- Udostępnij
- Pin
- wyślij e-mail
uwielbiam, że ten przepis jest a) Whole30 zgodny (mięso, to jest) B) to może być zwieńczona na sałatkę lub nadziewane wewnątrz pita C) to jest w powolnej kuchence i łatwe jak cholera do zrobienia!
trick do tego powolnego gotowania greckiego kurczaka jest za pomocą udek kurczaka. Niska i powolna technika ułatwia rozdrabnianie, a ten powolny Grecki kurczak jest super wilgotny. PYSZNE.
prosta mieszanka przypraw sprawia, że kurczak ma Grecki status, gdy miesza się i topi w powolnej kuchence. Najlepsze jest to-naprawdę nie można pomylić się z przyprawami w tym daniu. Mieszaj i dopasuj, jak wolisz. Nie lubisz wędzonej papryki? Dodaj szczyptę proszku chili, aby dodać trochę ciepła. Nie lubisz cytryny? Zostaw to. Świat jest twoją ostrygą! Powolna kuchenka. Świat jest twoją wolnostojącą kuchenką.
gdy kurczak jest gotowy, łyżka go do naczynia wyboru; Wewnątrz pita, na talerzu z kilkoma warzywami do miski Buddy w stylu greckim (ogórek, pomidor, czerwona cebula i biały / brązowy ryż lub quinoa) z odrobiną czerwonego octu winnego nad nim. Aby przygotować około 30 sekund sosu Tzatkiki jako polewę do Gyro, wymieszaj 1 szklankę greckiego jogurtu, 2 łyżki świeżo posiekanego koperku, 1 ząbek posiekanego czosnku, 2 łyżki soku z cytryny oraz sól i pieprz do smaku. To jest pyszne!
czy kochasz ten powolny kuchenka Grecki kurczak? Sprawdź nasze inne przepisy powolne kuchenka!
powolne kuchenki są takie proste i pyszne! ta powolna zupa grochowa Split, ten klasyczny sos boloński z powolną kuchenką, a nawet te puree ziemniaczane z powolną kuchenką na nadchodzący sezon wakacyjny!
Pozdrawiam za łatwe niskie i powolne posiłki! Zdrowie!
-Rachel
co sądzicie o tym przepisie? Masz pytania? Skomentuj poniżej! Facebooku, Instagramie i oznaczaj swoje przepisy @Laughingspatula za pomocą # laughingspatula, skoro już przy tym jesteś … uwielbiamy oglądać Twoje zdjęcia!
ten pyszny, niski i powolny kurczak jest zgodny z Całością30 i smakuje wyśmienicie, czy to w żyroskopie, czy na talerzu bez węglowodanów!
- 8-10skubionych udek(bez kości & bez skóry)
- 1kubionej białej cebuli
- 1/4kubionej soku
- 2 łyżki świeżego posiekanego czosnku lub czosnku granulowanego(wybór szefa kuchni)
- 1 łyżki papryki smokowanej
- 1 łyżki suszonego oregano
- 2tbspolive oil
- 1/2cupchicken bulion
- 1tbspplemon zest
-
dodać kurczaka & pokrojoną cebulę do powolnego gotowania i wrzucić oliwę z oliwek.
-
dodaj pozostałe suche składniki do powolnej kuchenki, podrzucając, aż w pełni pokryte przyprawami.
-
płynne składniki.
-
gotuj na niskim poziomie przez 4,5 godziny lub aż kurczak osiągnie temperaturę wewnętrzną 165 Stopni Fahrenheita.
-
rozetrzyj widelcem i ciesz się pitą, sałatką lub czymkolwiek innym! Smacznego! * Świetnie komponuje się z serem Feta, ogórkami, czerwoną cebulą, pomidorami i Tzatikami.
5 punktów Weight Watcher Freestyle za porcję 4 uncji
chcesz zrobić trochę Tzatiki, aby przejść do swojego wolnego gotowania greckiego kurczaka?
wymieszaj 30-sekundowy SOS Tzatkiki jako polewę do Gyro! Połącz 1 szklankę jogurtu greckiego, 2 łyżki świeżo posiekanego koperku, 1 ząbek posiekanego czosnku, 2 łyżki soku z cytryny oraz sól i pieprz do smaku. To jest pyszne!