Lee Priest

Lee Andrew Priest McCutcheon egy korábbi Ausztrál IFBB profi testépítő és nabba profi sportoló.

ő az egyik legismertebb profi testépítők nem csak Ausztráliában, hanem az egész világon. Lee nagyon fiatalon elért eredményeiről híres, első kiállítását csak 13 éves korában nyerte meg, az IFBB Pro-t pedig 20 éves korára fordította.

az Ausztrál arról ismert, hogy sok vitát váltott ki őszinteségével olyan kényes témákban, mint a kábítószer-használat és a vallás.

ez az ő története:

373887831

“a testépítés nem 90 perc a gym..it ez egy életstílus.”

sportoló statisztikák

születési név Lee Andrew Priest McCutcheon
Súly magasság életkor Születési idő
225 – 235 kg (102,1-106,6 kg) 5’4″ (162.5cm) 48 július 6, 1972
állampolgárság szakma
Ausztrál professzionális testépítő, szerző, vállalkozó, versenyautó-vezető
Súly 225 – 235 kg (102,1-106,6 kg)
magasság 5’4″ (162.5cm)
kor 48
Születési idő július 6, 1972
állampolgárság Ausztrál
szakma professzionális testépítő, szerző, vállalkozó, versenyautó-vezető

lee_priest_21y-o

teljesítmények

versenyzői karrier

a testépítésen kívül Lee a sebesség iránti lelkesedéséről és a versenyautók vezetéséről is ismert. 32 éves korában kezdett versenyezni, számos versenyt és címet nyert a közúti versenyeken, a gyorsulási versenyeken és a körpályákon.

legjelentősebb sikerei akkor történtek, amikor 2006-ban Kaliforniában megnyerte a SCEDA Racing bajnokságot, 2005-ben pedig az év újonca címet.

testépítő versenyek

  • 1989 IFBB ausztrál bajnokság (1.)
  • 1990 IFBB ausztrál bajnokság (1.)
  • 1990 IFBB Amatőr világbajnokság, könnyűsúlyú (4.)
  • 1993 IFBB Niagara Falls Pro Invitational (9.)
  • 1994 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (7.)
  • 1994 IFBB Ironman Pro Invitational (4.)
  • 1994 IFBB bajnokok éjszakája (12.)
  • 1994 IFBB San Jose Pro Invitational (7.)
  • 1995 IFBB Arnold Schwarzenegger classic (9.)
  • 1995 IFBB Florida Pro Invitational (4.)
  • 1995 IFBB Ironman Pro Invitational (3.)
  • 1995 IFBB South Beach Pro Invitational (4.)
  • 1996 IFBB Ironman Pro Invitational (4.)
  • 1996 IFBB San Jose Pro Invitational (6.)
  • 1997 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (7.)
  • 1997 IFBB nagydíj Cseh Köztársaság (5.)
  • 1997 IFBB nagydíj Anglia (6.)
  • 1997 IFBB Nagydíj Finnország (9.)
  • 1997 IFBB Nagydíj Németország (3.)
  • 1997 IFBB nagydíj Magyarország (3.)
  • 1997 IFBB orosz nagydíj (9.)
  • 1997 IFBB Spanyol Nagydíj (3.)
  • 1997 IFBB Ironman Pro Invitational (2.)
  • 1997 IFBB Mr. Olympia (6.)
  • 1998 IFBB Mr. Olympia (7.)
  • 1999 IFBB Iron Man Pro Invitational (6.)
  • 1999 IFBB Mr. Olympia (8.)
  • 2000 IFBB Bajnokok Éjszakája (5.)
  • 2000 IFBB Mr. Olympia (6.)
  • 2001 IFBB Ironman Pro meghívásos (7.)
  • 2002 IFBB Ironman Pro meghívásos (2.)
  • 2002 IFBB Arnold Schwarzenegger classic (4.)
  • 2002 IFBB San Francisco Pro Invitational (1.)
  • 2002 IFBB Mr. Olympia (6.)
  • 2003 IFBB Úr. Olympia (15.)
  • 2004 IFBB Ironman Pro (2.)
  • 2004 IFBB San Francisco Pro Invitational (2.)
  • 2005 IFBB Grand Prix Ausztrália (1.)
  • 2005 IFBB Arnold Classic (4.)
  • 2005 IFBB Iron Man Pro Invitational (2.)
  • 2005 IFBB BBC classic
  • 2006 IFBB Ironman Pro (1.)
  • 2006 IFBB Arnold Classic (6.)
  • 2006 IFBB Grand Prix Ausztrália (2.)
  • 2006 noc New York
  • 2006 PDI bajnokok éjszakája (1.)
  • 2013 nabba Úr. Univerzum (1)

76414b03393b2c30c2da37a72926a12e

életrajz

felnőtt

Lee Priest az ausztráliai Newcastle városában született 1972-ben, és a Walls End-ben nőtt fel nővérével. Plattsburg Általános Iskolába járt, kora kora óta érdeklődést mutatott a testépítés iránt.

