Lee Priest

Lee Andrew Priest McCutcheonは、元オーストラリアのIFBBプロボディビルダーであり、NABBAプロスポーツ選手である。

彼はオーストラリアだけでなく、全世界で最も有名なプロボディビルダーの一人です。 リーは非常に若い年齢での彼の業績で有名であり、わずか13歳で彼の最初のショーを獲得し、20歳でIFBB Proを回しました。

オーストラリア人は、薬物使用や宗教などの繊細な話題に関して、彼の誠実さと多くの論争を引き起こしたことで知られている。

これは彼の話です:

“ボディービルはで90分ではありませんgym..it’sのライフスタイル。”

競技者統計

業績

レーシングキャリア

ボディービルとは別に、リーはスピードとレーシングカーの運転に対する熱意でも知られています。 彼は32歳の時にレースを始め、ロードレース、ドラッグレース、サークルトラックで多くのレースとタイトルを獲得しました。

彼の最も顕著な成功は、2006年にカリフォルニア州で開催されたSCEDA Racing Championship、2005年にルーキー-オブ-ザ-イヤーを獲得したときに行われた。

• 1989 1990IFBB Australian Championships(1st)
• 1990IFBB Australian Championships(1st)
• 1990IFBB World Amateur Championships,Lightweight(4th)
• 1993Ifbb Niagara Falls Pro Invitational(9th)
• 1994IFBB Arnold Schwarzenegger Classic(7th)
• 1994IFBB Australian Championships(1st)
• 1994Ifbb Australian Championships(1st)
• 1994Ifbb Australian Championships(1st)
• 1994Ifbb IRONMAN Pro Invitational(4th)
• 1994IFBB Night of champions(12th)
• 1994Ifbb San Jose Pro invitational(7th)
• 1995Ifbb Arnold Schwarzenegger Classic(9th)
• 1995Ifbb Florida Pro Invitational(4th)
• 1995Ifbb Florida Pro Invitational(4th)
• 1995Ifbb Florida Pro Invitational(4th)
• 1995Ifbb Florida Pro Invitational(4th)
• 1995IFBB Ironman Pro Invitational(3rd)
• 1995Ifbb South Beach Pro Invitational(4th)
• 1996IFBB Ironman Pro Invitational(4th)
• 1996Ifbb San Jose Pro Invitational(6th)
• 1997IFBBアーノルド-シュワルツェネッガー-クラシック(7th)
• 1997IFBBアーノルド-シュワルツェネッガー-クラシック(7th)
• 1997IFBBアーノルド-シュワルツェネッガー-クラシック(7th)
• 1997IFBBアーノルド-シュワルツェネッガー-クラシック(7th)
• 1997ifbb grand prixチェコ共和国(5位)
• 1997Ifbb grand prixイングランド(6位)
• 1997Ifbb Grand Prixフィンランド(9位)
• 1997IFBB Grand Prixドイツ(3位)
• 1997Ifbb Grand Prixハンガリー(3位)
• 1997Ifbb GRAND Prixハンガリー(3位)
• 1997ifbbグランプリロシア(9位)
• 1997ifbbグランプリスペイン(3位)
• 1997ifbbグランプリスペイン(3位)
• 1997 IFBBアイアンマンプロインビテーショナル（第2回）
• 1997IFBBミスターオリンピア（第6回）
• 1998IFBBミスターオリンピア（第7回）
• 1999IFBBアイアンマンプロインビテーショナル（第6回）
• 1999IFBBミスターオリンピア（第8回）
• 2000IFBBナイトオブチャンピオン（5位）
• 2000ifbbミスターオリンピア（6位）
• 2001ifbb ironman pro invitational（7位）
• 2002ifbb ironman pro INVITATIONAL（2位）
• 2002ifbbアーノルド-シュワルツェネッガー-クラシック（4位）
• 2002IFBB SAN Francisco proインビテーショナル(第1回)
• 2002ifbb氏オリンピア(第6回)
• 2003ifbb氏オリンピア(第6回)
• 2003ifbb氏オリンピア(第6回)
• オリンピア(15位)
• 2004IFBB Ironman Pro(2位)
• 2004IFBB San Francisco Pro Invitational(2位)
• 2005IFBB Grand Prix Australia(1位)
• 2005Ifbb Arnold Classic(4位)
• 2005IFBB Iron Man Pro Invitational(2位)
• 2005IFBB Iron Man Pro Invitational(2位)
• 2005IFBB Iron Man Pro Invitational(2位)
• 2005IFBB Grand Prix Australia(1位)
• 2005IFBB Arnold Classic(4位)
• 2005ifbb bbc classic
• 2006ifbb ironman pro(1st)
• 2006ifbb arnold classic(6th)
• 2006ifbb grand prix australia(2nd)
• 2006noc new york
• 2006Pdi Night Of champions(1st)
• 2013年nabba氏 宇宙(1))

