Magnézium kombinálva három kiegészítők kimutatták, hogy csökkenti a stresszt

július 14, 2020
1 min olvasni

Mentés

Joe Gramigna, MA

forrás/közzétételek

forrás:

Dye L, et al. Poszter P29-023-20. Bemutatva: Nutrition Live Online 2020; június 1-4, 2020 (virtuális találkozó).

közzétételek: Dye reports tanulmány finanszírozása a Sanofi Consumer Healthcare-től.

téma hozzáadása az e-mail értesítésekhez
e-mailt kap, ha új cikkeket tesz közzé
kérjük, adja meg e-mail címét, hogy e-mailt kapjon, amikor új cikkeket tesz közzé .

Feliratkozás

hozzáadva az e-mail értesítésekhez
sikeresen hozzáadta a riasztásokat. Az új tartalom közzétételekor e-mailt fog kapni.
kattintson ide az e-mail figyelmeztetések kezeléséhez

sikeresen hozzáadta a riasztásokat. Az új tartalom közzétételekor e-mailt fog kapni.
kattintson ide az e-mailes riasztások kezeléséhez
vissza a Healio-hoz
nem tudtuk feldolgozni a kérését. Kérjük, próbálja újra később. Ha továbbra is fennáll ez a probléma, kérjük, lépjen kapcsolatba [email protected]
vissza a Healio-hoz

a magnézium, A B-vitaminok, a zöld tea és a rhodiola kombinációja jelentősen csökkenti a szubjektív stresszt és a hangulati reakciókat az akut stressz provokációra, az American Society for Nutrition 2020 ülésén bemutatott adatok szerint.

“a magnéziumot régóta javasolják, hogy terápiás hatást fejtsen ki a hangulatstabilizáló hatásokkal, és státusza szorosan összefügg a stressz szintjével — a stressz kimeríti a magnéziumot, ami viszont növeli a stressz reaktivitását” – mondta Louise Dye, PhD, a Leeds Egyetem táplálkozási és viselkedési professzora, a Healio Psychiatry-nak. “Áttekintettük a magnézium stresszre és szorongásra gyakorolt hatásáról szóló irodalmat — ez egy szorosan kapcsolódó szubjektív állapot—, és az eddigi kutatás szuggesztív, de nem meggyőző volt a magnézium szorongáscsökkentő képességéről. Érdeklődtünk a vitaminok, a fitokemikáliák és a növényi anyagok iránt is, amelyekről kimutatták, hogy hatással vannak a stresszállapotokra, különösen a B-vitaminokra, a rhodiolára és a zöld teára, amelyek mindegyike nyugtató és stresszcsökkentő hatással jár számos szubjektív és fiziológiai markerre.”

férfi vesz vitamin
forrás: Adobe Stock

bár kimutatták, hogy a négy kiegészítés mindegyike javítja a stresszel kapcsolatos eredményeket, kombinált hatékonyságukat nem értékelték. Ennek a kutatási hiánynak a kezelésére Dye és munkatársai kettős-vak, randomizált, placebo-kontrollos, párhuzamos csoportos vizsgálatot végeztek 100 mérsékelt stresszben szenvedő felnőtt bevonásával. A résztvevők orális kiegészítést kaptak magnézium, B-vitaminok, zöld tea és rhodiola; magnézium, B-vitaminok és rhodiola; magnézium, B-vitaminok, zöld tea; vagy placebo. Ezután ki voltak téve a Trier szociális stresszteszt kiegészítés után. A kutatók szubjektív stresszt gyűjtöttek össze a stressz és az izgalom ellenőrzőlistája, a hangulat a hangulati állapotok és a nyálkortizol válaszok profilja szerint 8 órán keresztül, hogy meghatározzák a kiegészítés hatásait a stresszre való reagálásra és a helyreállításra.

Louise Dye

az eredmények azt mutatták, hogy a kombinált kezelés jobb, mint a placebo és az összetevők külön-külön. Dye és munkatársai arról számoltak be, hogy a kombinált kezelés jelentősen enyhített szubjektív stresszel, valamint feszültséggel és teljes hangulati zavarokkal járt akut stressz expozíció után (all, P < .05). Megfigyelték ezeket a hatásokat mind a csúcs stresszválasz, mind a gyógyulás során. A kezelés azonban nem befolyásolta a nyál kortizol válaszát.

“ezek az eredmények azt sugallják, hogy a magnézium, A B-vitaminok, a zöld tea és a rhodiola kombinációja, amely jelenleg teadiola nevű termékként kapható, pozitív hatással volt a stressz tapasztalataira” – mondta Dye a Healio Psychiatry-nak.

Read more about

téma hozzáadása az e-mail értesítésekhez
e-mailt kap, ha új cikkeket tesz közzé
kérjük, adja meg e-mail címét, hogy e-mailt kapjon, amikor új cikkeket tesz közzé .

Feliratkozás

hozzáadva az e-mail értesítésekhez
sikeresen hozzáadta a riasztásokat. Az új tartalom közzétételekor e-mailt fog kapni.
kattintson ide az e-mail figyelmeztetések kezeléséhez

sikeresen hozzáadta a riasztásokat. Az új tartalom közzétételekor e-mailt fog kapni.
kattintson ide az e-mailes riasztások kezeléséhez
vissza a Healio-hoz
nem tudtuk feldolgozni a kérését. Kérjük, próbálja újra később. Ha továbbra is fennáll ez a probléma, kérjük, lépjen kapcsolatba [email protected]
vissza a Healio-hoz

American Society for Nutrition tudományos ülések és éves találkozó

American Society for Nutrition tudományos ülések és éves találkozó

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.