警告:あなたやあなたの配偶者は批判にはまっている可能性があります

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昼食のために会っていた二人の裁判官についての話があります。 一つは結婚であり、もう一つは裁決された刑事事件であった。 刑事裁判所の裁判官は言った、”あなたは私の裁判所とあなたの裁判所の違いを知っていますか? 刑事裁判所では、私のケースは本当に良い見てみてください本当に悪い人が関与しています。 あなたの結婚のケースでは、あなたは本当に悪く見える本当に良い人を持っています。”

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結婚は難しく、深く複雑であり、はい確かに、それは本当に良い人たちでさえ最悪を引き出すことができます。

あなたはカップルの議論を聞いたことがありますか? それは恐ろしいです。 愛の二人はお互いを破壊しようとしています。 彼らがお互いに言うこと:

  • “何の話をしてるか分からない あなたは何を話しているのか分かりません。”
  • “あなたはもう愚かになることができますか?「
  • 」あなたのお母さんは一生同じことをして、今あなたはそれをやっています。 彼女は完全にあなたを台無しにしています。”
  • “あなたは冷たい雌犬です!”

結婚はほとんどの人々が彼らの一生にする単一の最も困難な事である。 昼も夜も一人の人と常に接触するためには、年と年のうち、人間が耐えることができるほとんどすべてを取ります。 私はaが一生にわたって自分自身と一緒に暮らすことができるとは思わない! それは私たちの限界に私たちを絞ることができます,私たちの最悪を引き出します,テレビのシットコムは、私たちが結婚を笑わせることによって何百万

それに直面してみましょう、カップルは議論し、戦います。 しかしカップルはそれを越えて行き、互いの非常に人格およびアイデンティティの重大になり、頻繁に彼らのパートナーの最も弱い属性を見つけ、それらで槌で打つ”調査し、破壊する”代表団で行くことができる。

私はここで、ほとんどの人が建設的な批判と呼んでいることについて話していません。 批判とアドバイスを提供したり、批判したりすることには明確な違いがあります。 個人が批判したり提案したりしているとき、彼らは手元の問題に固執しています。 人が批判的になると、彼らは愛する人の人格の本質を攻撃しています。 健全な関係では、カップルは自然に他に助言か提案を提供する。 これは、それぞれが愛をもって他の人に影響を与える健全な相互依存に基づいています。 批判は、一方で、夫婦の問題を解決することに非生産的なままで人を涙します。

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何年もの間、心理学者は、子供の親による日々の批判が非常に有害であり、子供に任意の数の精神障害を引き起こす可能性があることを認識してきました。 私たちの心理療法の実践は、重要な両親を持っていた個人で詰まっています。 それは同様に結婚にも同様の効果を持つことができますが、離婚は最も可能性の高い結果です。

彼らの有名な”ラブラボ”で最もよく知られているジョン-ゴットマンと彼の妻ジュリアは、カップルの相互作用を科学的に観察し、処理し、リアルタイムで数百人のカップルに関するデータを収集しました。 彼らは”離婚の黙示録の四騎”と呼ばれるものを特定しました。”これらは批判、軽蔑、防御、そして石打ちです。 Gottmansは、結婚におけるこれらの4つのことが離婚の予測因子であることを示しています。 現在の投稿では批判のみに対処していますが、他の3つとGottmansの研究全般についてもっと学ぶことをお勧めします。

慢性的な批判は、私の心の中で、典型的な中毒の特徴を共有しています。 批判的な人々は批判を止めるように見えることはできません(アルコール中毒者は飲酒を止めることができないように)、批判的な状況を模索しているよ さらに、アルコール依存症が飲むときと同じように、彼らは配偶者を批判しているときに気分が良くなります。

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私は私の練習で特定の配偶者が批判にはまっているかどうかを判断するために非常に簡単な手順を使用しました。 それは速く、簡単、通常正確な結果を作り出す。 私は重要な人の二つのタイプがあることを重要な配偶者に言います:一つのタイプは、彼らが本当にそれらを助けたいので、彼らの配偶者に良いアドバ 私は彼らがどのタイプであるかを判断するための簡単なテストがあると言い続けます。 一週間のために、彼らは彼らの配偶者の任意の批判を提供することはできません。 人は単にアドバイスを提供している場合は、彼らが停止するのは簡単だろう。 ほとんどの場合、その人は彼らが止めることができず、批判の源として自分自身を見なければならないかもしれないことを認めざるを得ない。

批判的な人を嫌い、それらをすべての問題の原因であると却下するのは簡単です。 しかし、彼らの過去を調べると、彼ら自身が子供としての批判の犠牲者であった可能性が最も高いでしょう。 このタイプの子供に対する絶え間ない批判が起こると、人が人生の出来事を見て解釈する歪んだレンズを作り出すかもしれません。 たとえば、99パーセント素晴らしいことができますが、彼らは”間違っている1パーセントに焦点を当てます。”彼らは彼らが好きではなかった何かの細部に焦点を当てるためだけに素晴らしい映画を見るかもしれない(”スターは脱毛しているようだ”)。 彼らは誰もが自分自身を楽しんでパーティーに行くかもしれないが、彼らは特定のオードブルが辛かったかもしれないか、彼らが話したときに特定のパーテ

悲しいことに、批判的な人が他の人と一緒にいるのと同じくらい批判的で、彼らはしばしば自分自身に対してより厳しく批判的です。 彼らは自分の最悪の評論家になることができます。 私は、個人が公然と自分自身でこれを受け入れることができるとき、結婚が改善されることを発見しました。

そうそう、そして”常習者”は自由に設定される本当のチャンスを持っています。

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