레티노이드를 사용한 첫 주 동안 태양 아래에서 단 몇 분을 보내면 트레티노인이 피부를 정상보다 햇빛에 더 민감하게 만들 수 있다는 것을 금방 알 수 있습니다.
레티놀은 젤과 크림에서 로션 및 기타 국소 용액에 이르기까지 수많은 스킨 케어 제품에서 처방전없이 구입할 수있는 레티노이드의 한 유형입니다.
트레티노인은 신체의 피부 세포 회전 과정을 가속화하여 작동하는 또 다른 고농축 레티노이드이며,이는 오래된 피부 세포가 이전보다 더 빠른 속도로 새로운 세포로 대체된다는 것을 의미합니다. 이것은 여드름을 감소시키고 주름을 방지하는 것을 돕는다,그러나 또한 당신의 피부가 평소보다 더 과민하게 느낄 수 있다는 것을 의미한다.
둘 다 임상 적으로 여드름과 노화의 징후와 싸우는 데 도움이되는 것으로 입증되었지만,하나는 다른 것보다 약간”더 뚱뚱하다”.
레티노이드는 전체적으로 피부를 빛에 더 민감하게 만들 수 있습니다—특히 처음 몇 주 동안.
이것은 레티놀이나 트레티노인을 사용하는 동안 태양(바람이 부는 날씨와 같은 다른 노출 된 조건에서도)에서 더 빨리 태울 수 있음을 의미합니다.
다행히도 햇볕이 잘 드는 환경에서 살면 피부를 보호하고 태양 손상 위험을 줄이며 트레티노인을 최대한 활용할 수있는 몇 가지 기술이 있습니다. 우리는 당신이 태양으로부터 보호 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 간단한 팁과 함께,아래에 이러한 전술을 나열했습니다.
장시간 태양 노출을 피하십시오
당연히 레티노이드를 사용하는 동안 태양 손상을 피하는 가장 좋은 방법은 장시간 햇빛에 직접 노출되는 것을 피하는 것입니다.
밝고 화창한 날에는 피부가 직사광선에 노출 된 지 15 분 이내에 햇볕에 타게 될 수 있습니다. 트레티노인과 레티놀을 사용하고 있는 동안 더 강렬할 수 있는 손상—이것은 빠른 아침 도보 조차 소량의 태양 손상을 당신의 피부를 남겨두기 위하여 이젠 그만 일 다는 것을 의미한다.
트레티노인이나 레티놀을 사용하는 동안 직사광선에 장시간 노출되는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다.
밖에서 많은 시간을 보낼 계획이라면,또 다른 좋은 방법은 집을 떠나기 전에 자외선 지수를 확인하는 것입니다.
자외선 지수는 태양으로부터 자외선의 강도를 측정하는 메트릭이다. 낮거나 중간 정도의 자외선 지수(0 에서 2 또는 3 에서 5)가있는 날에는 피부 손상에 대해 너무 걱정하지 않고도 태양 아래에서 더 많은 시간을 안전하게 보낼 수 있습니다.
자외선 지수가 높거나 매우 높은 날(6~7 일 또는 8~10 일)에는 낮의 태양 노출 수준을 최소화하는 것이 가장 좋습니다.
다음과 같은 도구를 사용하여 온라인으로 자외선 지수를 확인할 수 있습니다 Weather.com,대부분의 도시에 대한 라이브 자외선 지수 데이터가 있습니다. 높은 경우 모자,선글라스 및 자외선 차단제를 착용하여 태양 손상 위험을 제한하십시오.
태양 노출을 피하는 것이 피부를 보호하는 가장 좋은 방법이지만,그렇게 하는 것이 항상 가능하거나 실용적인 것은 아닙니다. 태양 아래에서 시간을 보내는 것을 피할 수 없다면 효과적이고 적합한 형태의 자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하는 것이 중요합니다.
자외선 차단제를 선택할 때 명심해야 할 두 가지 요소가 있습니다. 첫 번째는 스피너 번호입니다. 이것은 자외선으로부터 피부를 보호하는 선스크린의 능력을 말합니다.
자외선 차단제 수치가 높을수록 자외선 차단제 방사선에 대한 보호 수준이 높아집니다.
일반적으로 가장 좋은 방법은 사용 가능한 가장 높은 자외선 차단제를 선택하는 것입니다. 최소,자외선 차단제 등급 15 는 필수입니다. 그러나,더 높은 자주포 등급,더 나은-당신은 흰 피부를 가지고 특히.
자외선 차단제에서 찾아야 할 두 번째 특징은”광범위한 스펙트럼”이라는 용어입니다.”이것은 조기 피부 노화로 이어질 수있는 태양 손상의 형태 인 자외선 방사선으로부터 당신을 보호하는 선 스크린의 능력을 말합니다.
우바 방사선에 대한 과도한 노출 수준은 피부 노화의 증상과 관련이 있습니다. 최적의 결과를 얻으려면 높은 자외선 차단제와 자외선 차단제 및 자외선 차단제 모두에 대한 보호 기능을 모두 갖춘 자외선 차단제를 선택하는 것이 가장 좋습니다.
