akik érzelmi zaklatást tapasztaltak, nagyobb valószínűséggel fordulnak meg, és maguk is érzelmi zaklatókká válnak.
az érzelmi zaklatás negatív hatással lehet az ember mentális egészségére. Az áldozatok gyakran szégyent, bűntudatot, szégyent és félelmet éreznek. Az érzelmi zaklatás ezen hatásai a következőket eredményezhetik:
- depresszió
- alacsony önbecsülés
- félénkség
- gyenge tanulmányi vagy munkahelyi teljesítmény
- elszigeteltség
- öngyilkossági kísérlet vagy fenyegetés
az érzelmi zaklatás a Stockholm-szindróma egyik változatához is vezethet, ahol az áldozat túlzottan azonosul az érzelmi zaklatóval, sőt megvédi a zaklató viselkedését az érzelmi bántalmazás mások.2
hogyan kell kezelni egy érzelmi zaklatót
ugyanaz a tanács, amely az iskolaudvaron működik, felnőttekkel is működik: hagyja figyelmen kívül vagy álljon fel a zaklatókkal szemben.
a felnőttek jobban megértik az érzelmi zaklató viselkedését, mint a gyerekek, és látják a zaklató cselekedetei mögött valakit, aki fél és egyedül érzi magát, és ki van kapcsolva. A felnőttek azt is megérthetik, hogy az érzelmi zaklató viselkedése nem az áldozatról, hanem a bántalmazóról szól. Az érzelmi zaklató nem csak egy embert zaklat; így próbálnak másokat is uralni.
ezzel a tudással felfegyverkezve valaki, akit érzelmileg zaklattak, a viselkedést inkább betegség tünetének, mint személyes támadásnak tekintheti. Ez az egyszerű szemléletváltás elegendő lehet ahhoz, hogy az érzelmi zaklató viselkedését könnyebben figyelmen kívül lehessen hagyni.
az érzelmi zaklatással szembeni fellépés azonban egy másik kipróbált és igaz technika. Amikor valaki érzelmi zaklatóval áll szemben, a zaklató kénytelen változni. Nem valószínű, hogy egy érzelmi zaklató valaha is teljesen megváltozik, de a viselkedésben apró változások lehetségesek, és még ennél is több történhet, ha segítséget kérnek. Egy érzelmi zaklatóval szemben állva valószínűbb, hogy a zaklató rájön, hogy probléma van, és még inkább hajlandó segítséget kapni hozzá.