Sunn Granateple Smoothie

jeg lever for granateple sesongen, og bli super glade for å lage en nydelig granateple smoothie. ‘Tis sesongen for en helt ny frukt og veggie gane, og all godhet som følger med disse friske, nye ingrediensene.

dagens smoothie oppskrift er lastet med sunne fordeler som vil la oss glødende fra innsiden og ut. Disse antioksidant gems gjøre en energigivende granateple smoothie i løpet av minutter.

Granateple er En Supermat

Granateple fordeler hele kroppen vår på en eller annen måte, og vi vil gjerne dele de viktigste grunnene til at denne superfood er stjernen i denne smoothieoppskriften:

• Granatepler har tre ganger mer antioksidanter enn rødvin og grønn te. Antioksidanter kan fjerne frie radikaler, beskytte celler mot all slags skade og redusere betennelse.
• Ett stykke av denne frukten inneholder over 40% av det daglige kravet Til Vitamin C. Hei immunforsterkning!
• Forskning FRA US National Library Of Medicine viser granateple aggressivt bekjemper ulike typer kreftceller.
• Fordøyelsen kan forbedres gjennom sine antiinflammatoriske egenskaper, selv i autoimmune sykdommer som Crohns sykdom og ulcerøs kolitt.
• Reduserer betennelse som bidrar til leddgikt.
• kan senke blodtrykket
• det er rik på vitamin C, E Og K gir det kraftige antibakterielle og antivirale egenskaper.
• Har vært knyttet til forbedringer i minnet når du drikker 8 oz av granateple juice daglig.

listen over granateplefordeler er tilsynelatende endeløs, og derfor har vi laget denne smoothieoppskriften! Sivilisasjoner har brukt denne frukten i århundrer i medisinske rettsmidler. Det er ingen tilfeldighet at denne frukten kommer inn i sesongen på høyden av kulde og influensautbrudd.

hvordan blande granateplefrø i en smoothie

jeg vet hvor skremmende det kan være å lage en granateple smoothie, men arils (eller frø) er der det er på! De er høye i fiber, noe som bidrar til å redusere hvor raskt granateplesukker absorberes i blodstrømmen. Jeg elsker deseeding en frisk granateple og bruke hele frø, eller arils, i stedet for å bruke juice for ekstra ernæring og fiber.

min mann og jeg vil spise en bolle med deilige frø om natten mens du ser på et show. Det er Vår Versjon Av Netflix og iskrem. 🙂

Hvordan Kutte En Granateple

Mens VI ELSKER denne flotte frukten og alle de utrolige fordelene, hvordan pokker får du den åpen?! Granatepler er litt rart i at vi ikke kan bare skrelle eller skjære for å komme til de saftige gode delene. Her er en kort tutorial på hvordan å de-frø en granateple.

Følg disse trinnene for minst mulig rot og det største utbyttet:

1. Skjær frukten direkte i halv ‘ hamburger stil.’
2. Hold fruktfrøsiden ned over en bolle, bruk en treskje eller flat, solid spatel og knus frukten.
3. Gjenta Med den andre halvdelen.

hvordan blande granateplefrø i en smoothie

Å Ha en høy drevet blender vil gjøre hele forskjellen når du blander disse hjertefrøene. Jeg foreslår at du legger dem med grønne grønnsaker og flytende base for å blande dem mest. Deretter legger du til de andre ingrediensene og blander igjen. Dette er nøkkelen til å lage en jevn granateple smoothie.

Leter du etter enda flere gode oppskrifter med granateple fordeler? Prøv Vår Flotte Antioksidant Berry Smoothie Cubes.

Print