Magnez w połączeniu z trzema suplementami zmniejszają stres

lipiec 14, 2020
1 min odczyt

Zapisz

autor: Joe Gramigna, MA

źródło:

źródło:

Plakat P29-023-20. Prezentowane na: Nutrition Live Online 2020; 1-4 czerwca 2020(wirtualne spotkanie).

ujawnienia: Dye zgłasza finansowanie badań od Sanofi Consumer Healthcare.

Dodaj temat do powiadomień e-mail
Otrzymuj wiadomość e-mail, gdy nowe artykuły są publikowane na
podaj swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość e-mail, gdy nowe artykuły są publikowane na .

Subskrybuj

dodano do alertów e-mail
pomyślnie dodałeś alerty. Otrzymasz wiadomość e – mail, gdy nowa treść zostanie opublikowana.
Kliknij tutaj, aby zarządzać powiadomieniami e-mail

pomyślnie dodałeś alerty. Otrzymasz wiadomość e – mail, gdy nowa treść zostanie opublikowana.
Kliknij tutaj, aby zarządzać powiadomieniami e-mail
wróć do Healio
nie udało nam się przetworzyć Twojego żądania. Spróbuj ponownie później. Jeśli nadal masz ten problem, skontaktuj się z [email protected]
powrót do strony głównej

magnez, witaminy z grupy B, zielona herbata i rhodiola w połączeniu wydają się znacznie zmniejszać subiektywny stres i reakcje nastroju na ostrą prowokację stresu, zgodnie z danymi przedstawionymi na spotkaniu American Society for Nutrition 2020.

„magnez od dawna proponowano, aby oferować działanie terapeutyczne z dowodami na efekty stabilizujące nastrój, a jego status jest ściśle powiązany z poziomem stresu — stres wyczerpuje magnez, co z kolei zwiększa reaktywność na stres”, powiedziała Healio Psychiatry Louise Dye, PhD, przewodnicząca i profesor żywienia i zachowania na Uniwersytecie w Leeds w Wielkiej Brytanii. „Przejrzeliśmy literaturę na temat wpływu magnezu na stres i lęk — ściśle powiązany stan subiektywny — a dotychczasowe badania były sugestywne, ale nie rozstrzygające, na temat zdolności magnezu do zmniejszania lęku. Interesowały nas również witaminy, fitochemikalia i substancje botaniczne, które okazały się mieć wpływ na stany stresu, w szczególności witaminy z grupy B, rhodiola i zielona herbata, które wszystkie były związane z uspokajającym i redukującym stres wpływem na wiele subiektywnych i fizjologicznych markerów.”

człowiek biorący witaminę
źródło: Adobe Stock

chociaż wykazano, że każdy z tych czterech suplementów przynosi lepsze wyniki związane ze stresem, ich łączna skuteczność nie została oceniona. Aby rozwiązać tę lukę w badaniach, Dye i współpracownicy przeprowadzili podwójnie ślepe, randomizowane, kontrolowane placebo, równoległe badanie grupowe z udziałem 100 dorosłych z umiarkowanym stresem. Uczestnicy otrzymali doustną suplementację magnezu, witamin z grupy B, zielonej herbaty i Rhodioli; magnezu, witamin z grupy B i Rhodioli; magnezu, witamin z grupy B, zielonej herbaty; lub placebo. Następnie poddano je testowi stresu społecznego Trier po suplementacji. Naukowcy zebrali subiektywny stres zgodnie z listą kontrolną stresu i pobudzenia, nastrój zgodnie z profilem Stanów nastroju i odpowiedzi kortyzolu śliny w ciągu 8 godzin, aby określić wpływ suplementacji na reakcję na stres i regenerację.

Louise Dye

wyniki wykazały wyższość leczenia skojarzonego w porównaniu z placebo i składnikami w izolacji. Dye i współpracownicy poinformowali, że leczenie skojarzone było związane ze znacznie osłabionym subiektywnym stresem, a także napięciem i całkowitą oceną zaburzeń nastroju po ostrym narażeniu na stres (all, P <.05). Obserwowali te efekty zarówno podczas szczytowej reakcji na stres, jak i rekonwalescencji. Jednak leczenie nie miało wpływu na odpowiedź kortyzolu w ślinie.

„wyniki te sugerują, że połączenie magnezu, witamin z grupy B, zielonej herbaty i Rhodioli, teraz dostępne jako produkt o nazwie Teadiola, miało pozytywny wpływ na doświadczenie stresu”, powiedział Dye Healio Psychiatry.

Czytaj więcej o

Dodaj temat do powiadomień e-mail
Otrzymuj wiadomość e-mail, gdy nowe artykuły są publikowane na
podaj swój adres e-mail, aby otrzymać wiadomość e-mail, gdy nowe artykuły są publikowane na .

Subskrybuj

dodano do alertów e-mail
pomyślnie dodałeś alerty. Otrzymasz wiadomość e – mail, gdy nowa treść zostanie opublikowana.
Kliknij tutaj, aby zarządzać powiadomieniami e-mail

pomyślnie dodałeś alerty. Otrzymasz wiadomość e – mail, gdy nowa treść zostanie opublikowana.
Kliknij tutaj, aby zarządzać powiadomieniami e-mail
wróć do Healio
nie udało nam się przetworzyć Twojego żądania. Spróbuj ponownie później. Jeśli nadal masz ten problem, skontaktuj się z [email protected]
wróć do Helio

American Society for Nutrition Scientific Sessions and Annual Meeting

American Society for Nutrition Scientific Sessions and Annual Meeting

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.