정서적 괴롭힘은 모든 사람들이 어린 시절부터 기억하는 것입니다. 공을 가지고 놀고 싶어 놀이터에서 가장 큰 아이를 기억,그래서 그는 단지 어린 아이에서 그것을했다? 또는 어떤 아이들이 조금 다른 사람을 둘러싸고 그들이 울 때까지 조롱하고 조롱했던 시간을 기억하십니까? 또는 어쩌면 당신은 당신을 무시하고 당신이 그들의 그룹의 일부가 될 수 있도록 결코 학교에서 아이들의”멋진”그룹을 기억?
당신은 감정적으로 괴롭힘을 기억하고 있습니다. 감정적 인 괴롭힘은 다른 사람들이 화를 내거나 두려워하게함으로써 원하는 것을 얻으려고 할 때입니다.
정서적 괴롭힘이란 무엇입니까?
정서적 괴롭힘은 놀이터에서만 볼 수있는 것이 아니라,감정적 괴롭힘은 성인 관계와 직장에서도 볼 수 있습니다. 감정적 인 깡패는:1
- 이름-전화,애타게 또는 모의
- 사용 풍자
- 위협
- 내려 놓거나 과소 평가
- 그룹에서 무시하거나 제외
- 거짓말
- 고통
- 다른 사람에 갱
- 다른 사람을 모욕
이러한 행동은 성인 관계에서 볼 수 있습니다(심리적으로 학대하는 관계:당신은 하나입니까? 감정적 인 깡패가 다른 당을 인식 한 실수에 대해”지불”하거나 감정적 인 깡패가 진정한 질문에 대한 응답으로 풍자를 끊임없이 사용할 때와 같습니다. 직장에서는”사무실 장난”이 동료를 모욕하기 위해 당겨질 때 감정적 인 괴롭힘을 볼 수 있습니다.
정서적 괴롭힘의 영향
일부는 정서적 괴롭힘을 유치한 행동이나 쉽게 무시 무시한 행동으로 쓸 수 있지만,연구에 따르면 정서적 괴롭힘은 피해자에게 지속적인 흉터를 남길 수 있습니다(성인에 대한 정서적 학대의 영향 참조). 또한 정서적 괴롭힘을 경험 한 사람들은 자신을 돌아 서서 감정적 인 괴롭힘이 될 가능성이 더 큽니다.
정서적 괴롭힘은 사람의 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 피해자는 종종 수치심,죄책감,당혹감 및 두려움을 느낍니다. 정서적 괴롭힘의 이러한 효과는 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다:
- 우울증
- 낮은 자존감
- 수줍음
- 학업 또는 직무 수행 불량
- 고립
- 위협 또는 자살 시도
정서적 괴롭힘은 또한 스톡홀름 증후군의 버전으로 이어질 수 있으며,피해자는 감정적 인 괴롭힘을 과도하게 식별하고 심지어 다른 사람에게 괴롭힘의 행동을 방어합니다..2
정서적 괴롭힘을 다루는 방법
학교 운동장에서 일하는 것과 같은 조언은 성인에게도 적용됩니다.
어른들은 아이보다 감정적 인 괴롭힘의 행동을 더 잘 이해하고 있으며,겁에 질려 혼자 느끼고 채찍질하는 사람에게 괴롭힘의 행동을 볼 수 있습니다. 성인은 또한 감정적 인 괴롭힘의 행동이 피해자에 관한 것이 아니라 학대자에 관한 것임을 이해할 수 있습니다. 감정적인 깡패는 다만 1 명의 사람을 괴롭히지 않는다;그들은 저 방법안에 다른 사람을 마찬가지로 지배한것을 시도한다.
이 지식으로 무장 한 사람은 감정적으로 괴롭힘을당한 사람이 행동을 인신 공격이 아닌 질병의 증상으로 볼 수 있습니다. 관점에서이 간단한 변화는 감정적 인 깡패의 행동을 무시하기 쉽게하기에 충분할 수 있습니다.
그러나 감정적 인 괴롭힘에 맞서는 것은 또 다른 시도되고 진실한 기술입니다. 누군가가 감정적 인 깡패에 맞설 때,깡패는 변화를 강요 당한다. 감정적인 깡패가 이제까지 완전하게 변화할 확률이 낮다,그러나 행동에 있는 작은 변화는 가능하 도움을 찾는 경우에 더군다나 일어날 수 있다. 감정적 인 깡패에 맞서면 깡패가 문제가 있다는 것을 알게 될 가능성이 높아지고 심지어 도움을 기꺼이 얻을 수도 있습니다.