Magnesium in combinatie met drie supplementen weergegeven om stress te verminderen

Magnesium, B-vitaminen, groene thee en rhodiola in combinatie bleek een significante vermindering van subjectieve stress en stemming antwoorden op acute stress provocatie, volgens de gegevens gepresenteerd op de American Society for Nutrition 2020 vergadering.

“Magnesium is al lang voorgesteld om therapeutische werking aan te bieden met bewijs van stemmingsstabiliserende Effecten, en de status ervan is nauw verbonden met stressniveaus — stress put magnesium uit, wat op zijn beurt de stressreactiviteit verhoogt,” vertelde Louise Dye, PhD, chair and professor of nutrition and behavior aan de Universiteit van Leeds in het Verenigd Koninkrijk, aan Healio Psychiatrie. “We bespraken de literatuur over de effecten van magnesium op stress en angst — een nauw verwante subjectieve toestand — en het onderzoek tot nu toe was suggestief, maar niet overtuigend, over het vermogen van magnesium om angst te verminderen. We waren ook geïnteresseerd in vitaminen, fytochemicaliën en plantaardige stoffen waarvan is aangetoond dat ze een effect hebben op stress-toestanden, met name B-vitamines, rhodiola en groene thee, die allemaal zijn geassocieerd met kalmerende en stressverlagende effecten op een aantal subjectieve en fysiologische markers.”

Hoewel is aangetoond dat elk van deze vier supplementen verbeterde stressgerelateerde resultaten oplevert, is hun gecombineerde werkzaamheid niet geëvalueerd. Om dit onderzoekskloof aan te pakken, voerden Dye en collega ‘ s een dubbelblinde, gerandomiseerde, placebo-gecontroleerde, parallelle groep ontworpen studie uit bij 100 volwassenen met matige stress. Deelnemers kregen orale suppletie van magnesium, B-vitamines, groene thee en rhodiola; magnesium, B-vitamines en rhodiola; magnesium, B-vitamines, groene thee; of placebo. Vervolgens werden zij na suppletie blootgesteld aan de sociale stresstest van Trier. Onderzoekers verzamelden subjectieve stress volgens de Stress en opwinding Checklist, stemming volgens het profiel van Stemmingsstaten en speekselcortisolreacties gedurende 8 uur om de effecten van suppletie op stressresponsiviteit en herstel te bepalen.

Louise Dye

de resultaten toonden superioriteit van de gecombineerde behandeling in vergelijking met placebo en de ingrediënten afzonderlijk. Dye en collega ‘ s meldden dat de gecombineerde behandeling in verband werd gebracht met significant verminderde subjectieve stress, evenals met ratings voor spanning en totale stemmingsstoornissen, na acute stressblootstelling (all, P < .05). Zij observeerden deze effecten zowel tijdens de piekspanningsrespons als tijdens het herstel. De behandeling had echter geen invloed op de cortisolspeekselrespons. “Deze bevindingen suggereren dat de combinatie van magnesium, B-vitaminen, groene thee en rhodiola, nu verkrijgbaar als een product genaamd Teadiola, een aantal positieve effecten had op de ervaring van stress,” vertelde Dye aan Healio Psychiatrie.

Lees meer over

onderwerp toevoegen aan e-mail ALERTS

ontvang een e-mail wanneer nieuwe artikelen worden geplaatst op

geef uw e-mailadres op om een e-mail te ontvangen wanneer nieuwe artikelen worden geplaatst op .

abonneren

toegevoegd aan e-mail ALERTS

je hebt succesvol toegevoegd aan je alerts. U ontvangt een e-mail wanneer nieuwe inhoud wordt gepubliceerd.
Klik hier om e-mailwaarschuwingen te beheren

je hebt succesvol toegevoegd aan je alerts. U ontvangt een e-mail wanneer nieuwe inhoud wordt gepubliceerd.
Klik hier om e-mail Alerts
terug naar Healio

we konden uw verzoek niet verwerken. Probeer het later opnieuw. Als u dit probleem blijft hebben, neem dan contact op met [email protected].
terug naar Healio

American Society for Nutrition Scientific Sessions and Annual Meeting