édesanyja (Lynn Priest) óriási szerepet játszott a súlyemelés iránti érdeklődésében – testépítő versenyző is volt. Pap csak 12 éves volt, amikor elkezdett edzeni, nagyapja is segített neki az alapokkal.

csak egy évvel az edzés megkezdése után Priest úgy döntött, hogy először versenyez. Miután mindent megtett az edzésbe, sikeresen megnyerte az 1986-os Sydney Bodybuilding Classic-ot, amely esemény a Lee Priest hihetetlen karrierjének kezdete volt.

tizenéves évek

miután 13 éves korában megnyerte első műsorát, Priest akasztott volt, ekkor tudta, hogy ez olyasmi, amit határozatlan ideig akar csinálni.

nem sokkal később a második show-jában versenyzett, és sok más versenyt nyert tizenéves korában. Végül egymás után 3 alkalommal nyerte meg az IFBB Mr.Australia-t 17, 18 és 19 évesen.

Lee versenyzett a IFBB Amatőr világbajnokság, könnyűsúlyú kategória, ahol tiszteletre méltó 4.helyet ért el 17 évesen.

Pro Card

fiatal kora miatt Lee nem tudta megnyerni a Pro card-ot Ausztráliában, annak ellenére, hogy 19 éves korában elnyerte a Mr.Australia címet.

bizonyos műsorok korhatárai miatt Priest kénytelen volt más versenyeken, például a Niagara-vízesés bajnokságán versenyezni. Ez egy amatőr verseny volt, amelyen először indult és széles körben elismert lett – itt szerezte meg a Pro kártyát.

20 éves korában megnyerte Pro kártyáját, amely Priestet az egyik legfiatalabb testépítőként jelölte meg, aki valaha IFBB Pro lett.

későbbi versenyek

miután megnyerte Pro kártyáját, Priest a következő 16 évben továbbra is sikeresen versenyzett az IFBB kiállításain.

az Ausztrál később elkezdett versenyezni az Ironman Pro-ban, és sok második és harmadik helyezési kísérlet után 34 éves korában Priest végül elnyerte a rangos címet.

Lee azonban nem csak az Ironman Pro – ban volt sikeres-számos más versenyen is helyet kapott és nyert, köztük a 2002-es IFBB San Francisco Pro Invitational versenyen, ahol az 1.helyet, a 2004-es IFBB Ironman Pro-ban és az 1. helyet a 2005-ös IFBB Grand Prix Ausztráliában.

az egyik legjelentősebb eredménye az, amikor a 6.helyet szerezte meg 2002-ben Mr. Olympia 25 éves korában. Lee testépítésre gyakorolt hatását az egész világon láthatták, és sok év után egy versenyt neveztek el róla – a Lee Priest Classic-ot.

bodybuilders-reality-lee-priest-teenager

élet a testépítésen kívül

Priest nemcsak a testépítés legendája volt, hanem autóversenyeken is versenyzett. Lenyűgöző rekordja volt, amikor a versenyzésről volt szó.

számos kisebb verseny megnyerése mellett Lee legjelentősebb eredményei az, amikor 2005-ben megnyerte az év újonca címet, 2006-ban pedig a SCEDA Racing bajnokságot.

Lee számos TV-és filmprojektben is részt vett, ahol podcastokban és helyi Ausztrál tévéműsorokban szerepelt. A pap különféle promóciós hirdetésekben is szerepelt.

az Ausztrál ismert őszinteségéről és nyitottságáról számos ellentmondásos témában, ami egyedülállóvá tette a testépítés világában. Nyíltan elismerte a szteroidok használatát, sőt megemlítette, hogyan és mennyit fog használni. Pap is szókimondó ateista.

chestday

“egyszer odajött hozzám egy srác az edzőteremben, amikor karokat edzettem, és azt mondta, hogy így kell csinálnom a fürtöket. Megnéztem a karjait, és körülbelül tizenöt hüvelyk voltak. Ez olyan lenne, mintha odamennék Tom Platzhoz, és megmondanám neki, hogyan guggoljon!”

edzés

amikor a kedvenc gyakorlatáról kérdezték, Lee azt mondta, hogy nincs, és amikor megkérdezték, mi a legkevésbé kedvenc gyakorlata, azt válaszolta: “mindegyik”.

