페타를 곁들인 아스파라거스와 무 샐러드

페타를 곁들인 아스파라거스와 무 샐러드는 내가 생 아스파라거스로 맛본 최고의 것들 중 하나입니다. 그리고 생 아스파라거스를 시도하지 않았다면 순한 맛과 쾌적하게 바삭 바삭합니다!

생 아스파라거스,무,페타 저탄수화물 샐러드를 핀으로 고정하여 나중에 시도하십시오!

한 달 전에 아스파라거스 레시피를 업데이트하는 것에 열중하고 매주 여러 개의 아스파라거스를 구입했을 때이 아스파라거스와 무 샐러드를 만들었습니다. 그리고 나는 아마 내 트레이너 에이미에이 조리법을 바치한다,나는 원시 아스파라거스 샐러드가 얼마나 놀라운 대해 그녀에게 격찬 후 때문에,나를 위해 그녀는 주 주 기다렸다 마침내 조리법을 게시! 에이미는 심지어 몇 주 후 블로그에이 아스파라거스 샐러드를 발견하고 내가 얘기했던 하나라고 생각,당신은 아스파라거스와 죽은 태아의 치즈를 좋아하는 경우,당신도 그 샐러드를 좋아할 수도.

이것은 내가 원시 아스파라거스와 함께 게시 한 첫 번째 조리법이며,당신이 그 아이디어에 대해 회의적이라면,다음에 아스파라거스를 요리 할 준비를하고있을 때 조각을 한입 먹으면 온화하지만 즐거운 맛을 좋아할 것입니다. 나는 요리 아스파라거스 정말 아주 다른 생각,그리고 원시 아스파라거스는 쾌적 바삭 바삭하다,나는 샐러드 재료에 사랑. 나는 식당에서 생 아스파라거스 샐러드를 먹었지 만,이 조리법에 영감을 준 것은 완두콩,죽은 태아,레몬을 곁들인 친구 도나의 생 아스파라거스 샐러드였습니다.

도나라는 친구가 저에게 도나의 저탄수화물 고 섬유질 곡물이없는 아침 머핀,내가 반복해서 만든 아침 식사 머핀의 제조법을 준 사람입니다. 그리고 나는 원시 아스파라거스와 죽은 태아와 샐러드의 아이디어를 사랑,하지만 난 완두콩과 같은 높은 탄수화물 성분을 원하지 않았다. 무는 중대한 풍미 및 위기 플러스 색깔의 대중 음악을 위한 완벽한 저탄수화물 대용품이었다! 이 맛 있는 원시 아스파라거스 샐러드 분,함께 제공 하 고 그것은 냉장고에 좋은 하룻밤,비록 당신이 너무 많이 남아 결국 하지 않습니다 내기!

죽은 태아와 아스파라거스와 무 샐러드를 만드는 방법:

(영양 정보가 포함 된 완벽한 레시피를 보려면 아래로 스크롤하십시오.)

1. 무의 양쪽 끝을 손질 한 다음 반으로 자르고 두꺼운 반달 모양으로 자릅니다.
2. 양쪽 끝에 아스파라거스 한 조각을 잡고 우디 부분이 끝나는 곳을보기 위해 스냅 한 다음 아스파라거스 조각을 그 크기로 자릅니다.
3. 대각선의 손질 된 아스파라거스를 짧은 조각으로 자릅니다.
4. 1/2 컵 슬라이스 파를 만들기 위해 충분한 파를 슬라이스.
5. 죽은 태아의 치즈를 조각으로 자른 다음 작은 입방체로 자릅니다. (우리는 죽은 태아의 큐브를 사랑,당신이 선호하는 경우 그러나 당신은 또한 무너 죽은 태아를 사용할 수 있습니다.)
6. 레몬 주스,올리브 오일,약간의 스파이크 조미료(제휴사 링크)또는 다른 다목적 조미료 블렌드를 함께 휘저어 드레싱을 만듭니다.
7. 무 조각,아스파라거스 조각,얇게 썬 파를 그릇에 넣고 드레싱과 함께 던지십시오. 부드럽게 죽은 태아의 치즈 큐브를 저어.
8. 신선한 후추와 소금으로 샐러드를 맛보고(죽은 태아가 꽤 짠 것을 기억하십시오)삼킬 수 있습니다!
9. 나는이 며칠 동안 냉장고에 보관 것 같아요,내 거의 그렇게 오래 지속되지 않았지만.

식사 만들기:

페타를 곁들인 아스파라거스와 무 샐러드는 저탄수화물 저녁 식사를 위해 육즙이 많은 구운 닭 가슴살,구운 양고기 볶음 또는 구운 돼지 갈비로 맛이 좋습니다! 아스파라거스로 더 많은 아이디어를 얻으려면 아스파라거스 요리법을 사용하십시오.

아스파라거스 또는 무를 곁들인 저탄수화물 샐러드:

아스파라거스와 잣을 곁들인 저탄수화물 카레 치킨 샐러드~칼린의 주방
아스파라거스와 새우 샐러드~그녀는 많은 모자를 쓴다
겨자 비네 그레트를 곁들인 구운 연어와 아스파라거스 샐러드~칼린의 주방
스모키 오이,무,아보카도 샐러드~쿠킹 카눅
죽은 태아의 드레싱을 곁들인 오이와 무 샐러드~칼린의 주방