op zoek naar wat fitness inspiratie terwijl we ons allemaal aanpassen aan het nieuwe normaal?
we hebben deze lijst samengesteld van zwarte vrouwen fitnesstrainers op Instagram die thuis workouts serveren en golven maken in het fitnessveld.
deze vrouwen zijn niet alleen opleiders, maar influencers, merkambassadeurs, sprekers en ondernemers. Ze zetten hun claim in de $ 80 miljard VS. wereldwijde fitness-industrie en ons mee te nemen voor de rit. Samen hebben ze een totaal van meer dan 4 miljoen volgers op Instagram, en hun aantallen blijven groeien.
of u nu wilt afvallen, bulk up, onderhouden, of gewoon tillen die Kont, je bent gebonden aan de motivatie die je nodig hebt van een van deze trainers vinden. Ze benadrukken lichaam positiviteit, gezonde levensstijl, en sterke harten en geesten. Hun Instagram-feeds zitten boordevol fitnessadvies, tips en innovatieve manieren om te oefenen of je al dan niet apparatuur hebt.
waar het ooit moeilijk of onmogelijk was om fitness goeroes te vinden die ons vertegenwoordigden, heb je nu je keuze. En hoewel we niet elke zwarte vrouw fitness trainer op de Gram kunnen voorzien, Hier is onze lijst van degenen die we denken dat je moet volgen.
1. @thefitnesski
Kiara A. Townsell is een fysieke krachtpatser. Bekend als @thefitnesski om haar Instagram volgers, ze is een voormalige atleet, een gecertificeerde trainer, en een nieuwe moeder. Kiara houdt niets terug in haar oefening routines, straalt een kracht uit haar kleine frame dat is verrassend en inspirerend. Ze maakt gebruik van alles van lichaamsgewicht tot halters. En ze pakt cardio en buikspieren aan met een intensiteit die je buiten adem laat. Volg haar en je workouts zullen nooit meer saai zijn. Op haar website biedt Kiara online en virtueel trainings -, voedings-en fitnessprogramma ‘ s aan.
2. @theqii_tofitness
Bekijk dit bericht op Instagram📚 📚 Core Training ! # QuarantinewithQiQi fit fit: @ gymsharkwomen nieuwe legging met dierenprint en mergel Crop Top (laat deze donderdag 23 april Shoes schoenen vallen: Nike VaporMax Plus
een bericht gedeeld door Qiqi H. (@theqii_tofitness) op 22 april 2020 om 11:34am PDT
@theqii_tofitness, ook bekend als QiQi, is een gecertificeerde personal trainer die haar volgers voorziet van regelmatige trainingen voor het hele lichaam. Geen apparatuur, geen probleem. QiQi gebruikt huishoudelijke artikelen zoals bezems, boeken en stoelen om haar workouts effectief en leuk te maken. Haal uw regelmatige lichaamsbeweging fix van haar creatieve routines.
3. @Ajahzifit
tijdens de covid-19 quarantaine heeft ajahzi Gardener of @ajahzifit regelmatig thuis workout routines geplaatst die bewijzen dat je geen zware gewichten nodig hebt om fit te blijven. Haar gelabelde video ‘ s richten zich op verschillende spiergroepen en maken het gemakkelijk om te scrollen en kies een geschikte routine. Lichtere vrije gewichten, banden, kettlebells, en lichaamsgewicht zijn alles wat je nodig hebt voor haar killer workouts. En vertrouw ons, je zult het branden voelen. Haar website en fitness pakketten richten zich op bulk of snijden om de curvier of slanker lichaam dat je altijd al wilde bereiken.
4. @fancy85fit_
Frantzcesca Casimir, een echte melanine godin, trekt dubbele dienst als zowel een actieve dienst soldaat en een gecertificeerde fitness trainer. Tussen haar sportschool en thuis workouts, vindt u genoeg om u bezig te houden tijdens quarantaine. Naast haar @ fancy85fit handvat, volg haar metgezel pagina @fancyfitvideos voor gemakkelijke toegang tot al haar Instagram trainingen. Frantzcesca ‘ s routines richten zich op al uw spiergroepen, met en zonder apparatuur. Als je nog meer wilt van Frantzcesca, bekijk dan haar Instagram live-lessen en haar website, waar ze programma ‘ s aanbiedt die zijn ontworpen voor specifieke spiergroepen en waaronder workouts, maaltijden en meer.
5. @massy.arias
misschien volg je al Massiel Indhira Arias of @massy.arias. Zo niet, dan is het nu de tijd. Van HIIT tot ab workouts, Massy ‘ s pagina behandelt het allemaal. Haar krachtige oefeningen richten zich op je hele lichaam en het bereik van routines op haar pagina houdt je bezig tot ver buiten quarantaine. Ze is een onmiskenbare kracht in de industrie met meer dan 2,6 miljoen volgers op Instagram en functies op opmerkelijke verkooppunten van Cosmopolitan zuurstof. Op haar site vindt u haar MAWarrior programma ‘ s en uitdagingen die zich richten op vetverlies, spiergroei, gezond eten en voeding.
maar we zijn nog niet klaar, hier is een bonus trainer om toe te voegen aan uw follow count.
@alittletaeste
Tae-León is een Stanford Med Student en gecertificeerd fitness trainer. Tae maakt gebruik van video-in-video-effecten om unieke en functionele berichten die beginner en geavanceerde oefening variaties tonen, evenals de juiste VS.de verkeerde manier om ze te doen te creëren. Haar kleurrijke, goed gelabelde berichten te pakken alles van kant booty workouts tot bovenste buikspieren. Dus, als u op zoek bent om uw vorm te corrigeren of je bent een newbie, dit is een geweldige plek om te beginnen.
in tijden als deze, is het belangrijk om onze geest en lichaam actief te houden. Deze fitnesstrainers bieden positieve vibes en echte resultaten. Met zoveel keuzes die beschikbaar zijn, is er geen reden om quarantaine leven het beste van je te laten krijgen.
laat ons weten wie uw favoriete Instagram trainer is.