Lee azonban kijelenti, hogy a legfontosabb edzésszabályokat, amelyeket az egész testének edzése során megtanult, hatalmas karjainak létrehozásakor tanulták meg.

bicepsz edzés szabályai

1.szabály – kötet

a kis izom edzése nehéz súly és nagy térfogat felhasználásával kötelező a növekedéshez, Priest szerint. Azt mondja, Van egy általános tévhit, hogy a kis izomcsoportoknak kevesebb készletre van szükségük.

itt Lee beszél a nagy mennyiség fontosságáról, függetlenül attól, hogy melyik izomcsoportot edzi; “Ne vegye be a cop-out-ot, hogy a kis izomcsoportoknak kevesebb készletre van szükségük. Minél több szettet csinálok, annál többet növekszem, tehát a bicepsz 20 szettje kínos minimum számomra.”

szabály no2 – közé álló súlyzó fürtök minden edzés

Priest hangsúlyozza annak fontosságát, beleértve álló súlyzó curl gyakorlat minden kar edzés. Azt mondja, hogy ez egy klasszikus tömegépítő a bicepsz számára, és mindenki számára, aki hatalmas karokat akar építeni.

szabály no3 – Superset

megy supersets után egyenesen fárasztó karok egyenes készletek a legjobb megoldás, hogy visszaállítsa a szivattyú és építeni további tömeg szerint az Ausztrál.

Lee azonban elismerte, hogy ez nem valami, amit a kezdőknek ajánlana. Itt van Lee Tanácsa; ” a szuperbeállítás előtt várjon, amíg középhaladó vagy Haladó lesz. Építsen tömeget, először egyenes készletekkel.”

szabály no4 – tartalmazza a kétkarú prédikátor fürtök minden edzés

Priest azt mondta, hogy beleértve prédikátor fürtök akár egy súlyzó vagy ívelt rúd van szükség annak érdekében, hogy a legtöbb stressz mindkét végén a bicepsz hasa behelyezések, így a karok meg teljesebb.

5.szabály – változtassa meg az edzéseket

Lee úgy véli, hogy az edzésprogram folyamatos megváltoztatásával maximalizálhatja növekedését.

“soha ne adj esélyt a testednek az alkalmazkodásra.”

Workout Split

Lee szokásos edzésprogramja így néz ki:

  • 1. nap: lábak
  • 2. nap: hát, alkar
  • 3. nap: Mellkas
  • 4. nap: vállak
  • 5. nap: karok
  • borjak napi betanítása
  • hasüregek betanítása minden második nap

lee-pap-vissza-izom

“egyszer használtam mobilt, és ugyanazt a pumpát kaptam, amikor megettem egy tál gyümölcshurkot és egy kit kat-et. Menj, Találd ki.”

táplálkozás

amikor az ömlesztésről van szó, Lee általában 75 fontot nyer a szezonon kívüli ömlesztési szakaszában, és függetlenül attól, hogy mennyi súlyt nyer a szezonon kívül, mindig készen áll és csúcsformában van a show napján.

mondanom sem kell, hogy amikor a diétáról van szó, tisztán eszik, és szigorúan eszik a csaló ételeket. Azt mondja, hogy a csaló ételek a kedvenc része a fogyókúrának, de amikor vág, szinte soha nem eszik egészségtelenül. A pap azt is hangsúlyozza, hogy napi 6 teljes ételt kell enni, 2-3 óránként az optimális erőnövekedés érdekében.

Lee napi étrendje

  • fehérjék – tonhal, sovány Steak, csirkemell, tejsavófehérje, tojás.
  • szénhidrát – krém rizs, tészta, zabpehely, kenyér, rizs.
  • Gyümölcsök – Narancs, Banán, Alma.
  • Zsírok-Mandula, Sajt, Tej, Lenolaj.
  • Zöldségek-Saláták, Brokkoli, Zöldbab, Spárga.

lee-priest

bálványok és hatások

Lee szerint kedvenc testépítői és általában bálványai Dorian Yates, Paul Dillett és Nasser El Sonbaty.

Priest azt mondja, hogy nagyon tiszteli a “freakier fizikummal” rendelkező srácokat, és ez az, amit mindig is megpróbált utánozni.

 lee-priest-4

“a régi 44 hüvelykes derekam hamburgerek, sült krumpli és fánk eredménye volt.”

Mit tanulhatunk Lee Priest-től

az iparban sok testépítő nem szólal fel, amikor érzékeny témákról van szó, vagy általában nem akarja elmondani az igazat, de Lee kezdettől fogva más volt.

mindig hű volt a karakteréhez, és soha nem érdekelte, hogy az emberek mit gondolnak róla.

ha van valami, amit tanulhatunk Lee-től, az az, hogy hű maradjunk önmagunkhoz. Ha hű marad önmagához, és nem engedi, hogy mások véleménye befolyásolja döntéseit, az segíthet álmainak követésében.

Hozzászólás Megtekintések: 26,046

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.