파파야 맛은 어떻습니까? 당신이 알아야 할 놀라운 것들

내가 당신에게 뭔가를 말해 보자…파파야와 같은 잘 익은 아름다운 열대 과일처럼 아무것도 없다.

의심의 조각 없이,이것은 내가 가장 좋아하는 과일 중 하나,섬유와 효소가 풍부,너무 소화에 대 한 뛰어난 만들기.

하지만 당신은”파파야 맛은 어때?”

최고의 맛을 얻으려면 잘 익은 파파야를 선택하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

그래서 우리는 무엇을 기다리고 있습니까? 의 다이빙 보자!

비디오 개요

파파야 란?

파파야,그렇지 않으면 포포로 알려진,큰,타원형 열대 과일입니다.

오늘날까지 파파야가 어디에서 유래되었는지는 불확실하지만 브리태니커 백과사전은 멕시코와 중앙아메리카에 서식하는 카리카 속의 두 종 이상의 융합일 가능성이 있다고 말한다.

파파야는 이후 태국,필리핀 및 카리브해를 포함한 전 세계 모든 아열대 지역으로 퍼졌습니다. 파파야는 전 세계 약 60 개국에서 생산되지만 인도는 전 세계 작물의 42%를 공급하면서 전 세계 생산을 주도하고 있습니다.

외관

파파야는 배 또는 가지 모양을 갖는 경향이 있으며 최대 20 인치까지 자랄 수 있습니다. 과일이 익는 때,그것의 피부는 녹색에서 녹색 반점 및 헝겊 조각을 가진 가득 차있는 황색 또는 주황색 노란 색깔에,수시로 변화 할 것이다.

당신의 파파야를 열고 잘라,당신은 중앙에 검은 씨앗의 클러스터를 알 수 있습니다,오렌지에 둘러싸여,분홍빛이 도는 또는 붉은 살.

맛과 질감

당신이 완전히 익은 파파야에 손을 얻을 수 있다면,당신은 섬세한 치료에있어.

잘 익은 파파야는 크림 같은 버터 같은 질감으로 순하고 상당히 달콤한 맛을냅니다. 살은 더 큰 다양성안에 경미하게 더 확고한 동안,살은 어떤 씹기를 위해 필요없이 너의 입안에 거의 녹아야 한다.

풍미는 멜론 멜론 또는 특정 종류의 망고에 가장 많이 비유됩니다.

파파야의 맛이 거의 없거나 희미하게 불쾌한 냄새가 나고 육체가 입안에서 녹는 질감이 없다면 익는 데 더 많은 시간이 필요했습니다. 보통 당신은 그것의 피부에서 이것을 말할 수 있어야합니다.

그러나 설 익은 녹색 파파야조차도 주로 아시아 요리에 바삭 바삭한 질감으로 사용됩니다.

씨앗에 관해서는? 그래,당신도,그 먹을 수 있으며,그들은 의료 혜택의 현상금과 함께. 그러나 와사비 나 겨자를 연상시키는 날카 롭고 쓴 맛을 느껴보십시오.

파파야는 무엇을 위해 사용됩니까?

아보카도처럼,파파야는 간식과 요리의 다양한 만드는 데 사용할 수있는 또 다른 크림과 다양한 과일입니다.

일반적으로 완전히 익은 파파야는 날 것으로 먹는 반면 녹색(설 익은)파파야는 조리 된 식사에 선호됩니다.

파파야로 만들 수있는 흥미롭고 군침이 도는 진미는 다음과 같습니다:

• 살사
• 샐러드
• 스프
• 드레싱
• 말린 간식
• 스무디
• 과일 그릇

그래서 당신은 충분히 남아있어 방은 당신이 달콤한 또는 풍미,단순하거나 모험 무언가를 찾고 있는지,창조적 얻을 수 있습니다.

가문비 나무에 따르면 파파야와 함께 섞을 수있는 좋은 과일은 망고,패션 프루트,키위 및 다양한 열매가 될 수 있습니다.

파파야의 건강상의 이점은 무엇입니까?

소화기 건강에 관심이 있다면 파파야를 열대 과일 중 하나로 만드는 것이 좋습니다.

