Lee Priest

Lee Andrew Priest McCutcheon er en Tidligere AUSTRALSK IFBB profesjonell kroppsbygger og NABBA profesjonell idrettsutøver.

Han er en av de mest anerkjente pro kroppsbyggere ikke Bare I Australia, men i hele verden. Lee er kjent for sine prestasjoner i svært ung alder, og vant sitt første show på bare 13 år, OG snu IFBB Pro i en alder av 20.

Den Australske er kjent for å forårsake mye kontrovers med sin ærlighet om delikate emner, som narkotikabruk og religion.

Dette er hans historie:

«Bodybuilding er ikke 90 minutter i gym..it det er en livsstil.»

Idrettsstatistikk

Prestasjoner

Racing Karriere

Bortsett fra bodybuilding, Er Lee også kjent for sin entusiasme for fart og kjøring racerbiler. Han startet racing da han var 32, etter å ha vunnet mange løp og titler i road racing, drag racing, og circle spor.

hans mest bemerkelsesverdige suksesser fant sted da han vant SCEDA Racing Championship i 2006, I California, Og Rookie Of The Year i 2005.

Bodybuilding Konkurranser

• 1989 IFBB Australian Championships (1. plass)
• 1990 IFBB Australian Championships (1. plass)
• 1990 Ifbb World Amateur Championships, Lettvekt (4. plass)
• 1993 Ifbb Niagara Falls Pro Invitational (9. plass)
• 1994 IFBB Arnold Schwarzenegger Classic (7. plass)
• 1994 IFBB Ironman pro invitational (4.)
• 1994 Ifbb natt av vinnere (12.)
• 1994 Ifbb san jose pro invitational (7.)
• 1995 ifbb arnold schwarzenegger classic (9.)
• 1995 Ifbb florida pro invitational (4.)
• 1995 Ifbb Ironman Pro Invitational (3.)
• 1995 Ifbb South Beach Pro Invitational (4.)
• 1996 Ifbb Ironman Pro Invitational (4.)
• 1996 IFBB San Jose Pro Invitational (6.)
• 1997 Ifbb Arnold Schwarzenegger Classic (7.)
• 1997 ifbb grand prix tsjekkia (5.)
• 1997 Ifbb grand prix england (6.)
• 1997 Ifbb grand Prix finland (9.)
• 1997 IFBB Grand Prix Tyskland (3.)
• 1997 Ifbb Grand Prix Ungarn (3.)
• 1997 Ifbb grand prix russland (9.)
• 1997 Ifbb Grand Prix Spania (3.)
• 1997 IFBB Ironman Pro Invitational (2.)
• 1997 IFBB Mr. Olympia (6.)
• 1998 IFBB Mr. Olympia (7.)
• 1999 IFBB Iron Man Pro Invitational (6.)
• 2000 Ifbb Natt av vinnere (5.)
• 2000 IFBB Mr. Olympia (6.)
• 2001 IFBB Ironman Pro invitational (7.)
• 2002 Ifbb ironman Pro invitational (2.)
• 2002 Ifbb arnold schwarzenegger classic (4.)
• 2002 Ifbb san francisco pro invitational (1. plass)
• 2002 ifbb mr. olympia (6. plass)
• 2003 ifbb mr. Olympia (15. plass)
• 2004 IFBB Ironman Pro (2. plass)
• 2004 IFBB San Francisco Pro Invitational (2. plass)
• 2005 IFBB Iron Man Pro (1. plass)
• 2005 IFBB Arnold Classic (4. plass)
• 2005 IFBB Iron Man Pro invitational (2.)
• 2005 IFBB Bbc classic
• 2006 ifbb ironman PRO (1.)
• 2006 ifbb arnold classic (6.)
• 2006 ifbb grand prix australia (2.)
• 2006 noc new york
• 2006 pdi natt av mestere (1.)
• 2013 nabba mr. Universe (1st))

Biografi

Oppveksten

Lee Priest ble født I Newcastle, Australia, i 1972, og vokste opp I Walls End med sin eldre søster. Han dro Til Plattsburg Primary School, og siden en tidlig alder viste han interesse for bodybuilding.

hans mor (Lynn Priest) spilte en stor rolle i hans interesse for vektløfting-hun var også en bodybuilding konkurrent. Presten var bare 12 da han begynte å trene, og hans bestefar hjalp ham også med det grunnleggende.

Bare ett år etter at Han begynte å trene, Bestemte Priest seg for å konkurrere for første gang. Etter å ha gitt alt han hadde i trening, vant Han Med Suksess Sydney Bodybuilding Classic i 1986, en begivenhet som var begynnelsen på En utrolig karriere For Lee Priest.

Tenåringsår

Etter at Han vant sitt første show i en alder av 13, Var Priest hekta, dette var da Han visste at det var noe han ønsket å gjøre på ubestemt tid.

kort tid etter konkurrerte han i sitt andre show og fortsatte å vinne mange andre konkurranser i løpet av tenårene. TIL slutt vant HAN IFBB Mr. Australia 3 ganger på rad i en alder av 17, 18 og 19.

Lee konkurrerte også I IFBB World Amateur Championships, lettvektskategori, hvor Han kom på en respektabel 4. plass på 17 år gammel.

Pro Card

På grunn av sin unge alder kunne Lee ikke vinne Sitt pro card I Australia, til tross for At Han vant Mr. Australia-tittelen i en alder av 19 år.

På grunn av aldersbegrensningene i visse show, Ble Priest tvunget til å konkurrere i andre konkurranser, som Niagara Falls Championships. Det var en amatørkonkurranse der han kom inn og ble anerkjent for første gang – det er her han tjente Sitt pro-kort.

Å Vinne Sitt pro-kort i en alder av 20 var en hendelse som markerte Priest som en AV de yngste kroppsbyggerne til å bli EN IFBB Pro.

Senere Konkurranser

Etter suksessen med å vinne Sitt Pro-Kort, Fortsatte Priest å konkurrere I IFBB-show de neste 16 årene.

Australieren begynte senere å konkurrere I Ironman Pro, og etter mange forsøk på å plassere andre og tredje, Var Det i en alder av 34 At Priest endelig vant den prestisjetunge tittelen.

Lee var imidlertid ikke bare vellykket I Ironman Pro – Han plasserte og vant også i mange andre konkurranser, noen av dem inkluderte 2002 IFBB San Francisco Pro Invitational, hvor han tok hjem 1. plass, og 2. plass i 2004 IFBB Ironman Pro, og 1. plass i 2005 IFBB Grand Prix Australia.

En av hans mest bemerkelsesverdige prestasjoner er da han plassert 6th I 2002 Mr. Olympia i ung alder av 25. Lees innvirkning på kroppsbygging ble sett over hele verden, og etter mange år hadde han en konkurranse oppkalt etter Ham-Lee Priest Classic.

Livet Utenfor Kroppsbygging

Priest var ikke bare en legende i kroppsbygging, han konkurrerte også i billøp. Han hadde en imponerende rekord når det gjaldt å spore racing.

Foruten å vinne mange mindre løp, Er Lees mest bemerkelsesverdige prestasjoner da Han vant Rookie Of The Year i 2005, OG SCEDA Racing Championship i 2006.

Lee var også en del AV FLERE TV-og filmprosjekter hvor Han hadde gjesteroller i podcaster og dukket opp i lokale Australske tv-programmer. Priest ble også omtalt i ulike salgsfremmende annonser.

Den Australske er kjent for sin ærlighet og åpenhet om mange kontroversielle emner, noe som gjorde ham unik i verden av bodybuilding. Han åpent innrømmet bruk av steroider, og selv nevnt hvordan, og, hvor mye han ville bruke. Presten er også en frittalende ateist.

«jeg hadde en fyr kommer opp til meg en gang i gym når jeg trener armer og fortelle meg at jeg skal gjøre krøller på denne måten. Jeg så på armene hans og de var omtrent femten inches. Det ville være som meg å gå Opp Til Tom Platz og fortelle ham hvordan å squat!»

Trening

Når Han blir spurt om sin favorittøvelse, Sier Lee at Han ikke har noen, og når Han blir spurt hva som er hans minst favorittøvelse, svarte Han, «alle av dem».

Lee sier Imidlertid at noen av de viktigste treningsreglene han lærte gjennom trening hele kroppen hans ble lært når han skapte sine store armer.

Biceps Treningsregler

Regel Nummer 1-Volum

Trening av en liten muskel med tung vekt og høyt volum er obligatorisk for vekst, ifølge Priest. Han sier det er en generell misforståelse at små muskelgrupper trenger færre sett.

Her Snakker Lee om betydningen av høyt volum, uansett hvilken muskelgruppe han trener; «Ikke kjøp inn i cop-out at små muskelgrupper trenger færre sett. Jo flere sett jeg gjør, jo mer vokser jeg, så 20 sett for biceps er et pinlig minimum for meg.»

Regel no2-Inkluder stående barbell krøller i hver treningsøkt

Priest understreker viktigheten av å inkludere stående barbell curl trening i hver arm trening. Han sier at det er en klassisk massebygger for biceps, og en go-to for alle som ønsker å bygge store armer.

Regel no3 – Superset

Å gå for supersets rett etter utmattende armer med rette sett er det beste alternativet for å gjenopprette pumpen og bygge ekstra masse, ifølge Australske.

Lee innrømmet Imidlertid at Det ikke er noe han vil anbefale til nybegynnere. Her Er Lees råd; » Vent Til du er middels eller avansert før superinnstilling. Bygg masse, med rette sett først.»

Regel no4 – Inkluder toarms predikantkrøller i hver treningsøkt

Presten sa at inkludert predikantkrøller med enten en vektstang eller cambered bar er nødvendig for å sette mest mulig stress i begge ender av biceps bellies’ innsettinger, og dermed få armene til å se fyldigere ut.

Rule no5-Endre treningsøktene

Lee mener at ved stadig å endre treningsrutinen kan man maksimere veksten.

» gi aldri kroppen din en sjanse til å tilpasse seg.»

Workout Split

Lees vanlige treningsrutine ser slik ut:

• Dag 1: Ben
• Dag 2: Rygg, Underarmer
• Dag 3: Bryst
• Dag 4: Skuldre
• Dag 5: Armer
• Kalver Trent Daglig
• Buk Trent Annenhver Dag

«jeg brukte cell tech en gang, og jeg fikk samme pumpe da jeg spiste en bolle med fruktløkker og en kit kat. Gå figur.»

Ernæring

Når Det gjelder bulking Lee har en tendens til å få rundt 75 pounds i sin off-season bulking fase, og uansett hvor mye vekt han får i løpet av off-season, han er alltid klar og i toppform på dagen av showet.

Unødvendig å si, når det gjelder slanking, spiser han rent og er streng om å spise juksemåltider. Han sier at juksemåltider er hans favoritt del av slanking, men når han kutter, spiser han nesten aldri usunn. Presten understreker også at man bør spise 6 fulle måltider om dagen, hver 2-3 timer for optimal styrke gevinster.

Lees Daglige Diett

• Proteiner – Tunfisk, Magert Biff, Kyllingebryst, Myseprotein, Egg.
• Karbohydrater-Krem Av Ris, Pasta, Havregryn, Brød, Ris.
• Frukt-Appelsiner, Bananer, Epler.
• Fett-Mandler, Ost, Melk, Lin Olje.
• Grønnsaker-Salater, Brokkoli, Grønne Bønner, Asparges.

Idoler Og Påvirkninger

Ifølge Lee er Hans favorittbyggere, Og idoler generelt Dorian Yates, Paul Dillett og Nasser El Sonbaty.

Presten sier At Han har stor respekt for gutta med «freakier physiques», og det er det han alltid har prøvd å etterligne.

«Min gamle 44-tommers midje var resultatet av burgere, frites og donuts.»

Hva Vi kan lære Av Lee Priest

Mange kroppsbyggere i bransjen snakker ikke når det gjelder sensitive emner eller ikke vil fortelle sannheten generelt, Men Lee var forskjellig fra starten.

Han var alltid tro mot sin karakter og brydde seg aldri om hva folk tenkte på ham.

hvis Det er en ting Vi kan lære Av Lee, er Det å være tro mot seg selv. Ved å være tro mot deg selv og ikke la andres meninger påvirke dine beslutninger, kan du hjelpe deg med å følge drømmene dine.