伝記

育った

リー-プリーストは1972年にオーストラリアのニューカッスル市で生まれ、姉とともにウォールズ-エンドで育った。 彼はPlattsburg小学校に行き、幼い頃からボディービルに興味を示しました。

彼の母親（リン–プリースト）は重量挙げへの関心において大きな役割を果たした。 彼が訓練を始めたとき、司祭はわずか12歳であり、彼の祖父も彼の基礎を助けました。

トレーニングを始めてからわずか一年後、プリーストは初めて出場することを決めた。 彼が訓練に持っていたすべてを与えた後、彼は首尾よく1986年のシドニーのボディービルの古典、リー司祭のための信じられないいキャリアの始めだったでき

十代の年

彼は13歳で彼の最初のショーを獲得した後、司祭は夢中になった、これは彼がそれが彼が無期限にやりたいことだと知っていたときです。

その直後、彼は2回目のショーに出場し、10代の間に他の多くの大会で優勝した。 最終的には17歳、18歳、19歳でIFBBミスター-オーストラリアを3回連続で優勝した。

リーはIFBB世界アマチュア選手権ライト級にも出場し、17歳で4位に入った。

Pro Card

李氏は19歳でMr.Australiaのタイトルを獲得したにもかかわらず、若い年齢のためにオーストラリアで彼のPro cardを獲得することができませんでした。

特定のショーでは年齢制限のため、プリーストはナイアガラの滝選手権などの他の競技に出場することを余儀なくされた。 それは彼が最初に入り、広く認識されるようになったアマチュアの競争だった–これは彼が彼のプロカードを獲得した場所です。

20歳でプロカードを獲得したのは、PriestがIFBBプロに転向した最年少のボディビルダーの一人であることをマークしたイベントでした。

その後の大会

プロカードを獲得した後、プリーストは次の16年間IFBBショーに出場し続けた。

オーストラリアは後にアイアンマン-プロに参戦し始め、二位と三位を何度も試みた後、34歳の時にようやくPriestが権威あるタイトルを獲得した。

しかし、リーはアイアンマン–プロだけでなく、2002年のIFBBサンフランシスコ-プロ-インビテーショナルで1位、2004年のIFBBアイアンマン-プロで2位、2005年のIfbb Grand Prix Australiaで1位を獲得した。

彼の最も顕著な業績の一つは、25歳の若さで2002年にオリンピア氏が6位にランクインしたことです。 ボディービルのLeeの影響は世界中で見られ、多くの年後に、彼は彼にちなんで名付けられたコンテスト–Leeの司祭の古典を有した。

ボディービル以外の生活

プリーストはボディービルの伝説だけでなく、カーレースのイベントにも出場しました。 それはレースを追跡するために来たとき、彼は印象的な記録を持っていました。

多数の小規模レースで優勝したほか、2005年のルーキー-オブ-ザ-イヤー、2006年のSCEDA Racing Championshipで優勝したリーの最も顕著な業績は次のとおりです。

リーはまた、いくつかのテレビや映画のプロジェクトに参加し、ポッドキャストにゲスト出演したり、オーストラリアの地元のテレビ番組に出演した。 プリーストは様々なプロモーション広告でも紹介された。

オーストラリア人は、ボディービルの世界で彼をユニークにした多くの論争のトピックについての彼の正直さと開放性で知られています。 彼は公然とステロイドの使用を認め、どのように、そして、どのくらい彼が使用するのかについても言及しました。 司祭は率直な無神論者でもあります。

“私は腕を訓練しているとき、私は男がジムで一度私のところに来て、私はこのようにカールを行う必要があることを教えていました。 私は彼の腕を見て、彼らは約十五インチだった。 それは私がトム-プラッツに歩いて、スクワットする方法を彼に言っているようなものです！”

