건강한 석류 스무디

나는 석류 시즌을 위해 살고 사랑스러운 석류 스무디를 만들기 위해 매우 흥분합니다. ‘완전히 새로운 과일과 채소 미각의 계절 아시고,이 신선하고 새로운 재료와 함께 제공되는 모든 선하심을.

오늘의 스무디 레시피는 내부에서 밖으로 빛나는 우리를 떠날 것이다 건강한 혜택과 함께로드됩니다. 이 항산화 젬들은 단 몇 분 만에 활력을주는 석류 스무디를 만듭니다.

석류는 슈퍼푸드

석류는 우리 몸 전체에 어떤 식으로든 유익하며,이 슈퍼푸드가 이 스무디 레시피의 스타가 된 가장 큰 이유를 공유하고 싶습니다:

• 석류는 레드 와인과 녹차보다 3 배 더 많은 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 산화 방지제는 자유 라디칼을 제거하고 모든 종류의 손상으로부터 세포를 보호하며 염증을 줄일 수 있습니다.
• 이 과일 한 조각에는 비타민 씨 헬로 면역 부스트의 일일 요구량의 40%이상이 포함되어 있습니다!
• 미국 국립 의학 도서관의 연구에 따르면 석류는 다양한 종류의 암세포와 적극적으로 싸우고 있습니다.
• 소화는 크론 병 및 궤양 성 대장염과 같은자가 면역 질환에서도 항 염증 특성을 통해 개선 될 수 있습니다.
• 관절염에 기여하는 염증을 감소시킵니다.
• 혈압을 낮출 수 있습니다
• 그것은 강력한 항균 및 항 바이러스 특성을 주는 비타민,전자,케이 풍부 하다.
• 은 매일 8 온스의 석류 주스를 마실 때 기억력 향상과 관련이 있습니다.

석류 혜택 목록은 끝이 없기 때문에 우리는이 스무디 레시피를 만들었습니다! 문명은 수세기 동안이 과일을 의약 요법에 사용 해왔다. 이 과일이 감기와 독감 발생의 높이에서 계절에 오는 것은 우연이 아닙니다.

스무디에 석류 씨앗을 혼합하는 방법

나는 석류 스무디를 만드는 것이 얼마나 위협적 일 수 있는지 알고 있지만,아릴(또는 씨앗)이있는 곳입니다! 그들은 얼마나 빨리 석류 설탕이 당신의 혈액 시내로 흡수되는지 감속하는 것을 돕는 섬유에서 높다. 나는 신선한 석류를 재배하고 추가 된 영양과 섬유질을 위해 주스를 사용하는 대신 전체 씨앗 또는 아릴 사용하는 것을 좋아합니다.

남편과 나는 야간에 쇼를 보면서 맛있는 씨앗 한 그릇을 먹을 것입니다. 그것은 넷플릭스와 아이스크림의 우리의 버전입니다. 🙂

석류를 자르는 방법

우리는이 위대한 과일과 모든 놀라운 혜택을 좋아하지만,도대체 당신은 그것을 어떻게 열 수 있습니까?! 석류는 우리가 단지 껍질 또는 육즙 좋은 부분에 도착 슬라이스 수 없다는 점에서 조금 이상하다. 여기에 석류를 시드 해제하는 방법에 대한 짧은 튜토리얼입니다.

혼란의 최소 금액과 가장 큰 수율 다음 단계를 따르십시오:

1. 반’햄버거 스타일에 직접 과일을 잘라.’
2. 그릇 위에 과일 씨앗을 아래로 잡고 나무 숟가락이나 평평하고 튼튼한 주걱을 사용하여 과일을 치십시오.
3. 나머지 절반과 반복하십시오.

스무디에 석류 씨앗을 혼합하는 방법

이 심장 씨앗을 혼합 할 때 고성능 블렌더를 사용하면 모든 차이를 만들 것입니다. 나는 그들을 가장 혼합하기 위하여 너의 잎이 많은 채소 및 액체 기초에 그들을 추가하는 건의한다. 그런 다음 다른 재료를 넣고 다시 혼합하십시오. 이 부드러운 석류 스무디를 만드는 열쇠입니다.

석류 혜택으로 더욱 훌륭한 요리법을 찾고 계십니까? 우리의 훌륭한 항산화 베리 스무디 큐브를 사용해보십시오.

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