健康的なザクロのスムージー

私はザクロの季節に住んでいて、素敵なザクロのスムージーを作ることに興奮しています。 ‘Tis全く新しいフルーツおよび野菜の口蓋のための季節、およびこれらの新しく、新しい原料と来るすべての長所。

今日のスムージーレシピには、私たちが内側から輝くような健康的な利点が満載されています。 これらの抗酸化物質の宝石は、わずか数分で活力を与えるザクロのスムージーを作ります。

ザクロはスーパーフードです

ザクロは何らかの形で私たちの全身に利益をもたらします。:

• ザクロに赤ワインおよび緑茶より三倍より多くの酸化防止剤がある。 酸化防止剤は遊離基を取除き、いろいろな種類の損傷から細胞を保護し、発火を減らすことができます。
• 一のフルーツを含む40%以上となり、毎日のビタミンCこんにちは免疫力!
• 米国国立医学図書館の研究によると、ザクロは様々なタイプの癌細胞と積極的に戦うことが示されています。
• 消化は、クローン病や潰瘍性大腸炎などの自己免疫疾患においても、その抗炎症特性によって改善することができる。
• は、関節炎に寄与する炎症を軽減します。
• 血圧を下げることができます
• ビタミンC、E、Kが豊富で、強力な抗菌性と抗ウイルス性を与えます。
• は、毎日8オンスのザクロジュースを飲んだときの記憶の改善にリンクされています。

ザクロの利点のリストは、私たちはこのスムージーレシピを作った理由である、一見無限です！ 文明は何世紀にもわたってこの果実を薬用に使用してきました。 この果実が風邪やインフルエンザの流行の高さで季節に入るのは偶然ではありません。

ザクロの種をスムージーに混ぜる方法

ザクロのスムージーを作ることがいかに威圧的であるかは知っていますが、アリル（または種）はそれが 彼らはザクロの砂糖があなたの血流に吸収されるどのように迅速に遅くするのに役立ちます繊維が高いです。 私は新鮮なザクロをdeseedし、追加された栄養と繊維のためにジュースを使用するのではなく、全体の種子、またはアリルを使用するのが大好きです。

夫と私は夜に番組を見ながら美味しい種のボウルを食べる。 それはNetflixとアイスクリームの私たちのバージョンです。 🙂

ザクロをカットする方法

私たちはこの偉大な果物とすべての信じられないほどの利点を愛していますが、どのように! ザクロは、ジューシーな良い部分を得るために皮をむいたりスライスしたりすることができないという点で少し奇妙です。 ここでは、ザクロの種子を取り除く方法についての短いチュートリアルです。

混乱の最小量と最大の収率のために、次の手順に従ってください:

1. 果物を直接半分に切る’ハンバーガースタイル.’
2. 果物の種の側面をボウルの上に下ろし、木製のスプーンまたは平らで頑丈なヘラを使用して果物を叩きます。
3. 残りの半分を繰り返します。

ザクロの種をスムージーに混ぜる方法

ハイパワーのブレンダーを持つことは、これらの心臓の種を混ぜるときにすべての違いを生むでしょう。 私はそれらを最もブレンドするためにあなたの葉の緑と液体ベースでそれらを追加することをお勧めします。 その後、他の成分を追加し、再びブレンド。 これは滑らかなザクロのスムージーを作るための鍵です。

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