zdrowy koktajl z granatu

żyję dla sezonu granatu i jestem bardzo podekscytowany, aby zrobić piękny koktajl z granatu. To sezon na zupełnie nowe podniebienie owocowe i warzywne, i wszystkie dobrodziejstwa, które przychodzi z tymi świeżymi, nowymi składnikami.

dzisiejszy przepis na smoothie jest pełen zdrowych korzyści, które sprawią, że będziemy świecić od środka. Te antyoksydacyjne klejnoty tworzą energetyzujący koktajl z granatu w zaledwie kilka minut.

granat jest superfoodem

granat przynosi korzyści całemu ciału w taki czy inny sposób i chcielibyśmy podzielić się najważniejszymi powodami, dla których to superfood jest gwiazdą tego przepisu na koktajle:

• granaty mają trzy razy więcej przeciwutleniaczy niż czerwone Wino i zielona herbata. Przeciwutleniacze mogą usuwać wolne rodniki, chronić komórki przed wszelkiego rodzaju uszkodzeniami i zmniejszać stany zapalne.
• jeden kawałek tego owocu zawiera ponad 40% dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Witam wzmocnienie odporności!
• badania amerykańskiej National Library of Medicine pokazują, że granat agresywnie walczy z różnymi typami komórek nowotworowych.
• trawienie może poprawić swoje właściwości przeciwzapalne, nawet w chorobach autoimmunologicznych, takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
• zmniejsza stan zapalny przyczyniający się do zapalenia stawów.
• może obniżyć ciśnienie krwi
• jest bogaty w witaminy C, E i K, nadając mu silne właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.
• został połączony z poprawą pamięci podczas picia 8 uncji soku z granatów dziennie.

lista korzyści granatu jest pozornie nieskończona,dlatego stworzyliśmy ten przepis na smoothie! Cywilizacje używały tego owocu od wieków w medycynie. To nie przypadek, że ten owoc pojawia się w sezonie na wysokości ognisk przeziębienia i grypy.

jak zmiksować nasiona granatu w smoothie

wiem, jak onieśmielające może być zrobienie smoothie granatu, ale arils (lub nasiona) są tam, gdzie jest! Są bogate w błonnik, który pomaga spowolnić, jak szybko cukier granat jest wchłaniany do krwiobiegu. Uwielbiam deseeding świeżego granatu i za pomocą całych nasion, lub arils, zamiast korzystania z soku dla dodatkowego odżywiania i błonnika.

mój mąż i ja będziemy jeść miskę pysznych nasion w nocy podczas oglądania programu. To nasza wersja Netflixa i lodów. 🙂

Jak wyciąć granat

chociaż kochamy ten wspaniały owoc i wszystkie niesamowite korzyści, jak do cholery można go otworzyć?! Granaty są trochę dziwne, ponieważ nie możemy po prostu obrać lub pokroić, aby dostać się do soczystych dobrych części. Oto krótki samouczek na temat usuwania nasion granatu.

wykonaj te kroki, aby uzyskać jak najmniejszą ilość bałaganu i największy zysk:

1. wyciąć owoce bezpośrednio na pół ” Hamburger stylu.”
2. trzymając stronę nasion owoców w dół nad miską, użyj drewnianej łyżki lub płaskiej, wytrzymałej szpatułki i walnij owoce.
3. powtórz z drugą połową.

jak wymieszać nasiona granatu w smoothie

posiadanie blendera o dużej mocy zrobi różnicę podczas mieszania tych nasion serca. Sugeruję dodanie ich z zieleni liściastych i płynnej bazy, aby je najbardziej wymieszać. Następnie dodaj pozostałe składniki i ponownie zmiksuj. Jest to klucz do uzyskania gładkiego koktajlu z granatu.

szukasz jeszcze więcej wspaniałych przepisów z korzyściami z granatu? Wypróbuj nasze wspaniałe kostki koktajlowe z jagodami antyoksydacyjnymi.

Facebook Facebook Instagram iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon