Magnesium kombinert med tre kosttilskudd vist seg å redusere stress

juli 14, 2020
1 min lese

Lagre

Av Joe Gramigna, MA

Kilde / Avsløringer

Kilde:

Fargestoff L, et al. Plakat P29-023-20. Presentert på: Ernæring Live Online 2020; juni 1-4, 2020 (virtuelt møte).

Avsløringer: Dye-rapporter studerer finansiering Fra Sanofi Consumer Healthcare.

LEGG TIL EMNE I E-POSTVARSLER
Motta en e-post når nye artikler er lagt ut på
vennligst oppgi din e-postadresse for å motta en e-post når nye artikler er lagt ut på .

Abonner

LAGT TIL E-POSTVARSLER
du har lagt til varslene dine. Du vil motta en e-post når nytt innhold er publisert.
Klikk her For Å Administrere E-Postvarsler

du har lagt til varslene dine. Du vil motta en e-post når nytt innhold er publisert.
Klikk her For Å Administrere E-Postvarsler
Tilbake Til Healio
vi kunne ikke behandle forespørselen din. Vennligst prøv igjen senere. Hvis du fortsatt har dette problemet, vennligst kontakt [email protected]
Tilbake Til Healio

Magnesium, B-vitaminer, grønn te og rhodiola i kombinasjon syntes å redusere subjektiv stress og humørrespons på akutt stressprovokasjon, ifølge data presentert På American Society for Nutrition ‘ s 2020-møte.

«Magnesium har lenge vært foreslått å tilby terapeutisk handling med bevis på stemningsstabiliserende effekter, og statusen er nært justert med stressnivåer — stress depletes magnesium, som igjen øker stressreaktiviteten,» Sa Louise Dye, PhD, leder og professor i ernæring og atferd ved University of Leeds i STORBRITANNIA, til Healio Psychiatry. «Vi gjennomgikk litteraturen om effekten av magnesium på stress og angst — en nært beslektet subjektiv tilstand — og forskningen til dags dato var suggestiv, men ikke avgjørende, om magnesiums evne til å redusere angst. Vi var også interessert i vitaminer, fytokjemikalier og planter som har vist seg å ha en effekt på stress stater, spesielt b-vitaminer, rhodiola og grønn te, som alle har vært forbundet med beroligende og stressreduserende effekter på en rekke subjektive og fysiologiske markører.»

mann tar vitamin
Kilde: Adobe Stock

selv om hvert av disse fire tilskuddene har vist seg å gi forbedrede stressrelaterte resultater, har deres kombinerte effekt ikke blitt evaluert. For å løse dette forskningsgapet gjennomførte Dye Og kollegaer en dobbeltblind, randomisert, placebokontrollert, parallellgruppedesignet studie av 100 voksne med moderat stress. Deltakerne fikk muntlig tilskudd av enten magnesium, b-vitaminer, grønn te og rhodiola; magnesium, b-vitaminer og rhodiola; magnesium, b-vitaminer, grønn te; eller placebo. De ble deretter utsatt For Trier Sosial Stresstest etter tilskudd. Forskere samlet subjektiv stress I Henhold Til Stress Og Arousal Sjekkliste, humør I Henhold til Profilen Av Humørstater og spyttkortisolresponser over 8 timer for å bestemme effekten av tilskudd på stressresponsivitet og utvinning.

Louise Dye

Resultatene viste overlegenhet av den kombinerte behandlingen sammenlignet med placebo og ingrediensene i isolasjon. Dye og kolleger rapporterte at den kombinerte behandlingen var forbundet med signifikant svekket subjektiv stress, samt spenning og total humørforstyrrelser, etter akutt stresseksponering (all, p <.05). De observerte disse effektene både under toppstressresponsen og utvinningen. Behandlingen påvirket imidlertid ikke spyttkortisolrespons.

» disse funnene tyder på at kombinasjonen av magnesium, b-vitaminer, grønn te og rhodiola, nå tilgjengelig som et produkt kalt Teadiola, hadde noen positive effekter på opplevelsen av stress,» Sa Dye Til Healio Psychiatry.

Les mer om oss

LEGG TIL EMNE I E-POSTVARSLER
Motta en e-post når nye artikler er lagt ut på
vennligst oppgi din e-postadresse for å motta en e-post når nye artikler er lagt ut på .

Abonner

LAGT TIL E-POSTVARSLER
du har lagt til varslene dine. Du vil motta en e-post når nytt innhold er publisert.
Klikk her For Å Administrere E-Postvarsler

du har lagt til varslene dine. Du vil motta en e-post når nytt innhold er publisert.
Klikk her For Å Administrere E-Postvarsler
Tilbake Til Healio
vi kunne ikke behandle forespørselen din. Vennligst prøv igjen senere. Hvis du fortsatt har dette problemet, vennligst kontakt [email protected]
Tilbake Til Healio

American Society For Nutrition Vitenskapelige Økter Og Årsmøte

American Society For Nutrition Vitenskapelige Økter Og Årsmøte

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.