파파야는 칼로리로 가벼우며식이 섬유,항산화 제 및 유익한 소화 효소를 포함한 우수한 영양가로 포장되어 있습니다.

소화를위한 최고의 음식

파파야 한 잔당 2,5 그램의식이 섬유를 섭취하여 위장 건강을 향상시키고 변비를 예방하는 데 도움이됩니다. 또한 파파야에는 파파인과 키모 파파인과 같은 소화 효소가 들어있어 천연 단백질 소화를 지원합니다.

체중 감량에 도움

체중을 조절하기 위해 노력한다면 파파야의 섬유질과 소화 효소 함량이 다시 한 번 유용하여 포만감을 느끼고 소화를 개선 할 수 있습니다. 뿐만 아니라,파파야는 또한 당신의 식단에 중요한 영양소를 추가하는 동안 더 체중 감량 목표를 지원,칼로리가 낮은 것으로 알려져있다.

산화 방지제

높은 또 다른 멋진 장점은 항산화 제의 파파야의 풍부한 콘텐츠입니다,특히 비타민 씨.단지 1 컵,또는 그 문제에 대한 심지어 100 그램,당신에게 당신의 매일 비타민 씨 요구의 100%를 제공 할 것입니다. 당신의 피부,머리 및 눈을 보호하는 것을 돕는 다른 산화 방지제의 좋은 복용량을 얻을 것이다.

피부 관리를 위한 우수한 음식

파파야는 아스파라거스처럼 내부에서 피부를 도울 뿐만 아니라 실제로 외부에서도 사용할 수 있습니다. 부드럽고 젊은 얼굴 피부를 유지하기 위해 효소가 풍부한 얼굴 마스크로 적용하십시오. 그것은 죽은 피부세포를 제거하고,막히는 숨구멍을 열고 결점을 반전하는 것을 도울 것입니다.이 두 가지 영양소는 잠재적 인 보호 효과를 나타내는 것으로 나타났습니다.

항 염증 효과가 있습니다

파파야 효소의 함량 덕분에 파파야는 항 염증 효과가있어 류마티스 관절염과 같은 염증 상태를 개선하는 데 도움이됩니다.

파파야 구입 가능 여부 및 보관 방법

우연히 파파야에 푹 빠졌다면 일년 내내 사용할 수 있다는 것을 알게되어 기쁩니다. 북아메리카에 있는 파파야를 위한 성수기는 6 월에서 9 월 말까지 입니다.

파파야 전체 저장:

파파야를 아직 자르지 않은 경우,얼마나 오래 보관할 수 있는지 또는 보관해야하는지는 그것이 얼마나 익은(또는 미숙 한)지에 달려 있습니다.

1/4 에서 1/3 의 노란 파파야는 익는 시간을 더 필요로 하고 실내 온도에 저장하는 경우에 2-5 일 안에 준비되어 있어야 합니다.

그렇게 오래 기다릴 수 없습니까? 파파야를 갈색 종이 봉지에 넣고 24-48 시간 동안 직사광선에 두십시오.

다른 쪽에서는 5 일 이내에 파파야를 먹지 않을 것이라고 생각되면 파파야를 비닐 봉지에 넣고 냉장고에 넣으십시오.

컷 오픈 파파야 보관:

하지만 파파야를 자르면 어떨까요? 당신의 냉장고에 있는 비닐 봉투에 있는 먹다 남은 음식을 저장하고 2-3 일 안에 그것을 먹는 것을 확인하십시오.

파파야가 언제 익었는지 알려주는 방법

가장 맛있는 맛을 내는 파파야를 먹으려면 언제 먹어야 할지 알아야 한다.

파파야는 적절한 단계에서 고른,그래서 너무 일찍,숙성을 완료 할 것입니다.

이것은 좋은 파파야의 열쇠 중 하나가 나무에서 수확 된 단계에 있다는 것을 의미합니다. 그들이 너무 일찌기 그리고 완전히 녹색 쑤실 때,그들의 자연적인 설탕 및 풍미는 원하는대로 발전하지 않는다.