トレーニング

彼の好きな運動について尋ねられたとき、リーは彼が何も持っていないと言い、彼の最も好きな運動は何ですかと尋ねられたとき、彼は”すべて”と答えた。

しかし、リーは全身の訓練を通して学んだ最も重要な訓練ルールのいくつかは、彼の巨大な腕を作るときに学んだと述べている。

上腕二頭筋トレーニングルール

ルール番号1–ボリューム

重い重量と高いボリュームを使用して小さな筋肉を訓練することは、成長のために必須で 彼は、小さな筋肉群がより少ないセットを必要とするという一般的な誤解があると言います。

ここでリーは、彼が訓練している筋肉群に関係なく、大量の重要性について話しています; “小さい筋肉グループが少数のセットを必要とすること警官に買ってはいけない。 私がより多くのセットをすれば、より多くの私は育つ、従って二頭筋のための20セットは私のための恥ずかしい最低である。”

ルールno2–すべてのワークアウトに立ってバーベルカールを含める

司祭は、すべての腕のワークアウトに立ってバーベルカール運動を含めることの重要性を強調 彼は、それが上腕二頭筋のための古典的な大量ビルダーであり、巨大な腕を構築したいすべての人のためのゴーにだと言います。

ルールno3–スーパーセット

ストレートセットで腕を排気した後、スーパーセットをまっすぐに行くことは、ポンプを復元し、追加の質量を構築するための最良の

しかし、リーはそれが初心者にお勧めするものではないと認めた。 ここにリーの助言はある;”超設定の前に中間または高度であるまで待って下さい。 最初のストレートセットで、質量を構築します。”

ルールno4–すべてのワークアウトに二つの腕の説教者のカールを含める

司祭は、上腕二頭筋の腹の挿入の両端に最もストレスをかけるためには、バーベル

ルールno5–あなたのトレーニングを変更

リーは、常にワークアウトルーチンを変更することによって、彼の成長を最大化することができると考えています。

“あなたの体に適応する機会を与えないでください。”

ワークアウトスプリット

リーの通常のワークアウトルーチンは次のようになります:

• 1日目：脚
• 2日目：背中、前腕
• 3日目：胸
• 4日目：肩
• 5日目：腕
• 毎日訓練された子牛
• 一日おきに訓練された腹筋
• 毎日訓練された腹筋

“私は一度セルテックを使用し、私はフルーツループとキットカットのボウルを食べたとき、私は同じポンプを得ました。 図に行く。”

栄養

それは増量に来るときリーは周りを得る傾向があります75彼のオフシーズンの増量段階でポンド,そして彼はオフシーズン中に利益どのくらいの重

言うまでもなく、ダイエットに関しては、きれいに食べて、不正な食事を食べることに厳しい。 彼はチートの食事はダイエットの彼の好きな部分であると言いますが、彼が切断しているとき、彼はほとんど不健康な食べることはありません。 司祭はまた1つが最適の強さの利益のための2-3時間毎に1日6つの完全な食事を食べるべきであることを強調する。

Lee’S Daily Diet

• タンパク質–マグロ、赤身のステーキ、鶏の胸肉、ホエイプロテイン、卵。
• 炭水化物–米、パスタ、オートミール、パン、米のクリーム。
• 果物-オレンジ、バナナ、リンゴ。
• 脂肪-アーモンド、チーズ、牛乳、亜麻油。
• 野菜-サラダ、ブロッコリー、インゲン、アスパラガス。

アイドルと影響

リーによると、彼の好きなボディビルダー、そして一般的なアイドルはDorian Yates、Paul Dillett、Nasser El Sonbatyです。

司祭は、彼が”より奇妙な体格”を持つ人たちに多くの敬意を持っていると言い、それが彼が常にエミュレートしようとしているものです。

“私の古い44インチのウエストはハンバーガー、フライドポテト、およびドーナツの結果だった。”

リー-プリーストから学ぶことができること

業界の多くのボディビルダーは、敏感な話題に関しては発言しないか、一般的に真実を伝えたくないが、リーは最初とは異なっていた。

彼はいつも彼の性格に忠実で、人々が彼のことを考えていたことを気にしませんでした。

私たちがリーから学ぶことができることが一つあれば、それは自分自身に忠実であることです。 自分自身に忠実であり、他の人の意見があなたの決定に影響を与えないようにすることで、あなたの夢に従うのを助けることができます。