自宅で自然に歯を白くするための11のヒント

ハリウッドの笑顔をしたいですか？ 市場で利用できるいくつかの化粧品の処置がある間、リチャードMarques先生はより白く、より明るい微笑への秘密があなたの食事療法への少数の小さい変 自宅で自然に歯を白くするために彼の上の先端のために読んで下さい。

使用重曹

重曹は自然な歯のwhitenerで、多くの歯磨き粉に含まれています。 水と重曹の四分の一のティースプーンを混合し、あなたの歯ブラシで歯にこれを適用してみてください。 また安い歯磨き粉に重曹を加えなさい。 それはどのような方法であなたの歯を損傷することはありませんが、それらは時間をかけて徐々に白く見えるようになります。 科学-ベーキングソーダは、自然な洗浄および酸化剤です。

イチゴを食べる

リンゴ酸のために、これらは自然にあなたの歯を白くすることができます。 科学-リンゴ酸は自然な洗剤です。

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暖かい塩水

は、あなたの歯を自然に白くし、あなたの歯茎の世話をするのに役立ちます（天然の抗菌剤です）。 暖かいやかん沸騰した水（それを冷却）のカップに塩のティースプーンを混ぜ、うがい薬としてそれを使用しています。 科学塩は細菌の細胞壁の攻撃によって働く自然な抗菌性である。

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白い食べ物を食べる

あなたが食べる食べ物が白くなればなるほど、歯は白くなります。 鶏肉、米、魚を食べる。 ビートルート、ブルーベリー、ニンジン、中国/インドのテイクアウト（ウコンや食品着色料がたくさんある）などの色素性食品を避けてください。 科学-白い食品は着色料を持っていません。 食品着色料は、歯の表面に結合することによって歯を染色する。

リンゴを食べる

リンゴは自然の歯の浄化食品の一つです。 科学-もう一度リンゴ酸は自然な洗剤である。

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水や牛乳を飲む

レモネードやトニックウォーターも飲むことができます。 白ワインは赤ワインよりも優れています。 科学-牛乳中のカルシウムは、歯のエナメル質と構造だけでなく、顎の骨を強化するのに役立ちます。 水はプラークを洗い流す自然な洗剤である。

電動歯ブラシを使用

電動歯ブラシは、手動ブラシだけよりも最大70％多くの歯垢を除去することができます。 新しいSonicareの黒いダイヤモンドのブラシは毎分31,000のブラシの打撃の速度で振動し、また汚れを取除くためにモードを白くすることを(それはすべての歯のための特別な3分周期である)備えている。 科学-電気歯ブラシは単独で手動ブラシをかけることより有効で、有効な方法で振動するか、または回ることによってより多くの汚れを取除く。

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チーズを食べる

歯を強化することができるもう一つの偉大な自然 科学-チーズはカルシウムを含み、また清潔になる表面の構造を有する(チェダーのような特に堅いチーズ)。

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ココナッツオイルを口すすぎ（油抜き）として使用

ココナッツオイル大さじを使用し、できるだけ長く口の中に入れます。 長い方が良い（15分が理想的な時間です）。 科学-これは細菌を取除き、それらの油を差すことによって歯に付くことからプラークおよび汚れを防ぐのを助けます。

定期的に歯科医に診てもらい、歯をきれいにして検査してもらいます。 また助言されたら白くなる専門の医院レーザーの歯を考慮できる。 科学-あなたの歯科医だけが虫歯を徹底的にチェックすることができます。 歯や顎の内部を確認するには、X線が必要な場合があります。 レーザーの歯の白くなることはちょうど1時間の歯の中から汚損を取除くのにレーザー光線によって活動化させる過酸化水素を使用します。

あなたの歯をきれいにし、白くするのを助けるのに木炭を使用して下さい

それは活動化させたココナッツ貝の木炭からなされる100%の自然な歯 それは歯茎を強くし、口から毒素を除去し、細菌を吸収し、手頃な価格です–例えばダイヤモンドホワイトは£16.99だけでこれを提供しています。