바베 큐 새우와 고구마 그릇

바베 큐 새우와 고구마 그릇 양배추,쌀,토마토,아보카도 계절 또는 일주일의 밤을 굽고 완벽 한 균형 잡힌 식사를 위해 확인 합니다. 이 활기찬 그릇은 빠르고 쉽게 준비 할 수 있으며 개인 취향에 적응할 수 있습니다.

내 요리 책에서 설정 한 후,팔 레오 전원 그릇,내 친구 중 일부는 내가 그릇 음식의 피곤 해요 경우 나에게 물었다. 내 대답은 즉각적인 울려 퍼지는 아니오입니다. 나를 위해,응집력 전체에 함께 오는 다양한 음식의 큰 그릇에 대한 사랑을 너무 많이있다. 이 먹는 스타일은 기본적으로 내 음식 라이프 스타일입니다. 나는 당신의 접시를보고,나는 당신을 올립니다:모든 그릇!

내가 가장 좋아하는 새우 섭취 방법 중 하나는 다음과 같습니다. 당신이 구운 새우를 가진 적이 없다면,나는 그것이 거꾸로 당신의 조개 세계를 뒤집어 가능성이 그것을 반전 보장…

고구마에도 동일하게 적용 할 수 있습니다. 고구마는 우리가 일반적으로 바베큐에 생각하지 않는 음식 중 하나입니다,하지만 나그네 쥐는 당신에게:당신은 최종 결과를 사랑합니다!

이곳의 주요 행사는 새우 구이와 고구마 구이입니다. 다른 모든 것은 선호의 문제입니다. 나는 쌀의 침대에 구운 새우와 고구마를 제공(당신은 콜리 플라워 쌀을 할 수 있습니다,선택의 야채”쌀”,호박 국수,기타)체리 토마토,양배추,아보카도,스리 라차의 이슬비.

당신은 당신의 추가 기능과 소스와 창조적 얻을 수 있습니다. 예를 들어,구운 호박과 노란색 스쿼시를 넣고 신선하거나 볶은 시금치 또는 케일을 넣고 치 폴레 사워 크림 또는 치 폴레 마요네즈를 채찍질하고 데리야끼 소스와 함께 제공하십시오.

이 조리법에 대한 나의 마음에 드는 부분 중 하나는 사전 준비가 필요하지 않습니다. 새우를 더 오래 마리 네이드 하 고 싶습니다,당신은 확실히 훨씬 더 맛 비난 경험에 대 한 수 있지만 그렇게 필요 하지 않습니다. 당신이 당신의 식사 준비 게임의 상단에하려는 경우 마찬가지로,당신은 또한 미리 고구마를 파-종기 수 있습니다.

내가 그것을 보는 방식으로,이 그릇은 현충일 주말 모임에 적합합니다. 그들은 영양소의 균형,많은 풍미 및 다양한 질감을 가지고 있으며 모든 사람에게 호소력을 발휘합니다. 당신은 나 같은 일년 내내 그릴 경우,이 같은 그릇은 기회가 필요하지 않습니다,그들은 일주일의 팔자’밤을 채찍질하기 쉬운 것 같은.

당신의 그릴을 잡아!

바베큐 새우와 고구마 그릇

준비 시간:15 분
요리 시간:20 분
총 시간: 35 분
인분:사명
저자:줄리아

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재료

고구마구이

  • 2 달지 않은 감자
  • 2 달지 않은 아보카도 오일 또는 올리브 오일
  • 바다 소금맛

새우를 위해:

  • 1 파운드 새우 제거 및 개발
  • 1 타블렛푸나보카도 오일또는 올리브 오일
  • 2 타블렛푸나파프리카목련 분말
  • 1/4 바다 소금맛

그릇을 위해:

  • 4 컵조리현미
  • 2 얇게 썬
  • 2 얇게 썬
  • 2 얇게 썬
  • 2 얇게 썬
  • 2 얇게 썬
  • 2 얇게 썬
  • 2 얇게 썬
  • 2 얇게 썬
  • 실란트옵션
  • 스리라차포르 서빙

지침

고구마 준비:

  1. 냄비에 고구마를 놓고 물 채우기. 가득 차있는 헌데에 가져오고 감자가 연화하골 그러나 처음부터 끝까지 요리하지 않을 때까지,5 8 분을 요리하십시오. 절단 보드에 감자를 전송하고 처리 할 수있을만큼 냉각 할 수 있습니다. 일단 차가워지면 1/4 인치 두께의 라운드로 슬라이스하십시오. 고구마 조각에 기름을 바르고 바다 소금을 뿌린다.

새우 준비:

  1. 그릴을 중간 높이로 예열하십시오. 밀봉 가방에 새우의 재료를 추가하고 결합 잘 흔들어. 그릴이 가열되는 동안 새우를 담그십시오.

고구마와 새우 그릴

  1. 일단 뜨거운,그릴에 고구마 조각을 놓습니다. 깊은 숯 자국이 나타나고 고구마가 요리 될 때까지 측면 당 5~8 분 동안 굽습니다. 절단 보드에 전송. 일단 차가워지면 고구마를 원하는 크기로 자릅니다.

  2. 뜨거운 그릴에 새우를 놓고 측면 당 2 분 또는 요리 될 때까지 굽습니다.

그릇 준비:

  1. 3~4 그릇 사이에 쌀을 나눕니다. 구운 새우와 고구마,아보카도,양배추,토마토,프레스노 칠레,라임 웨지,고수를 얹습니다. 원하는 경우 스리 라차를 뿌립니다.

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