I prodotti di cocco sembrano essere ovunque in questi giorni, dall’olio di cocco al burro di cocco al sempre popolare latte di cocco. Potresti anche avere un cartone di latte di cocco nel tuo frigorifero in questo momento, forse come sostituto del latte o semplicemente perché ti piace il gusto. Se sei un genitore, potresti anche chiederti: anche i bambini possono avere latte di cocco? La risposta dipenderà dall’età del bambino e dalle esigenze dietetiche.
Come regola generale, è necessario attendere fino a quando il bambino compie 1 anno prima di introdurre il latte di cocco nella loro dieta. Ma anche allora, dovrebbe essere usato come integratore piuttosto che come sostituto del latte vaccino, del latte materno o di un’altra alternativa al latte. In un’intervista con Romper, il pediatra certificato da bordo Dr. Natasha Burgert consiglia: “È sicuro dare al bambino latte di cocco dopo l’età di 1 anno, ma non è preferito. La maggior parte dei pediatri preferisce offrire una bevanda ad alto contenuto di grassi, come il latte intero, ai bambini da 1 a 2 anni a causa del continuo alto tasso di crescita del cervello e del corpo che i bambini sperimentano.”Se tuo figlio ha un’allergia al latte, tuttavia, Burgert ti esorta a parlare con il tuo pediatra di altre fonti di latte che il tuo bambino può tranquillamente bere.
Mentre il latte di cocco potrebbe non offrire la stessa nutrizione del latte vaccino o di altri prodotti lattiero-caseari, puoi sicuramente introdurlo al palato del tuo bambino di 1 anno e vedere cosa ne pensano. “Il latte di cocco è un alimento eccellente per completare la zucca o le patate dolci”, ha osservato il Dr. Josh Axe, un medico certificato di medicina naturale e un nutrizionista clinico, sul suo sito web. Ma ricorda di tenere a mente che il latte di cocco da solo manca del grasso e del calcio di cui il bambino ha bisogno per crescere e prosperare. Tra le quattro alternative al latte popolari-soia, anacardi, mandorle e cocco — il latte di cocco è il meno nutriente, secondo il New York Times.
È eccitante quando il tuo bambino inizia a provare nuovi alimenti. Ogni pasto può essere un’avventura, da quel primo assaggio di carote al primo cucchiaio di purea di prugne al primo sorso di latte di cocco. Il latte di cocco potrebbe non contenere il pugno nutrizionale di cui il tuo bambino ha bisogno, ma può ancora essere usato come una bevanda deliziosa da condividere in famiglia.