zmarszczki, drobne linie i pigmentacja to nieuniknione nieszczęścia skóry, które często pojawiają się wraz z wiekiem. Chociaż lubimy obwiniać o kolejny rok, głównym winowajcą jest fotostarzenie — uszkodzenie skóry spowodowane ekspozycją na światło słoneczne i promieniowanie ultrafioletowe (UV). Odpowiedzialne za 90 procent widocznych zmian na skórze, fotostarzenie jest bezpośrednim wynikiem skumulowanych uszkodzeń słonecznych, na które byłeś narażony przez całe życie.
„przedwczesne starzenie się skóry jest spowodowane ekspozycją na światło”, mówi Melanie Palm, MD, dyrektor medyczny Art of Skin MD w Solana Beach w Kalifornii. „Może to również obejmować światło widzialne (HEV) i podczerwone, które są innymi częściami widma światła.”
światło jest wokół nas przez cały czas, dzięki czemu uszkodzenia słoneczne są troską o zdrową skórę przez cały rok. Chronologiczne starzenie się skóry nie może pomóc (trudno walczyć z czasem), ale fotostarzenie przyspiesza proces. Dobra wiadomość jest taka, że można temu całkowicie zapobiec. Zwróciliśmy się do Dr. Palm, aby wyjaśnić przyczyny i objawy skorelowane z fotostarzeniem i zabiegów, które mogą utrzymać się z korytarza antiaging tylko trochę dłużej.
przełamywanie bariery świetlnej
skóra składa się z trzech warstw: naskórka lub warstwy zewnętrznej; skóry właściwej lub warstwy środkowej; i subcutis lub dolnej warstwy. Skóra właściwa zawiera kolagen, elastynę i inne włókna, które wspierają strukturę skóry. To właśnie te elementy nadają skórze gładki i młodzieńczy wygląd-i które są uszkodzone przez promieniowanie UV.
promieniowanie UV, które wpływa na skórę, składa się z dwóch różnych rodzajów fal, UVA i UVB. Gdy promienie UV uderzają w skórę, uszkadzają jej DNA, a komórki w skórze właściwej mieszają się do produkcji melaniny w naskórku, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom. Jest to proces, który daje opaleniznę, która jest tak naprawdę tylko twoją skórą próbującą zablokować promieniowanie przed penetracją skóry.
promienie UVB są krótsze niż promienie UVA i są głównym winowajcą oparzeń słonecznych. Promienie UVA, o dłuższej długości fali, są odpowiedzialne za większość szkód, które kojarzymy z fotostarzeniem. Promienie UVA wnikają głęboko w skórę właściwą, gdzie uszkadzają włókna kolagenowe. To uszkodzenie powoduje zwiększone wytwarzanie nieprawidłowej elastyny. Nietypowe ilości elastyny powodują wytwarzanie enzymów zwanych metaloproteinazami. Enzymy te, które odbudowują uszkodzony kolagen, często działają nieprawidłowo i degradują kolagen, powodując nieprawidłowo odbudowaną skórę. Ponieważ proces ten powtarza się przy codziennej ekspozycji na promieniowanie UVA, nieprawidłowo odbudowana skóra tworzy zmarszczki, a wyczerpany kolagen powoduje skórę skórzastą.
poza słońcem
podczas gdy światło słoneczne jest najważniejszą przyczyną starzenia się skóry, około 10 procent pochodzi od HEV i światła podczerwonego. HEV lub wysokoenergetyczne (niebieskie) światło widzialne, które emituje ze słońca i urządzeń takich jak telefon lub komputer i może być widziane przez ludzkie oko. To światło nie zatrzymuje się, gdy zachodzi słońce. Światło Podczerwone jest niewidoczne dla oka i jest raczej odczuwalne jako ciepło, jak w kuchence mikrofalowej.
na szczęście żadne z nich nie było związane z rakiem skóry, ale wykazano, że rozkładają kolagen i elastyczność skóry. W ostatnich latach niektóre badania koncentrują się na dodatkowym wpływie tych innych form światła może mieć na skórę. Zgodnie z badaniem z 2014 r. w czasopiśmie Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, promieniowanie słoneczne nie UV znacząco przyczynia się do fotostarzenia i musi być brane pod uwagę przy formułowaniu schematu ochrony skóry.
dowody
efekty fotostarzenia mogą przejawiać się na wiele sposobów. „Melasma, piegi, rogowacenie słoneczne i zmiany tekstury to oznaki uszkodzenia fotostarzenia”, mówi Dr Palm. Rodzaj zadawanych obrażeń jest jednak nieprzewidywalny i zależy od jednostki.
na przykład ekspozycja na słońce (i zmiany hormonalne) może powodować melasma, która jest chorobą powodującą szarawo-brązowe plamy na skórze. Rogowacenie słoneczne (AKs), lub przedrakowe plamy, bezpośrednio korelują z przewlekłą ekspozycją na słońce, co może zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry. Zmiany teksturalne w postaci głębokich linii, woskowości lub wyglądu skóry mogą prowadzić do nierównego, matowego wyglądu skóry. Pamiętasz te słodkie piegi, które miałaś w dzieciństwie? To były znaki ostrzegawcze z twojego ciała, mówiące, że miałeś dużo słońca. Złamane naczynia krwionośne, które występują jako zaczerwienienie lub plama na nosie, policzkach lub szyi, mogą przypominać lekkie oparzenie i są kolejnym objawem uszkodzenia słońca.
Forever Young
codzienne noszenie kremu przeciwsłonecznego może zrobić więcej niż zapobiec rakowi skóry — może również zapobiegać oznakom fotostarzenia. W rzeczywistości, wiele osób tout ochrony przeciwsłonecznej za to, że ich go-to antiaging broni, i nie bez powodu. Wykazano, że regularne stosowanie utrzymuje fotouszkodzenie na dystans przez dłuższy okres czasu. Dr. Palm zaleca fizyczny Krem przeciwsłoneczny (zawierający tlenek cynku i / lub dwutlenek tytanu), który ma szersze pokrycie promieniami UVA. Powinno być co najmniej SPF 30.
„niektóre filtry przeciwsłoneczne zawierają teraz enzymy naprawiające DNA, które pomagają cofnąć poprzednie uszkodzenia, używając pobliskiego nieuszkodzonego DNA do naprawy obszaru”, mówi Dr Palm. Badanie 2017 w Journal of Drugs in Dermatology wykazało, że produkty te mogą poprawić Schematy przeciwstarzeniowe, a dokładniej zmniejszyć ryzyko rozwoju AKs.
jeśli już doświadczasz niektórych z wyżej wymienionych oznak fotostarzenia, będziesz chciał również zastosować produkty do pielęgnacji skóry zaprojektowane do odwrócenia uszkodzeń spowodowanych słońcem. Niektóre składniki, takie jak witamina C i E oraz zielona herbata, są przeciwutleniaczami, które stabilizują skórę i pomagają rozjaśnić ciemne plamy. Bohater antyagingowy, retinol, stosowany co noc, zwiększy obroty komórek, aby stworzyć zdrowy i młodzieńczy wygląd.
„nie ma powodu do fotostarzenia”, twierdzi dr Palm, „możemy utrzymać skórę dobrze przez dziesięciolecia, jeśli tylko o nią zadbamy.”