Damer, Vi har alle vært der og gjort det Fordi periodekramper er som en ond syklus som banker på døren vår hver måned, og hver måned ser oss gå for en ny måte å håndtere smerten på.
Nå har vi alle hørt og til og med prøvd de vanlige pillene, varmtvannsposen, ingefærvann og jaggery. Men hva er ditt magiske mantra ut av disse? Tenker på deres troverdighet? Vel, du må fordi de kanskje eller kanskje ikke fungerer. Noen av dem kan også ha bivirkninger. Men en formel som fungerer som et mirakel er akupressur.
Akupressur Er en gammel, men levedyktig teknikk som er avledet fra tradisjonell Kinesisk medisin. Det antas at å sette press på visse myke punkter på kroppen bidrar til å lindre smerte. Selv leger anbefaler selv akupressur til kvinner som det har positive resultater når det gjelder å lindre perioden smerte.
men hvordan i all verden kan akupressur hjelpe med mensen smerte?
Dysmenorrhea, aka, periode smerte er en av de vanligste perioden symptomer møtt av nesten hver kvinne. Ifølge Dr Gauri Agarwal, fruktbarhet ekspert & grunnlegger – Frø Av Uskyld, omtrent 50 til 90 prosent av unge kvinner opplever overdreven periode smerter. Til tider er det så alvorlig at det fører til magekramper, ryggsmerter og diare hos noen kvinner. På grunn av dette opplever de tretthet i kroppen og kan ikke fungere skikkelig.
Også se:
«Self-akupressur anses effektiv og bidrar til å oppnå en relativ reduksjon i menstruasjonssmerter», sier Dr Agarwal.
Trykk, hold og gjenta: Bare trene selvakupressur og følg forskjellen umiddelbart
«Akupressur kan være nyttig for å redusere smerte og alvorlighetsgrad av dysmenorrhea i opptil 2 timer etter påføring,» sier hun.
det er to trykkpunkter som er plassert på følgende steder i hånden:
- Mellom bunnen av tommelen
- Mellom bunnen av pekefingeren
alt du trenger å gjøre er å trykke på disse punktene alternativt. Hold på i noen sekunder og flytt til det andre punktet. Hold vekslende mellom de to i fem minutter og bytt deretter til den andre siden.
hør også:
Du vil se en betydelig forskjell i kramper som kan vare i minst to timer. Etter det kan du gjenta dette igjen og by farvel til menstruasjonskramper som de aldri eksisterte med akupressur.