Lady Gagas Kosthold Avslørt: Ingen Brød, men Boozy!

Lady Gaga er i fantastisk form. Det er på tide vi hadde en titt på hennes fitness og kosthold hemmeligheter.

Den Fulle Dietten?

Lady Gaga har hatt mye blandet presse gjennom årene. Tidligere i år rapporterte Daily Mail (UK) At Lady Gagas kjæreste, Luc Carl, skrev en bok kalt The Drunk Diet, da Han og Lady Gaga tilskrev sin slanke figur til en overdreven livsstil. Men dette synes å ha vært litt mer enn en markedsføring knep som det er fortsatt ingen tegn til Hans Drukket Diett bok i butikkene. Ifølge hans hjemmeside, drunkdiet.com, boken vil bli utgitt i 2012.

hans nettsted sier At Drunk Diet er egentlig bare en historie om et år I Livet Til Luc Carl, og egentlig ikke en diett manual. Men alle kan endres i det neste året! Men fra det vi kan samle, er dette egentlig Bare Lucs antatte system for vektstyring og ikke Den Lady Gaga virkelig bruker.

Lady Gagas Strenge Og Sunne Kosthold

Lady Gaga følger en enkel, men streng diett, ifølge Daily Telegraph. Hennes strenge danserutiner på scenen brenner langt mer kalorier enn de fleste klarer i en treningsøkt, så kostholdet hennes må faktisk være fullpakket med energi, proteiner og sunne fettstoffer for å hjelpe henne med å opprettholde en sunn kropp.

«jeg spiser ikke brød, bare grønnsaker og salat og fisk. Å spise slik er mye bedre for meg uansett, men på søndager spiser jeg noen ganger pasta.»

Dette er virkelig typen diett som omtrent hver personlig trener og ernæringsfysiolog fortaler for øyeblikket, og det høres veldig ut som en lav GI diettplan.

i 2013 startet hun en ny diett for å hjelpe miste vekt etter hip kirurgi. Selv om hun ble gitt en diett for å følge I Henhold Til Daily Star hun endret det og begrenset hennes mat alvorlig. Noen dager ville hun bare spise kokte egg og andre bare spinat. Angivelig hun led noen ekstreme flatulens mens miste vekt!

Harley Pasternaks Plan

Lady Gaga har ansatt Harley Pasternak for å sikre at hun holder seg i toppform. Han turer med henne og sette en plan som hun kan følge mens du er på veien. Harry delte planen med HollywoodLife.com. Han var også veldig imponert Over Lady Gagas styrke og besluttsomhet, og sa at hun har en høy smertegrense, så det kan fungere gjennom enhver øvelse. Han nevnte også at hennes abs er i utmerket form.

«Hun har ingen svakheter. Vi trener hele kroppen med fokus på musklene på baksiden av kroppen, hennes rumpe, hamstrings, øvre rygg og baksiden av armene.»Harry Pasternak.

Harry Pasternak er trener bak 5 Faktor Treningssystemet og bruker Denne metoden Med Lady Gaga.

Harrys 5-Trinns Treningsplan For Lady Gaga

  • Trinn 1: Gaga gjør sin 5-Faktor trening med En Harleybar, treningslinje opprettet av Pasternak. Det er en kul barbell/dumbbell (DB) kombinasjon hun reiser med.
  • Trinn 2: Oppvarming med en fem minutters jogge.
  • Trinn 3: Utfør denne enkle krets trening trening 3 ganger-gjør 25 reps av hver øvelse:
    • DB tilbake Rader – disse fungerer øvre rygg og holdning muskler. Bøy litt fremover og trekk en dumbbell opp til ribbeina
    • DB deadlifts-Disse jobber med hamstrings, lår og rumpe. Holde bena nesten rett bare løft dumbbells fra gulvet og stå opp rett, med fokus på å løfte med hofter.
    • Sidebøyer-disse fokuserer på «kjærlighetshåndtakene» og obliques. Store kjerneøvelser. Hold dumbbells i hånden bøy til den ene siden og den andre.
  • Trinn 4: 5 minutter med intensiv tauhopping
  • Trinn 5: Spis et sunt kosthold! Gaga følger Harry Paternaks 5-Faktor Verdens Diettplan. Harry sier at hun virkelig elsker de nye oppskriftene i sin bok 🙂

Lady Gagas Abs Secrets

Harry forklarer at » øvelser som doble crunches, trunk vendinger og sidebøyninger gir Gaga hennes fantastiske abs!»Nøkkelen er å jobbe kroppen din på mange måter og ikke bare utføre de samme øvelsene hele tiden.

for å få god abs må du jobbe hele kroppen for å brenne fett og deretter målrette abs med en rekke øvelser-og deretter jobbe dem hardt –

Kraftig Vekt Trening

Tilsynelatende Lady Gagas favoritt vekt trening øvelse er dumbbell markløft. Markløft er en utmerket kjerneøvelse som styrker nedre rygg og hofter.

virkelig hennes treningsøkter er enkle-intensive, varierte og fokuserte på å utvikle fungerende muskler og forbedre utholdenhet og kondisjon.

Lady Gaga Slanking Tips

I 2010 FitSugar.com rapportert På Lady Gagas diett. Tidligere det året var det en skremme da hun kollapset på grunn av utmattelse. Siden da har sunt kosthold vært et viktigere fokus. Hva du må huske før du leser på skjønt er at for å holde seg i god form krever fitness og kosthold. Så bare å spise Hva Lady Gaga spiser, vil ikke hjelpe deg å gå ned i vekt hvis du ikke gjør øvelsen som hun gjør!

her diett består av mer karbohydrater i disse dager, slik som korn chips og hummus, samt magre proteiner fra tofu,kalkun og fisk. Hun drikker også mye kokosvann som er en utmerket rehydreringsdrink, en naturlig versjon Av Gatorade som mange mennesker i tropiske land sverger til (jeg ble en gang syk i Brasil med dårlig magefeil og kokosnøttvann var alt jeg fikk lov til å drikke!).

den virkelige nøkkelen Til Lady Gagas kropp er at Hun følger et sunt kosthold som gir henne all den energien hun trenger for å trene og utføre på scenen, samt næringsstoffene for å holde seg i form og sunn. Hennes kosthold er generelt lav GI med magert kjøtt og sunn frukt også. Brød, pasta og ris er alle begrenset, i stedet forbruker sunne salatgrønnsaker.

hun trener hardt og utfører en rekke treningsøkter, inkludert sirkeltrening, vekttrening, yoga og dansrutiner.

Lady Gaga er rett Og slett en veldig sunn og aktiv kvinne – en stor rollemodell. Hun er også veldig intelligent og talentfull – hun skriver egne sanger og spiller piano. Hun er absolutt ikke bare «gaga»!

Foto Av John Robert Charlton

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.