예를 들어,카리브해 레드 파파야와 함께이 비디오에 설명 된 바와 같이 노란색 별 패턴을 개발하는 대신 색상이 균일하게 변경하는 방법에 의해 설 익은 채취 된 사람들을 발견 할 수 있습니다:

다른 징후 찾기:

• 바깥 쪽은 상당히 부드러워서 가벼운 압력에 굴복해야합니다
• 진한 노란색에서 주황색 노란색(녹색 반점이나 얼룩도 있음)
• 줄기 근처에 유쾌하게 달콤한 향기가 있어야합니다

파파야 준비 및 식사 방법

좋아,당신은 파파야를 먹을 수 있습니다.자신에게 완벽하게 익은 파파야(또는 두 가지)가있어,그래서,당신은 무엇을합니까?

앞서 언급했듯이,약간의 요리 창의력과 함께 신선한 파파야를 넣을 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

의 이러한 열대 간식을 즐길 수있는 몇 가지 맛있는 방법을 살펴 보자!

신선한 과일 샐러드

다양한 신선한 계절 과일로 만든 과일 샐러드와 같은 것은 없습니다. 이들은 일반적으로 쉽고 빠르게 만들 수 있으며 아이들이 특히 좋아할 영양가있는 간식입니다.

검소한 요리사가 직접 파파야 과일 샐러드 레시피를 즐겨보세요:

파파야 스무디

하루를 시작하는 또 다른 매우 맛있는 방법은 블렌더를 꺼내고 파파야와 다른 신선한 과일을 함께 뽑아 채우고 건강 증진 스무디를 만드는 것입니다.

크리스티나 카릴로-부카람의 이 스무디 레시피는 파파야와 바나나,상쾌한 코코넛 물,계피를 결합합니다:

냉각 수프

진정되고 따뜻한 수프에 대한 영감이 필요하십니까? 파파야도 사용할 수 있다고 하면 어떨까? 그래,당신은 할 수 있습니다!

그리고 겸손한 레시피의이 간단한 레시피는 파파야와 눈 배,꿀 날짜 및 추가 단맛을 위해 암석 설탕의 선택적 추가를 결합하여 시도해야 할 것입니다. 체크 아웃:

파파야 살사

조금 애호가 뭔가를 찾고 계십니까? 그런 다음 마르쿠스 로스 크란츠의이 열대 살사 레시피를 위해 파파야와 망고,아보카도,적 양파 및 실란트로와 같은 다른 섬세한 재료를 섞어 입에 물을줍니다. 슈퍼 맛있는,슈퍼 짭짤한.

말린 파파야 스낵

사과,건포도,살구 및 날짜와 같은 일반적으로 사용 가능한 말린 과일을 이미 사용해 보았을 것입니다.

하지만,실제로 말린 파파야와 같은 것이 있고 단순히 자신을 만드는 것보다 더 좋은 방법이 있습니다.

일부 조각을 잘라 지정된 시간 동안 탈수기에서 그들을 팝업 당신은 자신에게 자신의 파파야 간식을 가지고있다.

에푸드데하이레이터의 스테파니와 함께 하는 모습을 보세요:

파파야 드레싱

드레싱도! 왜 당신이 훨씬 건강하고 영양가있는 버전을 직접 만들 수있을 때 모호한 재료로 상점에서 구입 한 드레싱을 위해 돈을 털어 내십시오.

알아야 할 사항

녹색(설 익은)파파야 또는 파파야 씨앗을 먹는 것에 대해 생각하고 있다면 건강에 대한 사전 예방 연구를 수행하십시오.

다른 효과 중에서 파파야 씨앗과 녹색 파파야를 섭취하면 남성과 여성 모두에서 생식력을 낮출 수 있으며 역사적으로 천연 피임약으로 사용되는 것으로 알려져 있습니다.

또한 혈액 희석제를 복용하는 경우 조심해야합니다.

마무리

제대로 숙성 할 때,파파야는 좋은 맛과 영양이 풍부한 과일 당신은 확실히 당신의 일반 다이어트의 일부를 확인해야합니다.

소화를 위해 중대한,산화 방지제에서 부유한,그리고 열량에서 높지 않고 채우기.

무엇보다도,그것은 당신이 모든 종류의 맛있는 간식을 만드는 데 사용할 수있는 매우 다양한 재료입니다.

그래서 당신은 그것을 가지고,그것을 이동을주고 나를 당신이 만드는 것을 알려!