자외선 차단제는 햇빛에 들어가기 최소 15 분 전에 적용 할 때 가장 효과적입니다. 하루 종일 자주 햇볕을 쬐고 있다면,최적의 보호 수준을 유지하기 위해 2 시간마다 레티노이드 치료 피부에 자외선 차단제를 바르십시오.
그리고 적어도 2 시간마다,그리고 수영,발한 또는 수건을 벗은 직후에 자주 다시 바르십시오.
마지막으로,자외선 차단제가 피부를 보호하는 데 도움이되지만 완벽하지는 않다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 강력하고 넓은 스펙트럼의 자외선 차단제 30+자외선 차단제를 사용하더라도 햇볕과 다른 형태의 피부 손상을 피하기 위해 햇볕에 보내는 시간을 제한하는 것이 여전히 중요합니다.
태양에 노출 된 후 내부에서 시간을 보내십시오
햇빛을 피하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 당신은 당신의 피부가 약간 밖으로 약 하루 후 햇볕에 타는 것을 통지하는 경우,그것은 복구 및 추가 손상을 방지 할 수 있도록 다음 몇 일 동안 쉽게 걸릴 것이 중요합니다.
평균적으로,햇볕으로부터 회복하는 데 몸이 약간 걸립니다.
트레티노인과 레티놀과 같은 피부 제품은 건조 함을 유발할 수 있기 때문에 피부가 건조 해지고 태양 화상 치유 과정의 마지막 며칠 동안 껍질을 벗기기 시작하는 것이 일반적입니다.
피부가 약간 햇볕에 탔다면 더 이상 태양에 노출되지 않는 것이 중요합니다. 태양에서 시간을 보내는 것은 당신의 피부에 손상의 수준을 증가 위험과 치유 과정을 속도가 느려집니다.
건조를 피하기 위해 레티노이드와 함께 모이스처 라이저 사용
태양에 노출되면 건조 함,벗겨짐 및 벗겨짐이 발생합니다.
태양 아래에서 약간의 시간을 보낸 후 피부가 지나치게 건조하다는 것을 알게되면 스킨 케어 루틴에 모이스처 라이저를 추가하는 것이 좋은 선택이 될 수 있습니다. 보습제는 트레티노인 및 레티놀과 함께 사용하기에 안전하며 피부 건조 및 필링 치료에 매우 도움이 될 수 있습니다.
사실,레티놀은 종종 보습제에 포장되어 너무 많은 추가 피부 문제를 일으키지 않도록합니다.
트레티노인은 조금 다릅니다. 모이스처 라이저는 처음 트레티노인을 사용하기 시작할 때 발생할 수있는”트레티노인 퍼지”기간 동안 특히 유용 할 수 있습니다.이 기간에는 정상보다 높은 수준의 건조 함을 처리하는 것이 일반적입니다.
레티노이드와 함께 모이스처 라이저를 사용하는 것은 간단합니다. 트레티노인과 모이스처 라이저를 함께 사용하는 우리의 가이드는 피부에 맞는 모이스처 라이저를 선택하는 데 도움이되는 간단한 팁과 전술과 함께 전체 과정을 다룹니다.
태양에 노출되기 전에 트레티노인을 직접 바르지 마십시오
트레티노인은 레티놀보다 농도가 높기 때문에 적용 방법과 적용시기가 다를 수 있습니다.
레티놀은 종종 보습제와 광범위한 스펙트럼의 선 스크린으로 포장되므로 적용 할 때처럼 선택적일 필요가 없습니다.
반면에 트레티노인은 피부를 햇빛에 더 민감하게 만들뿐만 아니라 노출되면 빠르게 분해되는 경향이 있습니다.
2013 년 연구에서 연구자들은 트레티노인 0.05%의 미세화 겔이 형광등에 8 시간 노출 된 후 11%까지 분해된다는 것을 발견했습니다.
국소 치료제로 널리 사용되는 종래의 겔은 더욱 분해되어 2 시간 이내에 활성 성분의 83%를 잃어 버렸다.
간단히 말해서,레티놀은 덜주의해서 적용 할 수 있지만,직사광선에 노출되면 트레티노인의 효과가 감소 할 수 있습니다.
이 때문에 트레티노인을 바르기 가장 좋은시기는 저녁에 자외선으로 인해 중단 될 위험없이 밤새 약물을 투여하는 것입니다. 여드름과 노화 방지를 위해 트레티노인을 사용하는 우리의 가이드는이 전체 과정을 더 자세히 설명합니다.
트레티노인,레티놀 및 태양 손상에 대해 자세히 알아보기
당신은 세계의 맑은 부분에 살고 있습니까? 레티노이드는 피부를 햇빛에 더 민감하게 만들 수 있지만 과도한 수준의 태양 노출로 인한 노화의 많은 징후를 역전시키는 데 매우 효과적입니다.
주름에서부터 피부 변색,거칠기 등에 이르기까지,트레티노인이 태양 손상 피부에 미치는 영향에 대한 가이드는 트레티노인을 사용하여 햇빛에 장기간 노출되어 발생하는 손상을 치료하는 방법에 대해 자세히 설명합니다.
당신은 또한 잠재적 인 부작용,일반적으로 사용되는 국소 트레티노인 농도 등에 대한 약물의 기원에 이르기까지 모든 것을 커버 우리의 트레티노인(101)가이드에서 여드름과 노화 방지 치료로 트레티노인에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.