フライドインゲン

クリスピーフライドインゲンあなたの前菜の夢のすべてを作ることが叶う! 味付けパン粉でパン粉とカリカリ完璧に揚げ!

これらのおいしい緑豆のフライドポテトは、素晴らしい前菜/ディナーパーティーのスターターのために作る! あなたはおいしい揚げ前菜のファンなら、あなたは揚げズッキーニ、ハラペーニョpoppers、揚げマックとチーズを好きになる!

ランチディッピングソースと大皿にインゲンフライドポテト

ランチディッピングソース

あなたは緑の豆のフライドポテトを試してみましたか?

調理されたインゲンよりも良いものは何ですか? 緑豆のフライドポテトはもちろん!

私たちは天国のこれらのクリスピーな咬傷を十分に得ることができません。 私たちは、ゲームの日の前菜、午後の軽食、または友人や家族とのディナーパーティーのために揚げた緑豆を作るのが大好きです! 便利ないくつかの浸漬ソースを持っていることを確認してください—私たちは冷たい牧場のドレッシングで私たちを浸

私はこれらの緑豆のフライドポテトの各一口の満足のいくクランチが大好きです。 彼らは私の家族の周りに長くは続かないので、私たちはいつもこれらのyummiesの大きなバッチを揚げる—彼らはあまりにも良いです! 緑色の豆は柔らかいままですが、パン粉の外側にはちょうどいい量のクランチがあります。

あなたが前にあなたの緑の豆を揚げたことがない場合は、今があなたのチャンスです! あなたはこの前菜/スナックのアイデアと恋に落ちるつもりです。

揚げる前にインゲンを白くするためのプロセス写真

揚げ前に緑豆を白くするためのプロセス写真

揚げ緑豆の作り方

これらの緑豆のフライドポテトを作ることは、あなたが考えるよりもはるかに簡単です。 揚げ部分によってintimatedされてはいけない-私はそれを通してあなたを歩いていきます!

まず、水の鍋を沸騰させ、豆を約2分間、または明るい緑色になるまで調理することによって、緑色の豆を白くする必要があります。 すぐに氷浴(氷水のボウル)に豆を加えます。 豆を排水し、ペーパータオルで乾燥させます。

その間、大きいソース鍋か深いフライ鍋の媒体の強さの熱のオイルを熱して下さい。 油が加熱されている間、ボウルに小麦粉を加え、別のボウルに溶き卵を加え、別のボウルにパン粉を加える。 緑色の豆を小麦粉で浚渫し、卵の混合物に移してコートする。 パン粉に追加し、全体の豆がコーティングされていることを確認します。

黄金色になるまで油でインゲンを炒めます(約4分)そして、一度揚げ,余分な油を排出するために紙タオル裏地プレートに追加します.

すぐにサーブ! ここにあるすくいの考えはある:

  • 牧場ドレッシング
  • 自家製フムス
  • アボガドライムランチディップ
  • チポトルランチ
  • ディル野菜ディップ

フライパンで揚げたインゲン

フライパンで揚げたインゲン

揚げたインゲンのレシピバリエーション+ヒント

ベーキング。 あなたはオーブンでこれらを作ることを好むだろう場合は、単層に油を塗ったベーキングシートの上にそれらを置きます。 425度で12-15分間、または金色の茶色になるまで焼く。 落ち着け!

あなたは空気フライヤーを持っていますか? あなたのパン粉を付けられたインゲンを390で約5分間空気フライヤーに置くか、または金色の茶色になるまで。

残り物? 私はこれらの緑豆のフライドポテトの残り物を貯えることを推薦しない。 彼らは間違いなく最高の調理直後に食べられています。 あなたが残り物を保ち、それらを再加熱すると、彼らは水浸しになり始めます。 これらはあまりにもおいしいので、私はあなたが任意の残り物を持っていないことを約束します!!

ランチドレッシングの側面とサービングプラッタ上の緑豆フライドポテト

牧場ドレッシングの側面が付いているサービングの大皿の緑の豆のフライドポテト

より多くの緑の豆の調理法のために、試み:

  • 緑豆の束
  • ベーコンとクロックポット緑豆
  • 緑豆キャセロール
  • ロースト緑豆

より多くの野菜の前菜のために、チェックアウト:

  • ベジカップ
  • ベイクドズッキーニフライドポテト
  • サツマイモの皮

揚げインゲンレシピ

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クリスピーインゲンフライドポテトあなたの前菜の夢のすべてを作ることが叶う! 味付けパン粉でパン粉とカリカリ完璧に揚げ!

コース前菜
アメリカ料理

準備時間15分
調理時間10分
合計時間25分

食分8食分
カロリー154kcal
著者Lil’Luna

成分

  • 1 lbインゲン新鮮な
  • 1/2カップ小麦粉
  • 1卵
  • 1カップパン粉味付け
  • 2カップ植物油

  • 水の鍋を沸騰させ、豆を約2分間調理することによって緑色の豆を白くする(または明るい緑色)。 すぐに氷浴(氷水のボウル)に豆を加えます。 豆を排水し、ペーパータオルで乾かします。
  • 大きなソースパンや深いフライヤーで中程度の強火で油を加熱します。
  • 油が加熱されている間、ボウルに小麦粉を加え、別のボウルに卵を加え(殴られた)、パン粉を別のボウルに加えます。
  • 緑色の豆を小麦粉で浚渫し、卵の混合物に移してコートする。 パン粉に追加し、全体の豆がコーティングされていることを確認します。
  • 黄金色(約4分)になるまで油で緑豆を炒め、一度揚げ、余分な油を排出するためにペーパータオル裏地プレートに追加します。 ディップで暖かいサーブ。

Video

Nutrition Facts
Fried Green Beans Recipe
Amount Per Serving
Calories 154Calories from Fat 54
% Daily Value*
Fat 6g9%
Saturated Fat 4g25%
Cholesterol 20mg7%
Sodium 110mg5%
Potassium 162mg5%
Carbohydrates 19g6%
Fiber 2g8%
Sugar 2g2%
Protein 4g8%
Vitamin A 420IU8%
Vitamin C 6.9mg8%
カルシウム49mg5%
鉄1.7mg9%
*毎日の値は2000カロリー食に基づいています。

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